2.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تمرین_در_خانه
#سنسی_مهدی_برزو
اولین تکنیک ضربه در شکم (شیتا)
روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود!
اوس💪🏼
1.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تمرین_در_خانه
#حسام_متجدد
اولین تکنیک ضربه در شکم (شیتا)
روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود!
اوس💪🏼
1.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تمرین_در_خانه
#سنسی_مهدی_برزو
دومین تکنیک (آگو چپ آگو راست شیتا راست )
روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود!
اوس💪🏼
926K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تمرین_در_خانه
#سنسی_مهدی_برزو
سومین تکنیک (آگو چپ آگو راست گدان راست گدان چپ ، جدان راست )
روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود!
اوس💪🏼
394.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تمرین_در_خانه
#حسین_صدرایی
سومین تکنیک (آگو چپ آگو راست گدان راست گدان چپ ، جدان راست )
روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود!
اوس💪🏼