✍️ ۴ اقدام مهم برای افزایش تاب آوری در شرایط سخت! 🔸معنا و هدف خود را در زندگی پیدا کنید. افرادی که در زندگی هدف مشخص و معنای مهمی برای زندگی نیافته اند، با هر سختی و مشکلی از هم می پاشند و انگیزه خود را هم از دست می دهند. در واقع انگیزه قوی برای مقابله ندارند. 🔸ارتباطات خوب، مثبت و مؤثرتری ایجاد کنید. افراد مورد اعتماد و دوستان خوب می توانند نقش محافظ را بازی کنند. البته نباید به آن ها تکیه کنید اما گاهی می توانید از آن ها کمک بخواهید. 🔸آغوشتان را برای تغییرات باز کنید. انعطاف پذیری یکی از بخش های اساسی مهارت تاب آوری است. با یادگرفتن اینکه چطور سازگاری بیشتری با تغییرات داشته باشید، در مقابل مشکلات، مقاومت بیشتری خواهید داشت. 🔸مهارت های حل مسئله خود را ارتقاء دهید. یافتن راه حل برای مشکلات سطح کیفی زندگی را ارتقاء می دهد. در مواقع چالش لیستی از راه حل های احتمالی که می توانید مشکل را حل کنید، تهیه کنید. #روانشناسی @jpz09399909120

تیم پناهندگان در المپیک/ ۱۴ ورزشکار از ۳۷ نفر تیم پناهندگان المپیک ایرانی هستند المپیک 2024 فرانسه #برداشت_ازاد @jpz09399909120

خودروی هیوندا موبیس با ماژول e-Corner شما را از شر پارک دوبل راحت می کند 👌 قابل توجه فرغون سازان ایران #خودرو @jpz09399909120

تست ریه سالم فقط مراقب باشید خدایی ناکرده نفستون بند نیاد 😅 #سلامتی @jpz09399909120

#پادکست_جدید شماره دو Make the most out of… Waste … I wanna I don’t wanna I don’t want to waste my time I don’t want to waste my money #آموزشی @jpz09399909120

💐خار مریم 🎍خار مریم یکی از گیاهان گلدار است که رنگ گل‌های این داروی گیاهی بنفش است که این گلبرگ‌های بنفش دارای رگه‌های سفید هستند. 🎍دانه‌های خار مریم دارای مواد فعال است که یکی از مهم ترین مواد فعال موجود در این داروی گیاهی سیلیمارین است که عصاره دانه‌های خار مریم را گرفته و از خواص خار مریم و عصاره آن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کنند. سیلیمارین خواص درمانی مختلفی از جمله خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی دارد. 🎍از جمله خواص خار مریم می‌توان به درمان سرطان،افزایش شیر مادر، درمان اختلالات کیسه صفرا و کاهش وزن سریع و محافظت از کبد و سلامت کبد و یرقان و هپاتیت است. زمان چیدن و برداشت:خار مریم را باید در فصل پاییز چیده و جمع آوری کنید. 🎍برای چیدن خارمریم دستکش ضخیم بپوشید و با استفاده از قیچی تیز یا ابزارباغبانی، گل هارا از شاخه جدا کنید. 🎍بعد از چیدن گل ها آن هارا در پاکت کاغذی گذاشته و تا ۷ روز صبرکنید تا دانه ها کامل خشک شود. 🎍بعد ار خشک شدن آنهارا در پارچه ای ریخته و تکان دهید تادانه ها از خارجداشوند و سپس داخل ظرفی دربسته و در مکانی خشک و خنک نگه داری کنید #گیاه_خارمریم #دارویی #آموزشی @jpz09113931202

#آموزشی #کاشت #گردو کلیپ آموزشی کاشت گردو @jpz09113931202

✍سوال:گرفتن دستور تخلیه به چه نحوی هست؟ ۱/در صورت وجود اجاره نامه ۲/در دو نسخه تنظیم شده باشه. ۳/دو شاهد اون رو امضا کرده باشند. ۴/بعد از اتمام مدت اجاره موجر می‌تونه به صورت فوری از شورای حل اختلاف، دستور تخلیه دریافت کند. #حقوقی @jpz09399909120

غیر قابل باور از بز های کوهی 😢 #طبیعت @jpz09399909120

🔸word: کلمه، حرف 🔸action: عمل 🔸congruent: همسو، همانند 🔸Don't say: نگو 🔸One thing: یک چیز 🔸Do another: انجام (کار) دیگر . #اموزش_زبان @jpz09399909120

به این نکته دقت کنید 💎 Believe Belief #اموزش_زبان @jpz09399909120

آیت الله جوادی آملی: خدا هیچ ملتی را با تازیانه‌ای دردناکتر از فقر نزد/ فقیر یعنی کسی که ستون فقراتش شکسته و قدرت قیام ندارد/ باید همه مخصوصاً مسئولین کوشش بکنند که نیاز جامعه را برطرف کنند 🔹 جوادی آملی: 🔹جریان فقر هرگز به این معنا نیست که انسان فقر مادی که با بی آبرویی همراه است. خدا هیچ ملتی را با تازیانه ای دردناکتر از فقر نزد. چه فرد چه ملت، خدا نکند که محتاج به فقر باشند. باید همه مخصوصاً مسئولین باید عاقلانه و عادلانه کوشش بکنند که نیاز جامعه را برطرف کنند. 🔹فقر به معنای نداری یک تازیانه دردناکی است. فقیر به معنی گدا نیست. در عربی اگر کسی وضع مالی اش خوب نیست نمی گویند فاقد است، ندارد. می‌گویند این فقیر است. فقیر یعنی کسی که ستون فقراتش شکسته است و قدرت قیام ندارد. در سوره مبارکه «نساء» فرمود شما بدانید که این مال عامل قیام شماست این مال را به دست یک انسان و مسئول بی‌درک ندهید. ملت اگر بخواهد بایستد باید جیبش پر باشد کیفش پر باشد. ملتی که جیبش خالی است کیفش خالی است ایستاده نیست. این افتاده است./ #انتقادی @jpz09399909120