#تمشی_وار شکستن اجسام سخت 💢حتما مشاهده فرمائید💢 #سنسی_مهدی_برزو #کیوکوشین 💪🏼 #اوس

در طی مبارزاتی که با بوکسورها، کشتی گیرها، جودو کاها، موی تای و حتی گاوهای وحشی داشته ام همیشه برنده بوده ام و به همین دلیل اعتقاد دارم تا زمانی که مجاز به استفاده از فنون کاراته هستم در مبارزات غیر مسلحانه هیچ گاه شکست نخواهم خورد. «سوسای اویاما فقید» «اوس» #کیوکوشین_کاراته_جوادآباد #سنسی_مهدی_برزو #کیوکوشین_کاراته #اوس

#انگیزشی 🔱اگر روزی ۱ درصد،در کار خود پیشرفت کنید، تا پایان سال ۳۶۵درصدپیشرفت کرده اید. موفقیت های بزرگ ،با پیشرفت های کوچک روزانه حاصل میشود🔱 #اوس 💪🏼

تونل ها به ما می آموزند که از درون سنگ هم راهی برای عبور هست... پس همیشه ادامه بده

سلام🌺 صبحتون بخیر🌷 انشاالله زندگیتون پر از نور باشه!

🕋💖🍃🕊️ 📿_*محبوب ترین عمل نزد پروردگار* 💠_*أحَبُّ العَمَلِ إلَى اللّه ِ عز و جل تَعجيلُ الصَّلاةِ لِأَوَّلِ وَقتِها* . 💎_*رسول خدا صلي الله عليه و آله فرمودند:* 💠 *محبوب ترين كارها نزد خداوند* ، 🍃_*شتاب در به جا آوردن نماز در اوّلِ وقتش است 📿_*نماز _اول_وقت* 💠

💢 #تمشی_وار 💢 شکستن شش کنده یخی 💪🏼 اوس

💡 #سلامت_وتندرستی عوارض مصرف بیش از حد شیرینی - افزایش قندخون - چاقی و چربی شکم پهلو - ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه - مانع جذب کلسیم و منیزیم - کاهش حافظه - پیری زودرس - پوکی استخوان 🌷خودت رو دوست داشته باش🌺

💡 #سلامت_وتندرستی مصرف هویج یکی از سلاحهای مقابله با کبد چرب است !🥕 ▫️قبل هر وعده غذایی کمک برای کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن خواهد بود. خواص آب هویج برای کبد شامل پاکسازی مواد زاید و سموم از کبد، خروج صفرای مضر از بدن و جلوگیری از آسیب کبدی ناشی از مصرف مواد الکلی است. 🌷خودت و دوست داشته باش🌺

💡 #سلامت_وتندرستی 🔹️ نوشیدن آب سرد و یخ❗️ - در حالت ناشتا - بلافاصله پس از حمام - بلافاصله پس از خوردن غذا و میوه 🔹️ منجر به بروز کبد چرب و اختلال در اعصاب می‌شود!

#تمرین_در_خانه #سنسی_مهدی_برزو اولین تکنیک ضربه در شکم (شیتا) روزانه سی دقیقه روبروی آینه کار شود! اوس💪🏼