♦️خواص #سبزی خوردن       🔹ترخون: جانشین نمک 🔹گشنیز: کاهش قندخون 🔹تره: کاهش فشار و کلسترول 🔹تربچه: ضد سرطان 🔹ریحان: آرام‌بخش و خواب‌آور 🔹شاهی: محرک فعالیت کلیه‌ها 🔹جعفری: خون‌ساز #خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید! 🔹#فشارخون شما باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد. 🔹سطح #قند_خون باید کمتر از ۶ درصد باشد. 🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید! 🔹روزی ۳ وعده #غلات_کامل بخورید! 🔹روزی ۷ تا ۸ وعده #میوه و #سبزی بخورید! 🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه #ورزش کنید! 🔹۳ بار در هفته #ماهی بخورید! 🔹#کلسترل باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. #خبرفوری ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

🔸چرا باید سبزی بخوریم!؟👌 منبع #سبزی 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .

🔺بهترین روش میکروب‌زدایی سبزیجات 🔸#هرگز از #مایع_ظرفشـویی جهت میكروب‌زدایی سبزی‌ها استفاده نکنید. متاسفانه استفاده از این شوینده شیمیایی و غیرخوراكی باب شده كه به دلیل نفوذ مواد سرطانزا به بافت سبزی‌ها، هرگز مورد توصیه متخصصان نیست. 🔸#بهترین_روش، استفاده از ترکیب #جوش‌_شیرین و #سركه، یا #نمک و #سرکه است که می‌تواند در نابودی میكروب‌ها بسیار موثر باشد. حتی خود #نمک به‌تنهایی نیز اثر #میکروب‌زدایی دارد. 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع #سبزی