#کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد ۱۰ 🔰🔰🔰 👈 تا امروز ما راجع به خوب و بد برنامه هاتون صحبت نکردیم و فقط گفتیم با تشخیص خودتون از همونجایی که هستین یه قدم خیلی کوچیک بیاین به سمت جایی که فکر می کنید درسته و باید باشید. چون به هر حال مومن، خودش در تشخیص خوب و بد و #اولویت زندگیش، تا حدی مهارت داره همینجور که در برنامه هاتون کم و بیش دیده شد. حالا همینجوری که چشمتون به برنامه ی مورچه ای تون هست (و با گول زدن خودتون و روش هایی که بلدین و‌ یاد می گیرین) حواستون اینجا هم باشه. تقریبا همه، توی برنامه هایی که نوشتند ؛ زمانی رو به کارهای خونه اختصاص داده بودند. لذا ما اول از #مدیریت_کارهای_خونه صحبت می کنیم 🤔 شاید بعضی ها فکر کنند که کار خونه تمومی نداره و یا اگه بخوان یه خونه نسبتا مرتب و تمیز و غذای تازه و فضای آرامش بخشی داشته باشند باید ۲۴ ساعته سر پا باشند‌ و قید برنامه های دیگه شون رو بزنند 🤔 یا فکر می کنند با بچه کوچیک دو راه بیشتر ندارند؛ یا خونه نامرتب و کثیف و یا امر و نهی و جنگیدن با بچه که هر دو غلطه. چون به هیچ عنوان بچه زیر ۷ سال نباید امر و نهی بشه و آزادیش محدود بشه، بالای ۷ سال هم قرار نیست مدام امر و نهی بشه. ❌یکی از دلایل همه این فکرها؛ برنامه درست نداشتنه. ❌ 📝 شما اگه برنامه داشته باشید کم کم به همه کارهاتون می رسید و همه ابعاد وجودتون رو می تونید رشد بدین. ✅ این قابل امتحانه؛ به همه اونایی که بچه کوچیک دارند پیشنهاد می کنیم امروز ۵ دقیقه وقت بزارند سریع ظاهر خونه شون رو قبل از ورود همسرشون و یا قبل از اینکه بچه شون از خواب بیدار بشه، مرتب کنند. مثل کسی که الان مهمون مهمی داره که تا ۵ دقیقه دیگه می رسه. ولی به هیچ عنوان به بچه شون امر و نهی نکنند اگرم بعدش ریخت و پاش کرد اشکال نداره. آیا شما نتونستی این ۵ دقیقه رو وقت بزاری بدوی و این کار و انجام بدی؟ 👈 حالا برای اینکه با هم قدم قدم برنامه درستی برای #مدیریت_کارهای_خونه تنظیم کنیم، تکلیف بعدی رو انجام بدین. و اما #تکلیف10 🔰🔰🔰 ✏️ تمام #جزئیات_کارهای_خونه تون رو به صورت زیرِ هم، در یک برگه بنویسید؛ جاهایی که باید تمیز باشه، شستن ظرفها و یخچال و فریزر و کمد و کشو و کابینت و آشپزخونه و اتاق خواب و بالکن و ورودی خونه و شستن و اتوی لباسها و غذا درست کردن و گردگیری و جارو و ... مثل کسی که می خواد خونه تکانی کنه. 👌جلوی هر کدوم بنویسید کدوم کارها باید هر روز انجام بشه، کدوم کارها هفته ای یه بار، کدوم ماهی یه بار ، کدوم سالی یه بار ؟؟؟؟ و هر کاری نسبتا چقدر زمان لازم داره؟ 🔔 تکالیف را برای خودتون توی یه دفترچه بنویسید و اگر برای ما می فرستید حتی المقدور تایپ کنید. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد10 ارسال مطلب با آدرس کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما #تکلیف10 ( جزئیات کارهای خانه ) 🔰🔰🔰 سلام کارهای ماهانه خونه من: ✔جارو کشیدن(چون من بچه کوچیک ندارم و خیلی کم خونه مون کثیف میشه) ✔تمیز کردن داخل و بیرون کابینت ها ✔تمیز کردن داخل یخچال و فریزر ✔شستن اساسی سطل زباله ✔گردگیری سرویس چوب و درب های منزل ✔تمیز کردن حمام ✔رسیدگی به لباسها و وسایل نیازمند تعمیر لیست کارهای هفتگی: ✅شستن توالت ✅تمیز کردن اساسی ماشین لباسشویی، یخچال، گاز و سینک ✅شستن لباسها در آخر هفته ✅اتو کردن لباس ها لیست کارهای روزانه: تمیز کردن گاز مرتب کردن ظاهر منزل https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما 🔰🔰🔰 سلام و ادب وقتتون به خیر و عافیت. واقعا انرژی میگیرم از کانالتون. دو سال پیش که با کانال شما آشنا شدم، شروع کارگاه برنامه ریزی بود. عالی بود، عالی. مدتی بود که دلم می خواست آن محتوا را بازخوانی کنم که شما خودتون دوره را تکرار کردید در کانال. خواستم بگم رحمتی در این محتوا هست که با وجود تکراری بودن، آدم را تکون میده و به حرکت وامیداره. اجرتون با حضرت اباعبدالله که هر صبح ازشون رخصت میگیرید.🌷🌿🌷 من خودم مدرس دوره برنامه ریزی و هدفگذاری هستم، ولی محتوای شما برام واقعا انگیزه بخش و تاثیرگذاره.❤️ خیر کثیر روزیتون باشه❤️🌷❤️ https://eitaa.com/jalasaaat

⚘به نیابت از سردار #شهید_حسن_تهرانی_مقدم ( پدر موشکی ایران که امروز سالگرد شهادتشون هست ) 🍃🍃🍃🍃🍃 🤲 جهت سلامتی و #فرج_امام_زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) 🤲 #دفع_فتنه_ها 🤲 #رسواشدن_منافقین 🤲 #نابودی_دشمنان اسلام و نظام 🤲 #افزایش_بصیرت مردم ⏰ تا ساعت ۲۴ روز جمعه ۲۰ آبان ماه ✅ ختم ۴۰ هزار #صلوات با 👇 #عجل_فرجهم 💌 هدیه می کنیم به #چهارده_معصوم علیهم السلام، و همه #شهدا و #اولیاء_الله 📣 کسانی که می خواهند در این ختم شرکت کنند در آدرس زیر، تعداد صلوات را وارد کنند 👇👇👇 https://iporse.ir/6159060 #میهمانی_شهدا #سیل_صلوات کانال شب‌های با شهدا

اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد 🌴🌴🌴 السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین (علیه‌السلام ) https://eitaa.com/sobhehoseini

#پیام_شما 🔰🔰🔰 با سلام خدمت شما من خیلی وقته کانال شما رو داشتم منتها بهش توجه نمیکردم، اخرش از خدا بخاطر بی نظمی های زندگیم کمک خواستم که بتونم با برنامه باشم. یهو پیام های شما جلو چشمم سبز شدند و به دلم نشستن. من الان با شعار هر چیزی جای خودش نظم خونه ام خیلی بهتر از قبل شده. واقعا آدم الان میبینه چه معنی میداد که هر وسایلی برمیداشتیم مینداختیم یه گوشه حالا بعدا ور میداریم. درحالی که الان وسواس اونو پیدا کردم هر چیزی که میبینم سریع میزارم سر جاش. ان شاءالله بتونم با تکلیف های دیگه و قدم های مورچه ای هر روزم بهتر از دیروز بشه. ممنون از کانال خوبتون خداوند خیر کثیر دنیا و آخرت نصبتون کنه ان شاءالله https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما #تکلیف10 ( جزئیات کارهای خانه ) 🔰🔰🔰 سلام و رحمت خدمت شما ممنون از مطالب مفید کانالتون، ان شاء الله حاجت روا بشید من خیلی منظم نیستم متاسفانه اما دارم قدم به قدم در حد توانم با مطالب پیش میام الهی که هممون بتونیم هر روز بهتر از دیروز باشیم 🔴 هر روز درست کردن غذا شستن ظروف گاز اپن و میزناهارخوری جمع آوری منزل 🔴هفته ای یک بار شستن لباس ها جارو گردگیری 🔴دو هفته یک بار دستشویی 🔴 ماهی یک بار یخچال گاز ماشین لباسشویی ماشین ظرفشویی سرامیک کمد وسایل حمام 🔴دو ماه یک بار کابینت ها میز ناهار خوری 🔴سه ماه یک بار پنجره ها کمد لباس ها بالکن 🔴شش ماه یک بار شستن رختخواب ها کلید و پریز و دیوارها در ورودی و اتاق ها پرده ها 🔴سالی یک بار فرش ها انباری https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما #تکلیف10 ( جزئیات کارهای خانه ) 🔰🔰🔰 سلام جزئیات کارهای خونه من ؛ هر روز ؛ مرتب کردن ظاهر خونه ظرفها و مرتب کردن آشپزخانه غذا درست کردن هفتگی ؛ شستن و اتوی لباسها جارو برقی ۲ بار درهفته گردگیری دستمال کشیدن سرامیک ها هفته ای یک کمد یا کشو یا کابینت را مرتب کردن شستن دستشویی و حمام https://eitaa.com/jalasaaat

#کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد ۱۱ 🔰🔰🔰 🐜 قدم مورچه ای بردار ، خودتو گول بزن ، یه قدم بیا جلو 🏡😍 امروز می خوایم یه تکنیک دیگه بهتون یاد بدیم تا از کارهای خونه لذت ببری؛ 🦋 اگه‌کارهاتو به روزهای هفته تقسیم کنی و توی دفتر برنامه ت بنویسی و هر روز نگاهش کنی، دیگه وقت زیادی نمی خواد بزاری که خونه ت مرتب و تمیز باشه. معمولا خونه ت مرتبه البته توی کار خونه یکی از نکاتی که باید توجه داشته باشین اینه که ؛ 👌 #وسواس به خرج ندین؛ ✅ یه کم #سرعت کارتون را با یه #دقت_نسبی ( نه دقت وسواس گونه ) بالا ببرید. اینکه بعضی ها عادت دارند یه کار نیم ساعته رو دو ساعته انجام می دن خب از کارهای دیگه شون می مونند. 💪 یه کاری که درش مهارت پیدا کردی مثل آشپزی و جمع و جور و ظرف شستن ، دیگه سعی کن یه کم دستت رو تند کنی، ❌نمی گیم ظرف رو چرب و چیلی بشور، ولی یه بشقاب رو می شوری نرو توی فکر 😄 که آب رو هم اسراف کنی. ❌ آشپزی انجام می دی با نیت و توجه و عشق درست کن، ولی واقعا یه پیاز داغ درست کردن، دو ساعت فکر کردن هم نداره. ❌ نمی گیم جمع و جور می کنی همه رو بچپون توی کمد و کشو و با زور درشو ببند😄 ولی وقتی جای همه چیز سر جای خودش بود و اینو یاد گرفتی دیگه معطل کردن برای چیه 👌اگه یه کم یاد بگیری #متمرکز بشی روی کارت و به غم و غصه ها فکر نکنی ، سرعت کارت بالا می ره، خودت انرژی می گیری. #تکلیف11( با خودت مسابقه بزار) 🔰🔰🔰 🏃‍♂ 🏃‍♂ امروز سعی کن تو کارهای خونه یه کم سرعتت رو ببری بالاتر، از دقتت کم نکنی ها. ولی اگه مثلاً همیشه ده دقیقه ای ظرفها رو می شوری ، این بار ۸ دقیقه زمان بده. 😍💪 باور کنید ؛ همین مسابقه گذاشتن ها با خود، چقدر برای آدم انگیزه می کنه 👌 امروز یه کم با خودت مسابقه بزار که سرعت و دقتت ( تمرکزت) رو ببری بالا . فکر کن یه ساعت دیگه مهمون می یاد خونه ت ، با چه سرعتی خونه تمیز می کنی ؟! یه کم بدو ... هم ورزشه هم تفریح بدو بدو 🏃‍♂🏃‍♂ ✏️ برای ما بفرستید چه کاری رو امروز سریعتر انجام دادین و چه احساسی دارید وقتی سرعت و تمرکزتون رو بالا می برید ؟ ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد11 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما 🔰🔰🔰 سلام وقتتون بخیر من میخواستم از کانال عالی و آموزنده ی شما تشکر کنم واقعا به آدم انرژی میده و آدم رو به سمت تغییر و تحول هدایت میکنه من میخواستم از تغییرات خودم بگم براتون من با استفاده از قدم مورچه ای و خودت رو گول بزن کلی از کارهای عقب افتاده ام رو انجام دادم و همچنین مسابقه گذاشتن عالی بود و من بعضی اوقات کلی وقت میشد تا اینکه کاری رو انجام ولی الان با سرعت بیشتر کارهام رو انجام میدم و واقعا راضی هستم ⚘️🌹⚘️🌹 https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما 🔰🔰🔰 سلام میخواستم از مطالب کانالتون تشکر کنم من تجربه های دوستان رو میخونم و تو زندگیم به کار می برم یه مطلب طلایی که به لطف خدا امسال از کانال شما روزیم شد این بود که در تجربه های یکی از دوستان دیدم و اونو خودم عملی کردم این بود که خانومی گفته بودن که دکتر نیلچی زاده بهش دستور دادن روزی دو هزار بار ذکر استغفار بگن و بعد پنج دقیقه سجده شکر. من میگرن عصبی شدید به همراه بدن درد دارم از وقتی ابن پیام رو خوندم تصمیم گرفتم روزی هزار بار ذکر استغفار بگم و ۵ دقیقه سجده شکر انجام بدم به لطف خدا از اون روز به بعد بدن درد ندارم و حالم خیلی خوب شده تشکر میکنم از زحمات شما https://eitaa.com/jalasaaat