🔸روشی جدید و جالب برای پختن #تخم_مرغ ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛

در هفته یک بار اُملت بخورید!🍳 🔸️#املت، مغز را تقویت و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و ضخامت مو را افزایش می‌دهد👌 🔸یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می‌تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، #تخم_مرغ است. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🔸دلیل رنگ متفاوت تخم‌مرغ‌ها چیست و آیا رابطه‌ای با طعم دارد؟ 🔹از سفید و قهوه‌ای گرفته تا صورتی و آبی، #تخم_مرغ در رنگ‌های مختلفی وجود دارد، بخصوص اگر آنها را از فروشگاه‌های مواد غذایی ارگانیک گرانقیمت خرید کنید. 🔹رنگ تخم‌مرغ علیرغم شنیده‌ها، به رنگ مرغ‌ها هیچ ارتباطی ندارد؛ که اگر چنین بود، باید تاکنون مرغ‌های آبی هم دیده بودیم! در این‌باره بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3083391 ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️مصرف ۷۰۰ تخم مرغ برای سنجش سطح کلسترول خون! 🔹یک دانشجوی دانشگاه هاروارد، در یک ماه، ۷۰۰ #تخم_مرغ مصرف کرد تا تغییرات سطح #کلسترول خونش را بسنجد! 🔹با اینکه #زرده تخم مرغ، منبع سرشار از کلسترول است، در کمال تعجب بعد از یک ماه، نه تنها میزان کلسترول خونش بالا نرفت، بلکه کمی هم پایین آمد.! 🔹بنابر دلایلی، کلسترول تخم مرغ سالم است و به آن صورت، جذب نمی‌شود. 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .

♦️مقایسه ارزش غذایی کره بادام زمینی و تخم‌ مرغ🥚 @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ #ارزش_غذایی #کره_بادام_زمینی #تخم_مرغ #مقایسه

♦️روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟🍳 #ریحانه_ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: 🔹#بزرگسالان_سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ #تخم_مرغ، بدون نگرانی مصرف کنند. 🔹#کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند. ما به عنوان کارشناس تغذیه، افراد زیر ۱۲ سال را کودک در نظر می‌گیریم. 🔹افراد دارای بیماری‌های قلبی و عروقی هم زیر نظر متخصص تغذیه می‌توانند این ماده غذایی را به صورت کنترل‌شده مصرف کنند. 🔹کلاً مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته #توصیه نمی‌شود؛ مگر اینکه بخواهیم فقط #سفیده آن را توصیه کنیم که یک منبع خوب #پروتئین است. 🔹اما به عنوان جایگزین گوشت قرمز می‌توانیم از منابع پروتئین گیاهی، مثل سویا، حبوبات و نیز شیر و لبنیات استفاده کنیم. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #خبرآنلاین

♦️این خوراکی‌ها را هیچ‌وقت خام نخورید! 🔹برخی افراد فکر می‌کنند غذاهای #خام، سالمتر و مواد مغذی بیشتری دارند؛ اما باید توجه داشت که مصرف مواد خام، #ایمنی ندارد. 🔹برخی از غذاها مثل #گوشت خام و #تخم_مرغ باید با دقت تهیه شوند. 🔹تخم مرغ خام می‌تواند باکتری #سالمونلا داشته باشد و منجر به #مسمومیت غذایی شود. 🔹همچنین برخی انواع #قارچ حاوی سموم، ممکن است خطرناک باشند. #پختن، قابلیت هضم و خنثی کردن سموم را بهبود می‌بخشد. 🔹باید از خوردن #مواد_غذایی_خام به دلیل خطرات بهداشتی، اجتناب کرد. 🔹خوراکی‌هایی مثل #بادام_هندی، #سیب_زمینی، #لوبیا، #کدو_تنبل، #بادمجان و #گل_کلم را هیچوقت خام نخورید. مصرف خام این مواد می‌تواند به واکنش‌های #آلرژیک، سمی شدن و ناراحتی‌های معده منجر شود. با پختن، سموم موجود در این خوراکی‌ها از بین می‌روند و مصرفشان، بی‌خطر است. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #باکتری_سالمونلا

🎥 ۶ غذایی که داغ کردن دوباره آنها باعث مرگ تدریجی میشه!😱 🔹#مرغ 🔹#روغن (جامد و نیمه جامد) 🔹#برنج 🔹#تخم_مرغ 🔹#قارچ 🔹#سیب_زمینی @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #سلامت #مرگ_تدریجی

🎥 خفت‌گیری در جاده، فقط با یک تخم‌مرغ‼️😳 اینجور مواقع خواهشاً برف‌پاک‌کن نزنین...🙏 @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #خفت_گیری #تخم_مرغ #برف_پاک_کن