♦️آلودگی هوا با #قلب چه می‌کند؟! 🔹 تحقیقاتی نشان داده است که #رانندگی در #هوای_آلوده به تدریج باعث بالا رفتن #فشارخون می‌شود که می‌تواند بیماری‌های قلبی و عروقی را به دنبال داشته باشد. ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃

♦️عادت‌های صبحگاهی برای کاهش #فشارخون #خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🔸به‌جای چای، این دمنوش را بنوشید! 🔹#چای_کوهی، یکی از بهترین دمنوش‌هایی است که در طول روز می‌توان به‌جای #چای_سیاه نوشید. این #دمنوش نه‌تنها طعم خوبی دارد، بلکه از خواص خوبی نیز برای سلامتی برخوردار است. 🔹طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به درمان #سرماخوردگی کمک می‌کند؛ خلط‌آور است و در درمان #برونشیت و #آسم مؤثر است. 🔹چای کوهی مانند چای ترش برای درمان #فشارخون بالا، عالی است. این چای، حاوی ترکیباتی است که ویژگی‌های رگ‌گشایی دارد و می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. همچنین حاوی مقداری آنتی‌اکسیدان است و از انسداد عروق خونی و شریان‌ها‌ جلوگیری می‌کند و فشار خون و #کلسترول مضر خون را کاهش می‌دهد. سایر خاصیت‌های چای کوهی را اینجا بخوانید./فارس @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️عدد فشار خون مناسب هر سن #فشارخون ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️نوشیدن آب از بطری پلاستیکی می‌تواند فشار خون را بالا ببرد 🔹محققان پیش‌تر، از ارتباط ریزپلاستیک‌ها و مشکلات سلامت، مانند ناراحتی‌های قلبی، بی‌تعادلی هورمونی و حتی سرطان خبر داده بودند. 🔹واحد پزشکی دانشگاه دانوب در #اتریش، به‌تازگی تحقیقی انجام داده است که نشان می‌دهد نوشیدن آب از بطری‌های پلاستیکی ممکن است #فشارخون را افزایش دهد. این تاثیر به‌دلیل ورود ریزپلاستیک‌ها به جریان خون است. #بطری_پلاستیکی ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️۷ دلیل برای اینکه از این به بعد، کره بادام زمینی بخورید!👌 🔹خانم‌هایی که در غذاهای خود از #کره_بادام_زمینی استفاده می‌کنند، هیچوقت به سرطان سینه مبتلا نمی‌شوند. 🔹#چربی‌سوز قوی شکم و پهلو است. 🔹سطح #استرس را کاهش می‌دهد. 🔹قدرت #حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. 🔹#فشارخون را کنترل می‌کند. 🔹ریسک ابتلا به #دیابت را کاهش می‌دهد. 🔹#خواب راحت‌تری خواهید داشت. ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید! 🔹#فشارخون شما باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد. 🔹سطح #قند_خون باید کمتر از ۶ درصد باشد. 🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید! 🔹روزی ۳ وعده #غلات_کامل بخورید! 🔹روزی ۷ تا ۸ وعده #میوه و #سبزی بخورید! 🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه #ورزش کنید! 🔹۳ بار در هفته #ماهی بخورید! 🔹#کلسترل باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. #خبرفوری ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️پاهای سرد، نشانه بسیاری از بیماری‌ها 🔹اگر #انگشتان پاهای شما همیشه #سرد هستند، یکی از دلایل آن می‌تواند جریان خون ضعیف باشد؛ 🔺یک مشکل #گردش_خون که گاهی با #سیگار کشیدن، #فشارخون بالا یا #بیماری_قلبی مرتبط است. 🔺آسیب عصبی ناشی از #دیابت کنترل‌نشده نیز می‌تواند باعث سردی پاهای شما شود. 🔹سایر علل احتمالی، عبارتند از: #کم‌کاری تیروئید و #کمخونی. #سردی_پا #پاهای_سرد 🔻مطالب بیشتر در اینجا👇 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

📷 چای‌هایی که به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کنند!👌 @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #سلامتی #چای #فشارخون

♦️۴۶ درصد از بزرگسالان مبتلا به فشار خون، از بیماری خود بی‌اطلاعند! 🔹#فشار_خون_بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. 🔹طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، ۴۶ درصد از #بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا، از ابتلای خود به این بیماری اطلاعی ندارند. 🔹آمار ابتلا به فشار خون بالا در #زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در #مردان ۲۵ و ۳۱ درصد است. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #بیماری #فشارخون

♦️مصرف بی‌رویه مُسکن، چه بلایی سرتان می‌آورد؟ ▪️مطالعه جدید نشان می‌دهد: افرادی که به طور مداوم #مُسکن مصرف می‌کنند، در معرض ریسک #چاقی و همچنین #بدخوابی قرار دارند. ▪️یافته‌ها نشان می‌دهد: افراد مصرف‌کننده دارو‌های حاوی #مخدر و دارو‌های #کاردیومتابولیک در مقایسه با افرادی که فقط دارو‌های کاردیومتابولیک مصرف می‌کردند، ۹۵ درصد بیشتر در معرض چاقی، ۸۲ درصد دارای اندازه دور کمر بیشتر و ۶۳ درصد بیشتر دارای #فشارخون بالا هستند. ▪️صوفی کاسیدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیوکاسل انگلستان، در این باره می‌گوید: ما در مطالعات خود دریافتیم در بیمارانی که دارو‌های حاوی مخدر مصرف می‌کنند، چاقی و بدخوابی، شیوع بیشتری دارد. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄