🌸 ⁉️ آيا شما گوش ‌دادن را بلد هستيد ...؟ 👂مهارت گوش دادن، يكي از اساسی‌ترين مهارت‌ها برای برقراری ارتباطی كارآمد است! برای يادگيری اين مهارت اول بايد بدانيم گوش دادن چه چيزهايی نيست : ❌- نصيحت كردن ❌- پيشنهاد دادن ❌- پاسخ دادن ❌- ارائه راه حل ❌- فكركردن ❌- بی توجهی ❌- قضاوت كردن ❌- معمولی جلوه دادن ❌- شخصی كردن اگر می‌خواهيد به كسی گوش دهيد كافي ست بدون انجام اين كارها ساكت بنشينيد و به طرف مقابل توجه كنيد! آيا تا به حال به فرزند يا همسر خود گوش داده‌ايد؟ آيا تا به حال به كساني‌كه خدمت ارائه مي‌كنيد گوش داده‌ايد ...؟! #فن‌بیان @hoseinhematyar_ir

🌸 ⁉️ چطوری کاریزماتیک حرف بزنیم: 1⃣ رو موضوع و محتوای حرفت مسلط باش رسا، شمرده و با قاطعیت حرف بزن. 2⃣ شل و ول حرف نزن. 3⃣ از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش. 4⃣ زمانی که صحبت میکنی اممم نگو. 5⃣ وقتی سوال میشه ازت مکث کوتاه کن و جوابشو بده از مکث کردن نترس. 6⃣ رو اعتماد به نفست کارکن. 7⃣ به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن. 8⃣ تلفظ خوبی داشته باش. 9⃣ اسم کوچیک فرد مقابل رو تو حرفات بیار. 🔟 حواست به طرز ایستادن و نشستنت باشه #فن‌بیان #کاریزماتیک @hoseinhematyar_ir

🌸 👌چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و افزایش هوش کلامی:👇👇👇 ۱- رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد ۲- نقاشي يا رنگ آميزی كنيد ۳-بدون ماشين حساب محاسبه كنيد ۴- جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد ۵- كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو ۶_ موبايل را همراه نبريد ۷-چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده را ياد بگيريد. ۸-آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد ۹- قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. ۱۰- با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد ۱۱-ساعت را به دست راست ببنديد ۱۲-كلمات را وارونه بگوييد ۱۳- پاتوق تان را عوض كنيد ۱۴- يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد ۱۵- جايي امن عقب عقب راه برويد ۱۶-حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمایی بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) #فن‌بیان #هوش_کلامی @hoseinhematyar_ir

🌸 🟠 ⁠⁠⁣نشانه‌های هوش هیجانی پایین چیست؟ حتما می‌دانید داشتن هوش هیجانی چقدر به موفقیت شغلی و زندگی عاطفی‌تان کمک می‌کند. اگر این نشانه‌ها را در خودتان می‌بینید، احتمالا باید به فکر تقویت هوش هیجانی‌تان باشید؛ 🔹اصلا عصبانی نمی‌شوید؛ افرادی با هوش هیجانی بالا این توانایی را دارند که احساسات منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند. 🔸به‌راحتی دچار اضطراب می‌شوید؛ این هوش هیجانی است که کمکمان می‌کند در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع را ببینیم و آن را مدیریت کنیم. 🔹نمی‌توانید از خودتان دفاع کنید؛ هوش هیجانی به ما کمک می‌کند در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و به‌موقع بروز دهیم. 🔸دایره لغات احساسی شما محدود است و نمی‌توانید حالات روحی خودتان را به‌خوبی بیان کنید. 🔹خیلی زود شرایط را قضاوت می‌کنید؛ تصمیم می‌گیرید و با تعصب از فرضیه‌های خودتان دفاع می‌کنید. 🔸زودرنج هستید؛ افرادی که هوش هیجانی بالا دارند، بااعتماد‌به‌نفس‌اند، از شوخی‌های دیگران ناراحت نمی‌شوند و مرز بین شوخی، تمسخر و تخریب را تشخیص می‌دهند. #فن‌بیان #هوش_هیجانی @hoseinhematyar_ir

يك عذرخواهى خوب داراى ٦جزء مهم است: 1⃣ بيان تأسف 2⃣ توضيح اينكه چطور اينگونه شد 3⃣ قبول مسئوليت 4⃣ بيان پشيمانى 5⃣ پيشنهادى براى جبران 6⃣ درخواست بخشش #فن‌بیان #مهارت_ارتباطی ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎@hoseinhematyar_ir

🌸 🟠 تاثیر لحن در کلام ☑️ لحن یعنی داشتن احساس در کلام ⏬ انواع لحن در صحبت : غمگین ، قاطعانه ، ناراحت، تعجبی ، شادی ، خشن ،محترمانه ، طعنه آمیز برای مثال : همسر یا دوستت دیر رسیده وخیلی خیلی نگرانش شدی  همین که میرسه با لحن عصبانیت بهش میگی معلومه کجایی؟ و جلوی شما گارد میگیره  و دعواتون میشه ( در حالی که شما فقط نگران بودی  ) چون بجای لحن نگرانی از لحن عصبانیت استفاده کردی  ⁉️حالا راهکار چیه ؟ 🤔 ☑️ تمرین لحن : یکی از تمرین های لحن اینه که یک جمله انتخاب کنی و اون جمله رو با لحن های مختلف بگی برای مثال: ((ما امروز ماهی پلو داریم )) با لحن: شادی ،غمگین، سوالی ،تعجبی و عصبانیت بگی🫡 #فن‌بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

🌸 🟠 روش صحیح انتقاد کردن :👇👇👇 ✅ بدون دانستن کل قضیه از کسی انتقاد نکنید. اول اجازه دهید فرد مقابل درباره رفتار خود به شما توضیح دهد. ✅ از موقعیت انتقاد کنید نه از شخص. وقتی انتقاد میکنید از بکار بردن کلمه "تو" یا "شما" خودداری کنید. بطور مثال به جای گفتن جمله‌ی «خیلی تنبل هستی یا کارت رو هیچوقت به موقع انجام نمیدی» مثلاً بگویید خوشحال میشم اگر دفعه بعد کار رو به موقع تحویل بدی. ✅ مراقب زمان انتقاد کردنتان باشید. ✅ در خلوت انتقاد کنید نه در مقابل جمع. ✅ همیشه آماده باشید از شما هم انتقاد شود. اگر خودتان آماده دریافت انتقاد نیستید، از کسی انتقاد نکنید. 👌به یاد داشته باشید شما برای بهتر شدن فرد مقابلتان انتقاد میکنید نه برای حمله کردن به او. #فن‌بیان #انتقاد @hoseinhematyar_ir

🍂 🟠 راه های موثر برای مدیریت حس نا امیدی : 👈 ناامیدی : وقتی یه نتیجه با انتظاراتت مطابقت نداره. ✅ به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی. ✅ چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری. ✅ به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست. ✅ راه های سالم مثل نوشتن درمانی، مدیتیشن ، تنفس عمیق رو امتحان کن. ✅ از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی میتونه برای من بیفته؟ یعنی در عین نا امیدی برای خودت خوش بینی و مثبت گرایی ایجاد کن. ✅ برای اینکه کمتر نا امید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه تری رو از افراد وموقعیت ها تنظیم کن. #فن‌بیان #مهارت_های_فردی @hoseinhematyar_ir

🍂 ❇️ از همین امروز به بچه‌هایمان بگوییم:👇👇 عزیزم! من نمی‌خواهم تو بهترین باشی، فقط می‌خواهم تو خوشحال و خوشبخت باشی. اصلا مهم نیست که همیشه نمره ۲۰ بگیری، جای ۲۰ می‌توانی ۱۶ بگیری، اما از دوران مدرسه و کودکیت لذت ببر. عزیزم: از «ترین» پرهیز کن، چرا که خوشبختی جایی هست که خودت را با کسی مقایسه نکنی. حتی نخواه خوشبخت‌ترین باشی. بخواه که خوشبخت باشی و برای این خواسته‌ات تلاش کن. همین. یادمان هست که از وقتی به دنبال پسوند «ترین» رفتیم، خوشبختی از ما گریخت. از نمره ۱۹/۷۵ لذت نبردیم چون یکی ۲۰ شده بود. از رانندگی با پراید و ... لذت نبردیم چون ماشین‌های مدل بالاتری در خیابان، در حال خود نمایی بود. همچنین، از خانه‌مان، از شغلمان، از درآمدمان، از خانواده و دوستانمان و.... می‌خواهم بگویم تحت تاثیر آموزه‌های غلط، بسیاری از ما فقط به «بهترین، بیشترین و بالاترین» چسبیدیم، در نتیجه تبدیل به انسان‌هایی افسرده و همیشه نالان شدیم. #فن‌بیان #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس @hoseinhematyar_ir

🍂 🟠 قدرت کلمات ✔️ کلمات پدید آورنده افکار و احساسات شما هستند و هر کلامی که بر زبان می آورید ، میشنوید و می نویسید بی شک فرکانسی دارد که به کائنات ارسال می گردد و در قالب اتفاقات و اشخاص در زندگی شما پدیدار می شوند ✔️ آنگاه که می گویید: نمی توانم. نمی شود. ممکن نیست. با هر بار تکرار آن طرحی از عدم موفقیت و ناتوان بودن را بر ضمیر ناخودآگاه خود می زنید #فن‌بیان @hoseinhematyar_ir

🍂 ⁉️ تا حالا به رشد و توسعه فکر کردی؟!🤔 شاید اولین چیزی که به ذهنت بیاد این باشه که چقدر میتونی پیشرفت کنی اما من می‌گم بیا به توسعه این شکلی نگاه کن که چقدر به پیشرفت دیگران می‌تونی کمک کنی ... 🔆 همیشه توسعه پیشرفت خارجی نیست، انسان باید از درون توسعه پیدا کنه یعنی توسعه‌ی انسانی 👌هر زمان تونستی به نفع جمع از خواسته‌ی خودت بگذری داری رشد می‌کنی مهم نیست اسمش چی باشه فداکاری یا هر چیزی مهم اینه از درون آدم بزرگی باشی ...! 🔆 من از درون رشد خواهم کرد، با گذشت با صداقت با درستی ...! #فن‌بیان #توسعه_فردی @hoseinhematyar_ir

🍂 ✅ این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی: 👇👇👇👇👇 ✓ همیشه حق با تو بودن را رها کن ✓ نیاز به کنترل کردن را رها کن ✓  سرزنش کردن را رها کن ✓  افکار مبارزه‌گرانه خود را رها کن ✓ باورهای محدودکننده خود را رها کن ✓ شکوه و شکایت را رها کن ✓ قضاوت کردن را رها کن ✓ نیاز به تحت‌تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن ✓ مقاومت در مقابل تغییر را رها کن ✓ برچسب زدن‌ها را رها کن ✓ ترس هایت را رها کن ✓ بهانه‌هایت را رها کن ✓ گذشته را رها کن ✓ وابستگی‌هایت را رها کن ✓ زندگی کردن بر طبق خواسته‌های دیگران را رها کن. #فن‌بیان #مهارت_های_فردی @hoseinhematyar_ir