♦️‍ ۱۲ عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می‌کند! 🔹در حالی که صحبت در مورد اینکه برای #سلامت_مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است؛ در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد #عادت هایی که به #مغز ما آسیب می‌رسانند، می‌گویند: ۱. نشستن ۲. کم‌خوابی ۳. استرس مزمن ۴. نداشتن فعالیت اجتماعی ۵. کمبود نور خورشید ۶. الکل و دود ۷. رژیم غذایی ضعیف ۸. پرخوری ۹. پوشاندن سر در هنگام خواب ۱۰. کار در هنگام بیماری ۱۱. نداشتن ورزش ذهنی ۱۲. قرار گرفتن در معرض نویز 🔹مشاهده مطالب بیشتر👇 ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃

⚡️ #مشاوره_پلاس 🔶 زندگی ما = عادت‌های ما! در این سری از مطالب مشاوره‌ می‌خوایم به بحث فوق‌العاده مهم «#عادت ها» بپردازیم. #بخش_اول #فارس‌پلاس @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند و باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید! 🔹چندین کار را با هم برعهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. 🔹کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابید. 🔹به‌ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. 🔹بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. 🔹از کِرِم استفاده نمی‌کنید. 🔹بیشتر روز را می‌نشینید. 🔹هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. 🔹با صورت، روی بالش می‌خوابید. 🔹خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. #پیری #عادت #توصیه 🔻مطالب بیشتر در اینجا👇 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

🔺۱۲ عادت رایج که مغزتان را نابود می‌کند؟😳 @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #عادت #مغز #هشدار