🔶 روایت خواب عجیب یک شهید لبنانی از زبان حاج قاسم سلیمانی😢 #خواب #حاج_قاسم #شهید_لبنانی 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .

♦️مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن چقدر است؟ ◽️مدت زمان طبیعی برای به #خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است! ▫️متخصصان، زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می‌دانند! ▫️بین ساعت 11 تا 1 نیمه‌شب، بهترین زمان برای خواب عمیق است؛ چون مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند. #پزشکی #سلامت 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .

♦️چرا با گلودرد از خواب بیدار می‌شویم؟😏 منبع #خواب #گلودرد 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .

♦️زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند! 🔹#زنان از #کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی، در آنها بیشتر است. 🔹زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. 🔹این بار شناختی بیشتر، باعث می‌شود که زنان به #خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #سلامتی

♦️اشتباه‌های رایج بعد از غذا خوردن 🔹با انجام #اشتباهات_رایج پس از خوردن غذا، لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می‌بریم. به همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می‌کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها، نقش موثری در ارتقا #سلامتی دارد. 🔹آیا شما با این اشتباهات، آشنایی دارید؟👇 🔹چای خوردن 🔹آب نوشیدن 🔹میوه خوردن 🔹خوابیدن 🔹دوش گرفتن 🔹سیگار کشیدن @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #چای #میوه #خواب #سیگار #حمام #غذا_خوردن

♦️شب‌ها زیر نور نخوابید!/ خطر خوابیدن با چراغ روشن💡 🔹یک تحقیق نشان داد: قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک‌تر، با افزایش خطر #مرگ، مرتبط است. 🔹#شأن_کاین، نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: «قرار گرفتن در معرض شب‌های روشن‌تر و روزهای تاریک‌تر می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ما را مختل کند، اختلالی که می‌تواند منجر به بیماری‌های مختلف از جمله دیابت، چاقی، قلبی و عروقی، مشکلات روانی و افزایش خطر مرگ شود.» @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #نور #خواب

🔸آمار وحشتناک از وضعیت روانی صهیونیست‌ها در اراضی اشغالی 🔹#ارنون_اویک، مدیر بیمارستان شِبا در اراضی اشغالی:👇 🖱۸۵ درصد مردم #اسرائیل، از مشکلات در #خواب رنج می‌برند. 🖱مصرف داروهای ضد هراس، افزایش ۲۰ درصدی داشته است. 🖱موارد #استرس پس از سانحه وجود دارد و بیش از ۴۰ درصد از کسانی که در نیروهای ذخیره خدمت می‌کنند، از حملات #پانیک رنج می‌برند. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄

♦️۹ باور غلط درباره خواب👌 🔹درباره چرخه #خواب، مطالب مختلفی شنیده و آموخته‌ایم؛ اما یکسری #باورهای_غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته به بدن و سلامت‌مان آسیب برسانیم. 1️⃣ خروپف، مضر نیست! 2️⃣ خواب شبانه ازدست‌رفته را می‌توان در روز جبران کرد! 3️⃣ افراد مسن‌تر به خواب کمتری نیاز دارند! 4️⃣ بدن به کمبود خواب، عادت می‌کند! 5️⃣ مدت زمان خواب، مهم است؛ نه کیفیت آن! 6️⃣ نوشیدنی الکلی پیش از خواب، برای بهبود خواب شبانه عالی است!! 7️⃣ آنقدر در رختخواب بمانید تا خواب‌تان ببرد! 8️⃣ خوابیدن با وجود لامپ روشن، بی‌ضرر است! 9️⃣ برخی از افراد، خواب نمی‌بینند! ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ [منبع] #خواب #خبرآنلاین

📷 در هر سن، چقدر به خواب نیاز داریم؟ 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع #خواب #اینفوگرافی

🎥 خوابیدن گربه‌ها رو ببینید!!😍🤣 + بعضی‌هاشون از ماتریکس خارج شدند!😅 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع #دنیای_حیوانات #گربه #خواب

🎥 اگر بیشتر بخوابید، دیابت می‌گیرید!! 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع #دیابت #خواب #بیماری

🎥 مرگبارترین خواب کدام خواب است؟ 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع #خواب