🔺راههای درمان افسردگی در پاییز👌 #پاییز #افسردگی #اینفوگرافی 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .

▪️چه کنیم اگزمای پاییزی نگیریم؟ 🔹#دادخواه‌فر، #متخصص_پوست: خارش و التهاب، سد دفاعی اصلی بدن، یعنی #پوست را می‌شکند. افزایش استرس و سرما نیز می‌تواند به‌عنوان یک محرک خارش‌زا عمل کرده و در نتیجه، باعث شعله‌ورشدن #اگزما به‌ویژه در فصل #پاییز شود. 🔹مبتلایان به اگزما برای حمام‌کردن باید از #آب_ولرم، نه داغ استفاده کنند و مدت #استحمام آنان نباید از ۵ تا ۱۰ دقیقه بیشتر باشد. 🔹این افراد بعد از حمام باید فوراً از مرطوب‌کننده استفاده کنند تا رطوبت پوستشان حفظ شود. باید توجه داشت شستشو با #صابون_ملایم کمتر باعث تحریک پوست‌های حساس می‌شود. 🔹پرهیز از گرم‌کردن بیش از حد منزل، احتمال تشدید علایم اگزما را کاهش می‌دهد. 🔹شستشوی مکرر دست باعث ازبین‌رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شود. 🔹در موارد شدید و پایدار ابتلا به اگزما، باید به متخصص پوست مراجعه کرد؛ زیرا این مشکل می‌تواند سبب عفونت و تغییر رنگ دائمی در بعضی نواحی پوست شود. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #خارش #التهاب #سرما #استرس #بیماری #اگزمای_پاییزی

🔹در پاییز از خوردن این میوه‌ها غافل نشوید! @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #سالم_باشیم #پاییز #میوه #اینفوگرافی

✳️ قوانین طلائی خوردن و آشامیدن در فصل پاییز در فصل #پاییز باید تا جایی که ممکن است، #تری_بدن را افزایش دهیم. و از رفتارهایی که موجب #خشک‌تر و #سردتر شدن بدن می‌شوند، پرهیز نماییم. توصیه می‌شود در این فصل، غذاهای زیر را کمتر مصرف نماییم👇 ❌غذاهای مانده، گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت‌ها، یخ، سوسیس و کالباس و فست فودها، ادویه‌های تند و تیز، سرخ‌کردنی‌ها، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، کلم و گل کلم، ماست و دوغ ترش، کشک، قارچ، رُب و سس‌ها، گوشت نمک‌سود، چای پررنگ، شوری‌ها، چیپس و پفک و امثال آنها. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #طب_سنتی #مواد_غذایی