🩺۷ اصلی که دیابتی‌ها نباید هنگام صبحانه خوردن فراموش کنند ! ▫️حذف نکردن وعده صبحانه ▫️مصرف صبحانه در خانه ▫️مصرف غلات همراه با میوه ▫️مصرف دانه کتان ▫️بلغور جوی دو سر ▫️شیر یا ماست کم‌چرب ▫️چای #سلامتی @iribzanjan

💠 #اینفوگرافیک |چطور شاد باشیم😂😄 #آموزش #سلامت #سبک_زندگی 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #آیا_میدانید فست فود یکی از مهم ترین عامل افزایش دیابتی هاست 🌱 *با #دیابت خوب زندگی کنیم* @iribzanjan

💠 #استوری_موشن | کتاب یعنی زندگی #هفته_کتاب_و_کتابخوانی @iribzanjan

زمان واریز یارانه نقدی آبان اعلام شد 🔹بر اساس جدول زمان بندی سازمان هدفمندی یارانه ها، یارانه نقدی ماه آذرماه که صد و شصت و ششمین مرحله یارانه محسوب می شود، واریز خواهد شد. بر این اساس، یارانه دهک‌های درآمدی اول تا سوم روز جمعه ۲۵ آبان به حساب سرپرستان خانوار واریز و ساعت ۲۴ همان روز قابل برداشت است. 🔹همچنین یارانه نقدی دهک‌های چهارم تا نهم در روز چهارشنبه ۳۰ آبان واریز و از ساعت ۲۴ آن روز قابل برداشت است؛ اما زمان واریز مستمری مستمری بگیران کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی کشور ۲۰ آبان است و این افراد زودتر مستمری خود را دریافت خواهند کرد. 🔹در آبان ۱۴۰۳ همچون ماه‌های گذشته، یارانه بگیران دهک‌های اول تا سوم ۴۰۰ هزار تومان و یارانه دهک‌های چهارم تا نهم ۳۰۰ هزار تومان است. @iribzanjan

امروز آخرین روز فرصت مجدد ثبت نام کارشناسی ارشد ۱۴۰۴ 🔹ثبت‌نام آزمون کارشناسی ‌ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۴ و سی‌امین دوره المپیاد علمی دانشجویی کشور امروز پایان می‌یابد. 🔹سازمان ملی سنجش اعلام کرد؛ داوطلبان می‌توانند تا پایان امروز از طریق درگاه اطلاع‌رسانی این سازمان به نشانی sanjesh.org  ثبت‌نام کنند. 🔹تاکنون ۲۷ هزار نفر در مرحله مهلت مجدد در آزمون کارشناسی ارشد ثبت‌نام کردند و در مجموع ۴۷۷ هزار نفر در این آزمون ثبت‌نام کرده‌اند. 🔹این مهلت به هیچ عنوان تمدید نخواهد شد. 🔹با توجه به اصلاح مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی, امکان ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان آزمون کارشناسی ‌ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳ در آزمون کارشناسی ‌ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۴ فراهم شد. 🔹آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۴، دوم و سوم اسفند برگزار می‌شود. @iribzanjan

💠 #سلامت | مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده 🔹در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد 🔹منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد 🔹حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد. 🔹مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا می‌کند. 🔹علاوه‌ بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر می‌شود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا می‌کند 🔹شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید! اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید @iribzanjan

پَرت شدن مسافر به بیرون از اتوبوس به دلیل نبستن کمربند ایمنی رئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان زنجان از انحراف اتوبوس مسافربری به شانه خاکی به جهت خواب آلودگی راننده خبر داد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز زنجان، سرهنگ محمد حسن خلجی با اعلام این خبر گفت: حوالی ساعت ۲۵ و ۰۴ صبح امروز اتوبوس مسافربری اردبیل – تهران در کیلومتر ۷۰ اتوبان زنجان - قزوین از مسیر خارج و حادثه آفرید. وی افزود: راننده اتوبوس به جهت خواب آلودگی به سمت شانه خاکی متمایل و حدود ۲۰۰ متر در آن طی طریق کرده و راننده برای بازگرداندن اتوبوس به مسیر به جهت عدم توانایی در کنترل وسیله با نیوجرسی وسط اتوبان برخورد و موجبات بروز سانحه شد. سرهنگ خلجی اضافه کرد: در این سانحه اکثر مسافران به جهت نبستن کمربند مصدوم شده و یکی از آنها که یک خانم است به بیرون از اتوبوس پَرت و دچار جراحات شدید شده است. خلجی ادامه داد: با حضور عوامل اورژانس در محل ۴ نفر مصدوم به جهت شدت جراحات به بیمارستان منتقل و بقیه مسافران به صورت سرپایی مداوا شدند که عیادت از مصدومان حاکی است حال عمومی مسافری که به بیرون از اتوبوس پرت شده وخیم گزارش شده است. رئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان زنجان علت تامه این سانحه را انحراف مکرر اتوبوس از مسیر و برخورد با نیوجرسی ناشی از خواب آلودگی راننده عنوان کرد و گفت: رانندگان وسایط نقلیه عمومی موظف به هوشیاری کامل در زمان رانندگی و بهره گیری از کمک راننده در طول مسیر هستند. @iribzanjan

🍏سلامت🍏 ♦️چگونه میزان فعالیت بدنی را در زندگی روزمره افزایش دهیم؟ #سلامت #ورزش 👇👇👇 @iribzanjan

✅ #عکس | به شرط نماز چگونه قبولی تمام کارها مشروط به قبولی یک عمل مثل #نماز است؟ 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir

💠 #خبر | برگزاری ششمین رویداد ملی تولید محتوا دیجیتال بسیج استان زنجان مسئول مرکز فضای مجازی سپاه انصارالمهدی(عج) استان زنجان از برگزاری ششمین رویداد ملی تولید محتوا دیجیتال بسیج استان زنجان از ۳۰ آبان تا ۲ آذر ماه خبر داد. مصطفی ملکی امروز در جمع خبرنگاران، با اشاره به برگزاری ششمین رویداد ملی تولید محتوا دیجیتال بسیج در استان زنجان، اظهار داشت: این رویداد در دو بخش اصلی و جانبی از ۳۰ آبان تا ۲ آذر ماه در زنجان برگزار می‌شود. وی با اشاره به اهداف برگزاری این رویداد، افزود: کشف و شناسایی استعدادها، سازماندهی و انسجام‌بخشی به تیم‌های تولید محتوا، استفاده از ایده‌ها و طرح‌های نو و حمایت از طرح‌ها و ایده‌ها از اهداف برگزاری این رویداد است. مسئول مرکز فضای مجازی سپاه انصارالمهدی (عج) استان زنجان با اشاره به محور‌های تخصصی در این رویداد، گفت: تیم‌های تخصصی در بخش‌های مختلف نرم افزار موبایلی (اپلیکیشن)، بازی‌ها (گیم) ویژه تلفن همراه، پویانمایی (انیمیشن) در قالب تیم‌های ۳ تا ۵ نفره با هم رقابت خواهند کرد. با این وجود علاقه‌مندان برای شرکت در رویداد تا ۲۸ آبان ماه مهلت دارند از طریق سایت https://event.bsjmajazi.ir ثبت نام خود را نهایی کنند. وی بیان کرد: محورهای جانبی این رویداد نیز شامل کلیپ، استوری‌موشن، پوستر مفهومی، اینفوگرافیک و پادکست است. ملکی با بیان اینکه شرکت در این رویداد برای عموم آزاد است، ادامه داد: از برگزیدگان با جایزه نقدی تجلیل خواهد شد.

💠 #شبکه_اشراق_زنجان | مجموعه "محکومین" ✅ مجموعه تلویزیونی محکومین؛ هر شب ساعت 22 از #شبکه_اشراق #سریال_ایرانی 📲 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_استان_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan 🌐 http://zanjan.irib.ir