✅اصول #تغذیه در ماه مبارک رمضان 🍱مدیریت ساده رطوبت و خشکی بدن👆 #اصلاح_تغذیه #ماه_رمضان #علمی_پژوهشی #پایگاه_بسیج_محدثه

✳️در سوپ‌ها ذرت بریزید !👇 🔸مقوی معده است 🔸موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود 🔸کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد + افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند. #تغذیه #سلامت _سلامت_بمان

✳️تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن 🔸تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است 🔸همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیار خوب میباشد #تغذیه #سلامت _سلامت_بمان

✳️اگر از این نشانه ها بیزارید باید کم تر چای بنوشید 🔸اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود 🔹بدنتان کم آب خواهد شد 🔹ادرار زیادی خواهید کرد 🔹سر درد های مکرر خواهید داشت 🔹کمبود آهن خواهید داشت 🔹احساس وابستگی به کافئین خواهید داشت 🔹سوزش سر دل را تجربه خواهید کرد 🔹سرگیجه خواهید داشت 🔹دل درد های مکرر دارید 🔹احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت 🔹خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت #تغذیه #سلامت_رسمی_سلامت_بمان

✳️‏«میوه وسبزی قرمز‏»بخورید تا: 🔸آلزایمر نگیرید 🔸قلبتون سالم 🔸پوکی استخوان نگیرید 🔸چشماتون خوب کار کنه 🔸فشار خون پائین بیاد 🔸سیستم ایمنی تون تقویت شه #تغذیه #سلامت _رسمی_سلامت_بمان

🔰آثار حلال خواری بر جسم و جان 🔹پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم می فرمایند: یا علی! هر کس حلال بخورد: 👈دینش صفا می یابد 👈رقّت قلب پیدا میکند 👈چشمانش از ترس خداوند پر اشک میشود 👈و برای [ استجابت] دعایش مانعی نیست. 📕 وسائل الشیعه ج۲۴ ص۲۴۱ #تغذیه #معرفت_النفس 💠گنجینه طب اسلامی💠

🔰راهکارهای سم زدایی بدن ۱. عسل طبيعی: صبح و شب به اندازه يک قاشق مربا خوری ناشتا (حتما بعد از شستن دهان عسل خورده شود ) ۲. سالاد کاهو + سس مخصوص همراه با شام کاهو خون را تصفيه میکند و حرارت اضافی دستگاه گردش خون و خون را از بين ميبرد و #صفرای اضافی بدن را میگیرد. همچنین باعث خواب آرام میشود. 🔸دستور سس سالاد : ۴ ق غ ماست محلی + ۴ ق غ زیتون + ۱ ق غ اب لیمو ترش تازه + فلفل سیاه + پونه یا نعنا و نمک طبیعی ۳. سرکه انگبین + ۲ ق غ خاکشیر ناشتا این دستور باعث پاکسازی مسیر لوله گوارشی خواهد شد . ۴.دستور نوره و حنا : هفته ای یکبار نوره را به بدن آغشته کرده ، و بعد از آن حنا را به مدت بیست دقیقه روی بدن بگذارید . ۵. آب جو طب اسلامی+ روغن بادام شیرین ۶.رب انار و یا شیره انار:( روزانه یک قاشق غذاخوری ) این دستور باعث تصفیه شدن خون ، از بین بردن غلظت خون و همچنین کاهش حرارت کبد می‌شود. ۷. سیب: خوردن سیب باعث پاک شدن معده ، و یک سم زدای قوی است . #تغذیه #مزاج #اصلاح_تغذیه 💠گنجینه طب اسلامی💠