#انگیزشی از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

من از این در به دری غمگینم شعر می‌بافم و در شعر #تو را می‌بینم.. #مریم_قهرمانلو #کوچه_باغ_شعر💓 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#جدی_نگیرید هرگاه زني خسته و نالان و خمیده از کار منزل را ديديد؛ فقط يک جمله بگوييد و در قدرت خداوند تأمل کنيد؛ "نمياي بريم بازار" *يُحي العِظامَ وهي رميمٌ* خداوند استخوانهاي پوسيده را زنده ميکند.😂😂😂 🤣👉 ‌ ‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#دانستنی میدونستین فیل تنها حیوونی هست که اگه دلش بشکنه میمیره؟!🐘 ▪️فیل اگه جفتشو از دست بده، گریه میکنه، غذا نمیخوره و انقدر غصه میخوره تا بمیره… 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

✍ ️چطور روزانه نویسی کنم؟ ✅ نوشتن از احساسات و اتفاقات روزانه: ۱- استرس رو کاهش میده. ۲- باعث کاهش واگویه‌های منفی میشه. ۳- به خودشناسی کمک می‌کنه. ۴- خلاقیت رو افزایش میده. ۵- به برنامه‌ریزی بهتر کمک می‌کنه. 📝 برای شروع ژورنال‌نویسی از تکنیک‌های زیر استفاده کن: 🔹یک کاغذ و قلم بردار (نوشتن با دست بهتر از تایپ کردن عمل می‌کنه.) 🔹هر چیزی که به ذهنت میرسه رو بنویس. مهم نیست اگر پراکنده باشه. کمالگرایی رو کنار بذار. 🔹می‌تونی یک زمان مشخصی برای نوشتن در نظر بگیری، مثلا پنج دقیقه در روز یا بیشتر. 🔹اگر شروع نوشتن برات سخته، با یک سؤال شروع کن. مثلا بنویس: امروز چه کارهایی کردم؟ صبح که از خواب بیدار شدم چه حسی داشتم؟ الآن چه حسی دارم؟ و بعد به این سوال‌ها جواب بده. منبع: پله به پله #توسعه_فردی#موفقیت #انگیزشی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#زیبایی🌸🌿 استفاده از دستمال مرطوب برای پاک کردن  آرایش  بدترین کاری که میتونین با پوست صورتتون انجام بدین👒 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🦋خدای من در هر ثانیه ای که میگذرد بی شمار نعمت بر من ارزانی میکنی ❤️تپش قلب دم و بازدم دیدن شنیدن لمس کردن نبض زدن ها پلک زدن فکر کردن و... 🦋نعمات بیشماری که ازشمردن آن ناتوانم 💗و من چقدر بی تفاوت میگذرم و مدام از نداشته هایم پیش تو گله و شکایت میکنم ❣خدایا برای ناشکری ها و کم طاقتی هایم برای فراموشکاری ها و بی توجهی هایم مرا ببخش خداوندا به دل نگیر اگر گاهی زبانم از شکرت باز می ایستد تقصیری ندارد قاصر است کم می آورد در برابر بزرگی ات 🌸🍃ﺗﻮ ﺧﻮﺩ ﺍﯼ ﺧﺰﺍﻧﻪ ﺩﺍﺭ ﺑﺨﺸش ها ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ما ﻣﻘدر فرما... 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌺برای کمک به رشد مغز فرزندتان، كودک را تشويق كنيد تا نمايش بازی كند: 🔹🔹كودكان از تبديل وقايع روزمره و يا تخيلاتشان به نمايش‌های جالب و بازی كردن در اين نمايش‌ها، بسیار می‌آموزند. 🔹🔹هنگامی كه كودک شما یک نمايشنامه ساده را طراحی مي‌كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزايش می‌يابند. او با بازی كردن، بر روی آگاهی و کنترل احساسات و عواطف خود تمرين می‌كند. 🔹🔹هنگامی كه او خود را به عنوان یک پدر، دكتر و يا معلم تصور می‌كند، احساس قدرت كرده و همچنين مسئول بودن را تمرين می‌كند. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔴زن باید جایگاه خود را در اجتماع پیدا کند ‼️ 🔻گفتاری متفاوت از رهبر معظم انقلاب درباره امتزاج لطافت و برندگی در زن مسلمان 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

دنت خونگی راحت ترین و خوشمزه ترین شیر🥛 پودرنشاسته ذرت شکر🍚 پودر کاکائو خامه #دنت #دنت_خونگی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

آیت الله سعادت پرور ره: هنر انسان اخلاقی این است که بتواند بین همسر و خواهر و مادر خودش جمع کند 🔻زن وشوهر برای هیچ چیز و هیچ کس نباید رابطه‌شان را به هم بزنند 🔻زن و شوهر نباید بچه را وسیله ای برای اختلافات خودشان قرار دهند و باید عملاً نشان دهند که عاشق همسرشان هستند. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

مدیریت حواس‌پرتی! از کودک نمی‌توان انتظار داشت در جایی که دور و برش خوراکی، اسباب بازی، تلویزیون روشن یا هر وسیله مزاحم دیگری وجود دارد، تکالیفش را انجام دهد. اگرچه از بین بردن حواس پرتی تقریبا غیرممکن است اما راه‌هایی برای مدیریت و کاهش تعداد مواردی که باعث ازبین رفتن تمرکز کودک می‌شود وجود دارد. با این تکنیک شروع کنید که هنگام انجام تکالیف هیچ خبری از تلویزیون، ‌تلفن و کامپیوتر نیست تا زمانی که تکالیف تمام شود. البته سکوت مطلق هم لازم نیست. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

♨️♨️ مدیریت مشاجرات در خانواده/دکتر حبشی 🎥#دکتر_حبشی #مشاجرات_خانوادگی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

احسنت به غیرت این پسرمون که ازبعضی مردای بی غیرت این زمونه بالاتروباارزشتره👌👌👌👌 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💥💥اگر در مواردی همسرمان با فرزند بدرفتاری می‌کند چه کنیم تا عامل اختلاف نشود؟/دکتر حبشی 🎥#دکتر_حبشی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

خانه داری شستشوی ظروف✅ اگه غذا توی ظرف پیرکس میچسبه و خشک میشه و هرکار میکنی تمیز نمیشه: فقط کافیه با فویل آلومینیومی و کمی مایع شوینده اینکار را انجام بدید. #خانه_داری 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

📱🎙📽 #منبر -کوتاه- 📜موضوع: آیا رفتار من با خانواده امام رضاییه؟! ✅ 5مورد از موارد خوشرفتاری و بدرفتاری در خانه و خانواده 🎚📻 سخنران:حجة الاسلام محمد رضا #هاشمی. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

یک تمرین مناسب برای تسکین درد سیاتیک #درد_سیاتیک 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

کاربردی استفاده از نمک در زندگی روزمره #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💋101دلیل که عاشقت شدم ادامه👇👇👇👇👇 30- بهم خیانت نکردی و نمیکنی 31- بخاطر من لب به سیگار و قلیون نمیزنی 32- نمازتو میخونی 33- وقتی سرت داد میزنم میخندی 34- قرارت رو بخاطر من با دوستات کنسل میکنی 35- صبح ها که از خواب پا میشی اول کلی منو بغل میکنی 36- همیشه بوی خوب میدی و ادکلن میزنی 37- همیشه باهام میای عکاسی تا عکس بگیریم 38- وقتی اسم فلانی رو میارم غیرتی میشی 39-دوست داری برنامه هات رو من واست روی کاغذ بنویسم 40- میشینی کلی راجع به فوتبال واسم میگی یا اینکه میدونی هیچی ازش نمیفهمم #ادامه_دارد 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بنویس واسش...♥️

❤️🍃❤️ #سیاست_همسرداری ‼️در مورد همسرتان، سعی به ذهن خوانی نکنید❗️ 🌀ذهن خوانی میتواند به پیش بینی های اشتباه منجر شود ‼️ و بی جهت تولید نگرانی یا احساس عدم امنیت عاطفی کند. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💛🦋💛 خانوم عزیز رﻭﯼ ﺍﻋﺼﺎب شوهرت ﺭﺍﻩ ﻧﺮو🤦‍♀ ❣ﺁﯾﺎ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺷﺘﺎﻥ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﮐﺴﯽ مدام ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﮑﻦ ﻭ آﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﮑﻦ؟ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﺷﻤﺎ ﺩﻟﺸﺎﻥ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﻫﺪ ﻫﻤﺴﺮﺷﺎﻥ ﻣﺪﺍﻡ ﺍﺯ آﻧﻬﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﮐﻪ ﺯﯾﺮ ﻭ رو ﺷﻮﻧﺪ... 👈 ﺗﺎ ﺁﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺁﻧﭽﻨﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ ﻗﺒﻮﻝ ﮐﻨﯿﺪ. ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻫﺎ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺷﺎﻥ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﺪﺍﻡ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺑﺪﻫﺪ ﺁﺯﺭﺩﻩ ﺧﺎﻃﺮ ﻭ ﮔﺎﻩ ﺧﺸﻤﮕﯿﻦ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ. آﺩﻡ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﻋﻮﺽ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ! ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💠 بعضی از زنها نسبت به مردها سخت گیری میکنند... #پدرانه 🌱 ‌ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

⚜️ هر فردی با این رویا تصمیم به خروج از دوران مجردی می گیرد که یک رابطه عاشقانه داشته باشد؛ اما بیشتر اوقات میبینیم که کاخ آرزوها بعد از مدتی خراب میشه ...! نکات طلایی برای ازدواجی موفق: 1️⃣ احترام متقابل: قاعده ی اول ازدواج های موفق احترام و احترام و احترامه! این رو باور کنید که صدا کردن همسرتون با القاب نامناسب یا کوچیک کردنش جلوی یک جمع و خندیدن، اصلا نشون دهنده رابطه صمیمی شما نیست. هر چقدر از ابتدای رابطه احترام بیشتری بکارید، خوشبختی و عشق بیشتر درو می کنید. 3️⃣پذیرش مسئولیت اشتباهات در زندگی: هیچ کسی بدون خطا نیست از همسرتون بت نسازید و با دیدن اولین خطا این بت رو خراب نکنید، مسئولیت خطا هاتون رو بپذیرید و جبران کنید. 4️⃣درک متقابل: هیچ وقت فکر نکنید همسر شما با ماموریت خوشحال کردن شما وارد رابطه شده و دائم انتقاد و سرزنش نکنید. 5️⃣مشورت با همسر: زوج های عاشق همیشه با هم مشورت می کنند و زندگی رو با هم و برای هم می سازند. تک رو نباشید و با همسرتون فعالیت های مشترک تعریف کنید و کارها رو با هم انجام بدید، اون موقع است که سخت ترین کارها هم براتون لذت بخش میشه. 6️⃣پذیرش تفاوت های یکدیگر قرار نیست همیشه با هم موافق باشید و همو تایید کنید، زوج های موفق به راحتی مخالفت خودشون رو اعلام می کنن و حرف همو میشنوند. 7️⃣عدم سرزنش همسر جالبه که بهتون بگم بسیاری از افرادی که وارد یک رابطه جدید می شن و خیانت میکنن دلیل این کار رو ندیده شدن، عدم احترام و سرزنش دائم همسرشون عنوان می کنن... ✍️ نیلوفر برجی ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash