🥋 تجسم و تمرکز در ذهن 📚 یکی از اولین درس‌هایی که فرد در مدرسه هنرهای رزمی می آموزد این است که #ذهن عامل قدرت مندی در تمامی کارهایی است که شما انجام می دهید حتی تمرین‌هایی که به نظر می رسد مستلزم فقط حداکثر قدرت جسمانی است. 👊 برای مثال اولین بار که مجبور شوید آجری را با لبه دستتان بشکنید یقین داشتید که دستتان به جای آجر مورد نظر خواهد شکست. 🖌 حال برای یادگیری شما از روش زیر استفاده می کنیم: 👋 از شما می خواهم که چند ضربه کاذب بر این آجر بزنید. این فکر را در خود پرورش دهید که این روشی است که به وسیله آن آجر را خواهید شکست. سپس قسمت زیرین آجر را در نظر بگیرید و به روی آجر توجهی نداشته باشید و صرفا به قسمت تحتانی آن فکر کنید هر وقت احساس آمادگی کردید صفحه فکر و اندیشه تان را از دیگر افکار پاک کنید به جز تصویر عبور دستتان از آجر 🤛 یک آجر را روی لبه دو آجر به شکل طاق یا پل آماده برای شکستن قرار دهید. شما در مقابل آجرها زانو زده و دستتان را آرام پائین بیاوردید و در خارجی ترین سطح آجر متوقف سازید ولی در تصوراتتان دست تان به قسمت تحتانی آجر رسیده باشد چ. حالا و با کمال تعجب دریافتید که آجر مذکور را دقیقا به دو نیم کرده اید به سختی باور می کنید که من این کار را انجام داده اید. (البته باید قبلا مدتی دست تان را روی آجر زده باشید. 😅) 💪 اکثر ورزشکاران موفق همین روش #تجسم و استفاده از قوه #تخیل را به کار می گیرند. ✳️ ذهن به مانند باغی حاصل خیز می ماند و هر چه در آن بکارید رشد خواهد کرد و یا بسته به شماست که گل‌های زیبا و یا علف‌های هرز بکارید. ✅ همین طور افکار سالم موفق و یا افکار منفی که به مصابه علف‌های هرز عمل می کنند و افکار زیبا و سالم را از بین می برند. ⛔️ به افکار منفی اجازه ورود به ذهن خود را ندهید چرا که آنها هم چون علف‌های هرز، جرات و #شهامت و اعتماد به نفس شما را در خود خفه کرده و نابود می سازند. ⚠️ هر وقت تفکری منفی به ذهن شما نفوذ کرد در ذهن تان آن گونه مجسم کنید که این افکار بر تکه های کاغذی نوشته شده اند سپس کاغذ را لای توپی کوچک گذاشته و آنها را در حد ذغال شدن بسوزانید. بنابراین افکار زائد و منفی ویران می شوند و دیگر هرگز نمی توانند به ذهنتان نفوذ کنند. ❇️ اما چگونه می توانیم اعتماد به نفسمان را آن قدر پرروش دهیم تا قادر به این کار باشد؟ 🤔 از طریق تجسم کردن موفقیت به جای شکست نه از طریق داشتن اعتماد کامل به این جمله که شما می توانید نه اینکه شما نمی توانید. #افکارمنفی فقط با کم شدن تشویق‌ها و توجهات شما قدرت می گیرند و باعث از پا در آوردن شما می گردند. #موفقیت را در رأس افکار خود قرار دهید. ☯ #قدرت_ذهن 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️ ⛩ @jiu_aikido ⛩ ⛩ @jiu_aikido ⛩ ⛩ @jiu_aikido ⛩

ادامه: بسیاری از #مردم این موضوع را جدی می گیرند و سعی می کنند تا بدنی قوی #تربیت کنند و در نتیجه ذهنی #سالم داشته باشند. افرادی هم هستند که فکر می کنند بدنهایشان قوی است، اما آنها از نظر ذهنی هنوز #ضعیف هستند. افرادی هم هستند که می توانند حریفشان را به راحتی پرتاب کنند، اما قادر نیستند که ذهن خودشان را #کنترل کنند و بر آن مسلط باشند. اگر بدن #فرمانده باشد و بتواند #ذهن را کنترل کند، مسائل شکلی #ساده پیدا می کند و ورزشها و هنرهای #رزمی موجود با توجه به این موضوع به آسانی خواهند توانست هماهنگی ذهن و جسم را #آموزش دهند. اما واقعیت به همین سادگی نیست. ممکن است که بدن شما سالم و قوی باشد، اما با بالارفتن #سن یا زمانیکه از #بیماری رنج می کشید، بدن شما ضعیف خواهد شد. بدن شما موجودی زنده است که از محیط پیرامونش #تاثیر می پذیرد. ذهنی که توسط جسم کنترل شود، در حالیکه خود آن جسم بطور ثابت بدلیل تاثیرات خارجی در تلاطم و #تغییر است، #پریشان و #ناپایدار خواهد بود. تا زمانیکه همه چیز مرتب و آرام است و جسم شما سرشار از #انرژی است، نیرومند و پر انرژی خواهید بود. اما بنظر می رسد زمانیکه پریشان و #بی_روحیه هستید، نمی توانید هیچ کاری را بدرستی انجام دهید. نیاز مبرم و شدیدی به ذهنی قدرتمند وجود دارد، تا بتواند در برابر شرایط نامساعد #ایستادگی کند و بدون ترس با هر مشکل احتمالی روبرو شود. این موضوع نه تنها نیازمند آموزش جسم است، بلکه نیازمند آموزش دادن و آماده کردن ذهن نیز می باشد. با این استدلال بطور طبیعی نمی توان گفت که #بدن فرمانده است. #آیکیدو اعتقاد دارد که ذهن فرمانده است. هر دنباله رو (هنرجوی) آیکیدو، باید #قوانین مربوط به ذهن را مطالعه کند، ذهنش را آموزش دهد، اجازه دهد تا بدنش پیرو ذهنش باشد و جسم راهی پیدا کند تا با ذهن هماهنگ گردد. آیکیدو به این موضوع توجه دارد که (در بدو امر) ممکن است شرایط و وضعیت جسم برروی ذهن تاثیر بگذارد، اما آیکیدو تلاش می کند تا ذهن را با آموزش دادن و تمرین آنچنان قوی و آماده کند که بسادگی تحت تاثیر عوامل پیرامونی که برروی جسم تاثیر می گذارند، قرار نگیرد. 📚 برگرفته از کتاب: "آیکیدو - هماهنگی ذهن و جسم برای دفاع شخصی" اثر: #سنسی_کوئیچی_توهی ادامه دارد... #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩

(بخش پایانی) مهم نیست که شما تا چه اندازه #تمرین می کنید، کارها و محدودیتهایی وجود دارد که انجام آن برای جسم #دشوار است. اما از سوی دیگر #ذهن هیچ شکل یا رنگی ندارد و برای یادگیری از گنجایشی #نامحدود برخوردار است، به شرط آنکه آنرا #آموزش دهید. شما می توانید با بالا رفتن #سن ذهن خود را #قوی_تر کنید. افرادی که خود را تنها وقف پرورش جسمشان و هنرهای مربوط به آن کرده اند، با بالا رفتن سن در خواهند یافت که #مبارزه با جوان تر ها و #پیروز شدن بر آنها برایشان دشوار می گردد. #بنیانگذار آیکیدو #پرفسور #اوشیبا، در سن ۸۰ سالگی هم آموزش #آیکیدو را دنبال می کرد. در #کسری از #دقیقه چندین مرد قوی را که همزمان با #چوب به او #حمله می کردند پرتاب می کرد. اگر شما او را می دیدید که چطور آزادانه حرکت می کند، فکر می کردید که در حال اجرای #رقص ژاپنی است، با مشاهده پرتاب شدن مردان جوان، #تعجب می کردید که آیا او واقعا یک #پیر_مرد است، و در تحسین و حیرت فرو می رفتید. از بین تمام هنرجویانی که او آموزش داده است، هیچ یک نمی توانست او را پرتاب کند یا حتی او را #لمس کند. توانایی پرفسور اوشیبا را بیاد بیاورید و اهمیت آموزش دادن ذهن را درک کنید. 📚 برگرفته از کتاب: "آیکیدو - هماهنگی ذهن و جسم برای دفاع شخصی" اثر: #کوئیچی_توهی با تشکر از دوست خوبم سنسه بهزاد @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩