#جدی_نگیرید والا داستان داشتیم باهاش😂 یادتونه؟ #نوستالژی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

آقای‌من! درانتظارِتوچشمم،سپیدگشت‌و غمی‌نیست... اگر‌قبولِ‌توافتد، فدای‌چشم‌سیاهت... "الّلهُــــــمَّ‌عَجِّــــــل‌لِوَلِیِّکَـــــ‌ الْفَـــــــــرَجْ" ‌ ‌ تعجیل‌درفرج‌آقاامام‌زمان‌‌صلوات ‌التماس‌دعا #ارسالی‌از‌مخاطبین 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‌ #سلامتی «چی‌ بخوریم خوشگل تر بشیم?» •زغال‌ اخته🫐؛ضد تیرگی دندان. •برگه زردآلو 🍈؛نگهبان رنگ پوست. •کیوی🥝؛میوه دوست دار لثه. •آووکادو🥑؛میوه جوانی. •سیر🧄؛جوان کننده پوست. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#جدی_نگیرید این بهترین ترفندیه که یک خانم خونه دار می تونه یاد بگیره 👌😁 بفرست برای بقیه خانمها 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‌برای ساختن فرزندان باید نخست خویش را بسازی. در غیر این صورت، فـرزندان را برای نیازهای حیوانی، فــرار از تنهایی یا پر کردن چاله‌های وجــودت پدید آورده‌ای. وظیفه‌ تو به‌ عنوان یک والد، تنها ساختن خـودی دیگر نیست، بلکه چیزی برتر است. چیـزی همانند آفریدن یک آفریننده. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

کاش امروز اُمیدواری در خانه‌ات را بزند کاش زمین بر وفق مرادت بچرخد و همان آرزویی که برایش تلاش می‌کنی، درست روی شانه‌هایت بنشیند الهی لبخند بیاید و از خانه‌ات نرود غصه‌ها بگریزند و قناری‌ها بخوانند که دیگر غصه از این دیار پر کشیده است❤️ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#به_خودت_بیا ✅ وقتی تلاش میکنی همه چیز را کنترل کنی،هیچ لذتی نمیبری آرام باش،نفس بکش،رها کن فقط درلحظه زندگی کن.. 👈🏻👈🏼به رنجهایتان اهمیت ندهید تا کمرنگ شود . 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بفرست براش ببینیم چی میگ😂 نتیجه ام برام بفرست👇🏻👇🏻 @m_haydarii

#تزیین_غذا 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

ایده تزئین غذا واسه شما کدبانوی خونه😍👌 حواست هست ک غذا رو خوشگل کنی بذاری سر سفره؟🍓

بفرمایید اینم خدمت شما 😍 اصلاح طبع ❤️

بفرمایید #ورزش / #نرمش ❤️

#زن_امروزی #آقای_خونه؛ خودآرایی در منزل، فقط وظیفه همسر شما نیست! 👈استفاده از لباسها، و عطر مورد پسند همسرتان؛ قدم موثری، در تامین سلامت روح اهل خانه شماست. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#هردو_بخوانیم ❌توی دعواهاتون حرمتهای همدیگه رو حفظ کنید از مرزبعضی ازکلمات و جملات خارج نشید که اگر خط قرمز رو ردکنید فاتحه رابطتون رو بایدبخونید جبران این بی حرمتی ها خیلی زمان میبره مواظب باشید ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‌ ✍آنچه یک #زن_از_شوهرش می خواهد: #مرد_وفادار #مرد_با_برنامه 👌به او گوش دهد. 👌خسیس نباشد. 🍀به زن حس امنیت دهد. 🍀از لحاظ فیزیکی و روانی زن را ارضاء کند. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‍ همسرتان را در اولویت قرار دهید #همسرداری 💠بیشتر زوجین قبل از ازدواج و در دوران نامزدی به همدیگر تعارف می‎کنند . درب ماشین را برای هم باز می‎کنند، صندلی میز غذاخوری را بیرون می‎کشند و با دقت به حرف‎های هم گوش می‎کنند؛ اما بعد از ازدواج تمام این رفتارها ترک می‎شود و هر چیزی بر همسر ترجیح داده می‎شود. 💠زوجین موفق همدیگر را در اولویت هر کاری قرار می‎دهند. البته این به معنای این نیست که زن و مرد رفتار رسمی با همدیگر دارند و مدام در حال تعارف کردن هستند! بلکه منظور این است که زن و شوهر به حرف‎های طرف مقابل علاقه نشان می‎دهند، او را جدی می‎گیرند و رفتار احترام آمیزی دارند. 💠در واقع زوجین موفق برای هم وقت می‎گذارند و از افکار، احساسات، علایق و مشکلات طرف مقابل سرسری و به سادگی نمی‎گذرند . ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

امروز روزِ سبزِ #جمعه زمستونی با #چالش مربوط به اونه 💚🌿 امروز رو سعی کن ، کمتر پای گوشی باشی🥰 بیشتر پیش خانواده باشی👨‍👩‍👦 کمتر ناراحت بشی🥺 بیشتر شاد باشی و شاد کنی🥳 کمتر فکر بد کنی🤯 بیشتر انرژی مثبت بدی و حال خوب😍 چالش پیشنهادی امروزمون😌👇🏻 ✅خوندن چند صفحه کتاب ✅خوندن یک زبان جدید ✅رسیدگی نهایی به کلیات منزل ✅پخت /درست کردن چند خوراکی خوشمزه برای طی هفته مثل پفک خونگی ، چیپس خونگی ، میوه خشک و ... #روتین پیشنهادی برای جمعه:💁🏻‍♀️🍊 - شمع روشن کن🕯✨ - با خدا حرف بزن 🌚🏖 - پادکست های مورد علاقت و گوش کن🌸✨ - برو پارک قدم بزن 💜👣 - نوشیدنی گرم مورد علاقتو بخور🍺💭 - از طبیعت لذت ببر🥤🌿 - دکور خونه تو عوض کن🦄💜 - کتاب بخون🛵💕 - با بچه ها بازی کن👫🍓 - هدفاتو بنویس 💚 - یه فیلم سینمایی با خانواده ببین🌿✨ ♥️اگر هر کدوم ازین کارا رو کردی و همراه چالش ما شدی ، ازش عکس بگیر و بفرست تا بقیه اعضام ازت انرژی بگیرن و پاشن به کاراشون برسن👇🏻 @m_haydarii ♥️ذکر امروز " اللهم صل علی محمد و آل محمد "هست ، لطفا بین کارات یادش باش❗️تکرارش کن🍓 خیلی زود اثر خوبشو میبینی☺️🙏

🦋🦋یک روش عملیاتی برای این که 'مهربان' بشویم/دکتر غلامی 🎥#دکتر_غلامی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

« به من گفتی پر از آینده باشم / تو رفتی همچنان در خنده باشم تو دریای منی ، من ماهی تو / جدا از تو نباید زنده باشم . . . »💛🐟 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

رولت خوشمزه و سالم مواد لازم : بیسکوییت پتی بور ۲ بسته شیر ۲/۳ پیمانه🥛 شکلات بن ماری ۱٠٠ گرم🍫 خامه صبحانه ۲٠٠ گرم پودر نارگیل ۱/۲ پیمانه🥥 پودر قند ۲ ق غ 🍚 #رولت 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

ترفندو ایده تیز کردن چاقوی میوه خوری و کارد برای مواقعی که چاقوتون کند میشه و چاقوتیزکن ندارین👇 میتونین پشت نعلبکی رو کمی خیس کنین و لبه ی چاقو رو بکشین روش خیلی تیز میشه. #ترفند_ایده 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❌والدین عزیز، این را به یاد داشته باشید ✅ سلامت جسمی، روحی و روانی فرزندان، رابطه مستقیم با ارتباط صمیمانه و والدین با یکدیگر دارد. هرچه محیط #خانه_امن و کم تنش باشد و بین والدین مشاجره کمتر باشد، رشد و تکامل فرزندان در مقایسه با خانواده های #پرتنش تفاوت باورنکردنی دارد. 🌀تقریباً نیمی از جوانانی که دست به رفتار های پرخطر می زنند و در اینده بزهکار، می شوند از محبت لازم اعضای خانواده محروم اند. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل نکنید یک اشتباه رایج تربیتی این است که اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید : ⛔️ «اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توو تختخوابت»، ⛔️ «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ... هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کرد چرا که این عمل می‌تواند باعث بروز مشکل‌های خواب در کودکان شود. اتاق خواب کودک باید مکانی امن و راحت برای او باشد تا در آن احساس آرامش کند و خواب خوبی داشته باشد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🎥 شعار غرب: ⭕️ تنهایی و سقط جنین برای زن ایرانی و فرزند زیاد و زندگی شاد برای زن غربی 🔰 قابل توجه کسانی که می‌گویند شما توهّم دشمن دارید جالبه بدونید اگر خانم ها به صورت مرتب هر 3 سال یک بار از سن 18 تا 52 سالگی باردار شوند هیچ نوع بیماری زنانه ای را در طول عمر تجربه نخواهند کرد #فرزندآوری #جوانی_جمعیت 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بابت آرزوهایی که محقق نشدند بی تابی نکنید گاهی خدا به وسیله ی همین محقق نکردن بعضی آرزو هایتان جلوی مصیبت های بعد از آن را میگیرد زندگی قشنگی در انتظارت باشه❤️ #زندگی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

هر آنچه وجود دارد، هستی اش حتماً دلیلی دارد. خرده های نان روی میز ما هستند، نه برای آنکه یادآوری از طعم نان امروز صبح باشند؛ آنجا هستند، چون ما خواسته ایم باشند؛ آنها را پاک نکرده ایم. همه چیز دلیلی دارد. حتّی خردترین جزئیات کلیدی، دارای دلیلی هستند. 📕 فراسوی ذهنم ✍🏻 #ریچارد_باخ #معرفی_کتاب 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌱 • اگه همیشه برای انجام دادن کارات وقت کم میاری، این پستو تا آخر بخون : - کارهات رو اولویت بندی کن : کاراتو به سه بخش تقسیم کن، ¹- مهم و فوری و ²- مهم و غیر فوری و ³- غیر مهم 1- مهم و فوری : این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی. یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری. 2- مهم و غیر فوری : انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب. بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم کم شروع کن به انجام دادنشون. 3- غیر مهم و فوری : سعی کن که این کار رو خودت انجام ندی و به یکی دیگه واگذارش کنی. یا زمانش رو تغییر بدی و برنامه رو برای کارهای مهم تر باز کنی. اگرم میتونی همون لحظه انجامش بده و خیال خودتو راحت کن. پس یه دفتر بردار کارهای هفته ات رو به سه بخش تقسیم کن، تمامی کارهای هر بخش رو جلوش بنویس و سعی کن که انجام اون کارها رو بین روزهای هفته پخش کنی. #برنامه_ریزی #دقت 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💬دکتر گبور مته در بخشی از کتاب افسانه‌ی عادی‌بودن می‌نویسه: 🟣به این باور رسیده‌ام که در پس کلِ مرض‌های مزمن واگیردار که امروزه ما را زیر ضرب خود گرفته، خواه فیزیکی باشد خواه روانی، چیزی در خودِ فرهنگ ما وجود دارد که به انحراف رفته است. 🟢چیزی که باعث ایجاد دردهای ناخوشایندی است که ازشان رنج می‌بریم و از آن مهم‌تر در ایدئولوژی‌مان نقاط کوری وجود دارد که نمی‌گذارد این وضع خطرناک را به‌وضوح ببینیم، چه برسد به این‌که بخواهیم کاری برایش بکنیم. 🔵این نقاط کور، که در فرهنگ ما شایع است و در حرفه‌ی خود من تا حد فاجعه‌باری فراگیر، نمی‌گذارد از ارتباط‌هایی که سلامت ما را به زندگی‌های عاطفی ـ اجتماعی‌مان متصل می‌کند آگاه شویم. 🌟جور دیگری هم می‌شود گفت: بیماری‌های مزمن ـ خواه فیزیکی خواه روانی ـ تا حد زیادی عملکرد یا خصوصیت اوضاع زندگی است. آن‌ها سهو یا اشتباه این فضا نیستند. درواقع، پیامد زندگی ما هستند، نه انحرافی مرموزانه که سر ما ریخته است. 📌 این کتاب یکی از بی‌نظیرترین کتاب‌ها در حوزه‌ی تروما و درمانه که به‌نظرم لازمه همه‌مون بخونیمش. #گبور #کتاب 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است. ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می‌کند. برده نظراتشان و بدتر، برده ‌آنچه وانمود می‌کنند به نظرشان می‌رسد. #نظرات #دیگران 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash