✳️عوارض حذف صبحانه در تنظیم هورمون‌های زنانه👇 🔸بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. 🔸علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. #صبحانه #سلامت_رسمی_سلامت_بمان

✳️اگر از این نشانه ها بیزارید باید کم تر چای بنوشید 🔸اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود 🔹بدنتان کم آب خواهد شد 🔹ادرار زیادی خواهید کرد 🔹سر درد های مکرر خواهید داشت 🔹کمبود آهن خواهید داشت 🔹احساس وابستگی به کافئین خواهید داشت 🔹سوزش سر دل را تجربه خواهید کرد 🔹سرگیجه خواهید داشت 🔹دل درد های مکرر دارید 🔹احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت 🔹خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت #تغذیه #سلامت_رسمی_سلامت_بمان

✳️ تکنیک #برای_چاقی_صورت 🔸 مصرف شیره خرما و شیره انگور 🔸 مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست بعد از غذا #زیبایی #سلامت_رسمی_سلامت_بمان