‏💭 یه داروی ضدافسردگی👌 "قدردانی کردن و قدردانی شدن «دوپامین» و «سروتونین» رو تو مغز ما آزاد می‌کنه. یعنی همون کاری که داروهای ضد افسردگی می‌کنن"!!! 📍پس تشکر کنیم؛ از حضور آدم‌ها، از محبت‌هاشون، خدماتشون ،زحمات‌شون، لطف‌هاشون و عشقی که به ما میدن. حال خوب مسریه، درست مثل حال بد.🥰 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican

‼️کودک خشمگین را به حال خود رها نکنید، خشم او را خنثی کنید. 👈1. با بیانی ساده با کودک خشمگین خود صحبت کرده و از او بخواهید درباره چیزی که موجب عصبانیتش شده حرف بزند مثلا بگوید: به نظر عصبانی می‌آیی؟ مثل اینکه دوستت مداد تو را برداشته؟ 👈2. احساساتش را تأیید کنید. مثلا بگویید: من هم اگر جای تو بودم عصبانی می‌شدم 👈 3. برایش توضیح دهید که ضربه زدن یا کارهایی شبیه آن راه درستی برای غلبه بر خشم و عصبانیت نیست 👈4. از او بپرسید: فکر می‌کنی حالا که این کار را انجام دادی، دیگران و به خصوص دوستی که علیه او موضع گرفتی درباره تو چطور فکر می‌کنند؟ 👈5. عواقبی برای کار اشتباهش در نظر بگیرید، مثلا کمی از امتیازاتی که برایش در نظر می‌گرفتید کم کنید 👈6. زمانی که کودک آرامش خود را پیدا کرد او را به عذرخواهی از دوستش تشویق کنید. #مهارت_های_زندگی🌻 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican

💖تاثیر روابط خانوادگی بر کودک مادر نصف‌ تن روانی کودک و پدر نصف دیگر تن روانی کودک است. هرگاه به هر دلیلی همسرتان را در حضور فرزندتان #تخریب می کنید، بدگویی می کنید، درد دل می کنید، مقابل فرزندتان به او پرخاش می کنید، به او نسبتهای ناشایست میدهید و... نیمی از تنه روانی فرزندتان را از بین میبرید و آسیب مستقیم و غیر قابل ترمیم به فرزندتان میزنید. مشکلاتتان را با همسرتان بدون توهین و تحقیر حل کنید مخصوصا مقابل فرزندانتان... 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican

❇️ اصول مهارت همدلی ▫️به صحبت های دیگران خوب گوش كنید. ▫️با احساس و عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ شوید. ▫️به احساسات و هیجان های طرف مقابل تان توجه داشته باشید. ▫️خود را به جای طرف مقابل بگذارید. ▫️در همدلی با طرف مقابل از جمله های قاطع استفاده نكنید. #مهارت_های_زندگی🌻 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican

⚠️مراقب شکستن قلب دیگران باشید؛ سندروم قلب شکسته کشنده است❗ 🔹سندرم قلب شکسته هنگامی رخ می‌دهد که فردی دچار استرس ناگهانی و شدید جسمی یا عاطفی شود و می‌تواند بطن چپ قلب را به سرعت ضعیف کند. 🔹سندرم قلب شکسته، که برای اولین بار در دهه ۱۹۹۰ در ژاپن توصیف شد، وضعیتی است که در آن عملکرد سمت چپ عضله قلب مختل می‌شود و سایر بخش‌های قلب مجبور به تلاش بیشتر برای جبران نقص می‌شوند. این موضوع می‌تواند خطرناک باشد، زیرا بر توانایی قلب در پمپاژ مناسب خون تأثیر منفی می‌گذارد. 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican

با دیدن صد ها ساعت فیلم آموزشی هیچ وقت شناگر نمی شوید باید بالاخره تو آب بپری!🏊‍♂ #انگیزشی #موفقیت 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican

❌ داد نزن!‌ ‌ یه سری لحظات هستن‌ که یا فرزندمون و یا خود ما در شرایط مطلوبی نیستیم. عصبانی‌ایم، خسته‌ایم، کلافه‌ایم و...‌ ‌ و این باعث می‌شه بیشتر عصبانی بشیم و بیشتر داد و فریاد کنیم. در نتیجه به رابطه‌ی والد فرزندی‌مون آسیب زیادی بزنیم.‌ ‌ معمولا توی این زمان‌ها که دعوا پیش میاد، بعدش بهش فکر می‌کنیم و خیلی پشیمون می‌شیم؛ چون درک می‌کنیم که شاید اون‌قدر عصبانیت هم لازم نبود! و اون حجم از ناراحتی و عصبانیت تحت تاثیر چیزهای دیگه مثل خستگی و... هم بوده...‌ ‌ «برای آرامش هم‌دیگه تلاش کنیم.»‌ ‌ 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican

🌱فضای مجازی هم،محضر خداست👆 👌حتی یه لایک حساب وکتاب داره... 👈خیلی باید مراقب باشیم. 🌿 کانال راز خوشبختی: 💠 https://eitaa.com/ican20ican