🔆پشت سرتو نگاه نکن تو خیلی چیزا برای نگاه کردن به جلو داری شروع که کنی تواناییت پیدا میشه باور کن که سزاوار رسیدن به آرزوهات هستی #اوس

#ورزش اطمینان و اعتماد نفس در انسان ایجاد میکند #جوان را به خودش مطمئن و خاطر جمع میکند خاصیت طبیعى #ورزش این است كه آنها را از آن حالت خمود و ركود بیرون می آورد. (مقام معظم رهبری حفظه الله ) 💠یارب قوّعلی خدمتک جوارحی💠 معاونت تربیت بدنی سپاه ناحیه ورامین #سنسی_مهدی_برزو با عرض خدا قوت ، هفته ی #تربیت_بدنی بر شما مبارک. از طرف : باشگاه خلیج فارس جوادآباد

#مبارزه بسیار دیدنی👌 @karate_javadabad اوس

#دفاع_شخصی #آموزشی ❇️دفاع گرفتن دست ها از پشت بسیار عالی @karate_javadabad اوس

#مبارزه #کومیته_بانوان @karate_javadabad اوس

#آموزشی #دفاع_شخصی ❇️آموزش تکنیک دفاع شخصی رهایی مچ دست بسیار ساده و کاربردی @karate_javadabad اوس