⬅️اگر فرد اشتباهی‌رو انتخاب کردی و الان خودت‌رو سرزنش میکنی، این نکته رو در نظر داشته باش: 💖 زمانی که اون فرد رو انتخاب میکردی، اونقدرا هم رفتارش بد نبود و هنوز خود واقعیش‌رو نشون نداده بود. 💖 تو با آگاهی اون زمان سعی میکردی بهترین تصمیم رو بگیری. 💖 اون فرد در زندگیت اومد تا یه سری درس ها رو بهت بده. 💖 سرزنش کردن خودت فایده‌ای نداره و فقط حالت رو بدتر میکنه. 💖 مهترین زمان، الان هست و سعی کن بهترین تصمیم رو برای خودت و آیندت بگیری. #اشتباه 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

✅حتما این روزا شنیدین که میگن توی زندگی باید تعادل ایجاد کرد، یعنی هرچیزی سرجای خودش، کار سرجای خودش، تفریح و رسیدگی به خانواده و غیره هم سرجای خودش.. ✅اما باید به این نکته توجه کنیم که این تعادل اتفاقی نیست که در یک بازده کوتاه مدت اتفاق بیفته، تعادل در بازده بلند مدت اتفاق میفته و‌ برایند ما باید متعادل باشه . . ✅یعنی طبیعیه که تو اگاهانه طبق اهدافی که داری به یک سری چیزایی که تورو ازون هدف دور میکنه نه بگی و در این بین یک سری بی تعادلی به وجود بیاد. . . ✅اینکه در تلاش باشیم برای ابعاد مختلف زندگیمون وقت بگذریم عالیه اما گاهی اوقات امکان پذیر نیست و این نرماله! #تعادل 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

•••🩶🕊••• خوشبختی‌تان را به هیچکس گره نزنید حضور دیگران تنها یک گزینه است، نه یک ضرورت. #خوشبختی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔻اگر نمی‌خواید به مرور زمان آدمای اطرافتون رو‌ از خودتون خسته کنید، این کارا رو انجام ندید: 1. وقتی یه کاری برای طرف انجام میدید، انقدر منت نذارید تا کلا پشیمون بشه که از شما کمک خواسته. 2. تو جمع هی خودتون رو با این و اون مقایسه نکنید. 3. طرف رو با نصیحتا و تذکرای تکراری مورد حمله قرار ندید. 4. وقتی طرف یه کاری کرده و ازش پشیمونه، هی سرزنشش نکنید. 5. به حوادث‌ و اتفاقات از دید منفی نگاه نکنید. 6. تا یکی رو می‌بینید شروع نکنید به گله و شکایت کردن. 7. بی‌دلیل کسی رو متهم نکنید. 8. حسادت کردن به خصوصیات، ویژگی ها و دارایی های یه نفر. 9. تو جمع هی از خودتون تعریف نکنید، گاهی کمی سکوت کنید و پشت سر هم حرف نزنید. کم‌حرفی شما را جذاب‌تر نشان می‌هد. #سرزنش #اتفاق 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

📌5 روش که دیگه بیش از حد فکر نکنیم: 🟣آگاهی و درک خودمون اولین گام تغییر! 🔘زمانی که بیش از حد فکر میکنید، به این فعالیت به صورت خودآگاه دقت کنید! 🔵افکار خودتون رو به چالش بکشید یک گام به عقب بر دارید و سپس به مساله نگاه کنید! 🔘به خودتون نگید که به فلان موضوع فکر نکن،همین کار باعث شدید شدن حس استرس میشود! 🟡با تغییر فعالیتی که دارید انجام میدید کانال فکری خودتون رو تغییر بدین! 🔘به این فکر کنید که همه چی به احتمال زیاد درست پیش میره! 🟢یک زمان ۲۰ دقیقه ای در روز به خودتون ،بدین، و در اون ۲۰ دقیقه تمام و کمال به تمام موارد استرس زا فکر کنید و آنها را یاداشت کنید. #فکر #زمان 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#ایده_یلدایی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#ایده_یلدایی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

ما انسان ها مثل مداد رنگی هستیم🎨 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

✅ ترب سفید همچنین خاصیت سم زدایی دارد و به عملکرد سیستم تنفسی کمک می‌کند 📌 در حل خلط و مخاط موثر است و باعث می‌شود بدن با عفونت‌های ویروسی مبارزه کند 📌 همچنین برای پیشگیری از آنفولانزای فصلی و سرماخوردگی می‌تواند یک سبزیجات ریشه‌ای و مفید باشد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔹زنجبیل آنتی‌ اکسیدانی طبیعی برای جلوگیری از حساسیت و الرژی 🔻زنجبیل جایگزینی طبیعی برای انواع داروهای پزشکی جهت درمان حساسیت های شماست. چند فنجان چای زنجبیل در روز می‌تواند عطسه‌ها و آبریزش بینی همراه با آلرژی را کاهش دهد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#زیبایی از بین بردن لک👇 یک خیار را له کرده و با جعفری خرد شده و روغن کنجد مخلوط کنید. این مخلوط را در بطری شیری ریخته و ۳ روز در محلی تاریک نگه داشته سپس استفاده نمائید. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

نقاشی‌های کودکی در دنیای واقعی🥹😂 ‌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

یه نوشیدنی کافی شاپی باکلاس😍😋 مواد لازم : پودر ژله با طعم دلخواه تخم شربتی شکر گلاب دلخواهه آب سرد و یخ 🤩لطفا فوروارد کن✨✌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

زیاد برنج خوردن چه بلایی بر سرمان می آورد؟ ▫️یبوست ▫️چاقی شکم ▫️سنگ کیسه صفرا ▫️افزایش غلظت خون ▫️انسداد و گرفتگی عروق قلبی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

سویا مصرف بيش از حد سويا ميتواند سبب از دست دادن حافظه و آلزايمر و تشدید سنگ کلیه شود. اگر مشکل تیروئید دارید بدانید سویا چه بصورت آجیل چه در ترکیب با گوشت سبب بزرگ شدن تيروئيد میگردد. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

باورت میشه نگرش بدبینانه موجب افزایش احتمال بیماری های قلبی می شود. بدبینی و منفی نگری علاوه بر افزایش احتمال بیماری های قلبی، احتمال دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی را افزایش می دهد. ‌‌ ‌‌🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

شما چه روشی رو بلدبن که جذب روغن بادمجان کم بشه ؟ روش های زیادی مثل زدن سفیده تخم مرغ، ماست و خیلی روش های دیگه هست که باعث میشه جذب روغن باومجان کم بشه اما این روش خیلی راحت و بی درد سر تازه تلخی بادمجان هم میگیره 👈آب که جوش اومد ۵ دقیقه بگذارید کنار و بعد روی بادمجان ها 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

خودتان درک کنید، قبل از اینکه او بگوید! اگر احساس کردید صحبت درباره موضوعی خاص یا نوعی از رفتار شما برای همسرتان آزار دهنده است قبل از اینکه او به شما تذکر بدهد خودتان آن را متوقف کنید. همین که او بخواهد این مورد را به شما گوشزد کند می توانند باعث ناراحتی هردوی شما شود! ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

همه زوجها دعوا مي كنند همه اختلاف نظر دارند ولي بايد حواسمان باشد كه حرمتها شكسته نشود. وقتي حرمتها شكست ممكن هست كنار هم بمانيم ولي ديگر هيچ چيز مثل قبل نخواهد بود ... و ما مي مانيم و يك دنيا پشيماني. اينكه عصباني بودم و موقع دعوا حلوا خير نمی كنند و ... هم بعضي از ترك ها و شكستگي ها را پر نمي كند. پس حالا كه كنار هميم؛ مواظب زبان خودمان و قلب عزيزانمان باشيم. مي پرسيد چطوري ؟! ١- فقط زماني با هم صحبت كنيم كه هر دوتامون از شدت عصبانيتمون كاسته شده باشه ... اينكه فكر مي كنيم هر زمان عصباني بوديم همان موقع بايد مشكلمون رو حل كنيم يك غلط رابج هست آرام بودن باعث مي شود كه با شدت و حق به جانب وارد گفتگو نشويم. ٢- به جاي گله و كنايه زدن ، انتقاد كنيم و منتظر بمانيم كه پاسخ طرف مقابل را هم بشنويم ... شايد دلايل موجهي داشته باشد و مشكل ما ناشي از يك سو تفاهم باشد. ٣- با ياد آوري اينكه شخصي كه طرف گفتگوي من است ، عزيز من هست و در نهايت به خاطر حسن هاي ديگرش دوستش دارم با انزجار و زبان بدن منفي با او صحبت نكنيم. ٤- به جاي اينكه دنبال برنده يا بازنده باشيم به دنبال اقدام موثر براي حل مسئله باشيم و غرق جزئيات مسئله نشويم. ٥- قبل از بيان هر جمله كمي فكر كنيم كه هدف من از بيان آن چيست ‌ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‌#سیاست_های_زنانه 😍وقتی همسرتون حرف میزنه مستقیم نگاهش کنید، و مرتب با سر حرفش رو تایید کنید. یا جملات تاییدی بهش بگید. مثل درست میگی و ... 👈و مهمتر از همه اینکه لبخند به لب داشته باشید . اگه نقدی هم به حرفش دارید، همون اول نزنین توی ذوقش. اول سعی کنید با چندتا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنید و بعد نظر خودتون رو با ملایمت بگین. ✅مطمئن باشید که اینطوری اثر حرفتون خییییلی بیشتره. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#آقایان 👈 اینکه میگویید زن ها پیچیده اند گاهی هم بهانه گیر کاملا قبول دارم 👌 اما کافی است به همین زن پیچیده عشق بدهی دوستت دارم هایت را مانند وعده های دارویی سر ساعت به خوردش بدهید. ❤️ بعد بنشینید و ببینید این دارو چه اثر معجزه آسایی دارد آنگاه دیگر پیچیدگی ای در کار نیست زلال، شفاف، معلوم و ساده میشود بدون ذره ای ابهام و بهانه.❤️ اگر در زن پیچیدگی زیادی میبینید بدانید خیلی وقت است داروی تقویتی دوستت دارم را از او دریغ کردید. ⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💫اگر می خواهيد "هَم‍سَر" خوبی باشید اول باید یاد بگيريد که "هَم صحبت" خوبی برای او باشید 👈زن و شوهری که از صحبت کردن باهم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

حد و حدود رفت و آمد با خانواده شوهر  خانم هایی که الان در دوران شیرین عقد و نامردی و بخور و بخواب بسر میبرید خیلی دوران شیرینیه،مخصوصا اگر با همسرتون مشکلی هم نداشته باشید 👈🏻 روی صحبتم با اون خانمیه که میگفت من اصلا از وقتی عقد کردم خونه خودمون نبودم خیلی فک کنم بهت داره خوش میگذره که دائم خونه شوهرتی همیشه هم دنیا به کامت با این رفتارت نمیمونه،این رفت و آمد های خیلی زیاد و خارج از عرف ضرر داره جانم پاشو خودتو جمع کن ،برای خودت ارزش قائل شو به اندازه برو،به اندازه هم بیا 👈🏻 یه چیزی که از حدش خارج بشه مطمئن باش طبعات خاص خودشو داره و در آینده زندگی مشترکت زمینه دخالت خانواده شوهرت رو فراهم میکنی با این کارت اندازه و حد رفتار خودت رو تو دستت بگیر 👈🏻 البته خیلی از زوج های جوان هم که تازه عروسی کردن هم به این شکل رفتار میکنن و خودشون نا اگاهن نمیدونن چی انتظارشون رو میکشه 🍃رفت و آمد و دید و بازدید اندازه داره سعی کنید تعادل رو تو زندگیتون حفظ کنید ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🔴 #برکات_عذرخواهی 💠 قبول کردن #اشتباه یکی از روشهای پایداری بنیان خانواده است. با گوش دادن به صحبتهای همسرتان، میتوانید او را آرام کنید و با #قبول_کردن اشتباه‌تان و گفتنِ کلمه‌ی "ببخشید"، یک بار دیگر #عشق را به زندگی‌ خود هدیه کنید. 💠 کلمه‌ی "ببخشید" را با لحن نرم و مهربانانه و بدون گارد بگویید تا اثرگذاری عالی داشته باشد. 💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما می‌خواهید #رابطه_گرم خانواده‌تان ادامه داشته باشد. معنایش این است که در برابر مشکلات، فرد #منطقی و بدون تعصّب هستید. 💠 علاوه بر اینکه کوتاه آمدن و پا گذاشتن روی هوای نفس، #سکوی پرشی به سمت #محبوبیت و عزّت است. ‌ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❗️بدخلقی نکنید 💕شاید بیشتر حرف‌های شما منطقی و درست باشد، اما در نحوه بیان حرف‌های‌تان اشتباه می‌کنید. غرولند کردن، بدخلقی و رنجورنمایی باعث فراری شدن همسرتان از محیط خانه می‌شود. او می‌خواهد در خانه به آرامش و آسایش برسد و شما این فرصت را از او می‌گیرید. مطمئن باشید با گوشه و #کنایه حرف زدن، زخم زبان و حرف‌های نیشدار به مقصودتان نمی‌رسید. اگر تا به حال این کار را انجام می‌دادید، احتمالاً هر بار وضع‌ بدتر از قبل می‌شود؛ پس بهتر است شیوه خود را عوض کنید. #مکالمه ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash