بخشی از کومیته اقایان #کاراته_زنجان #اوس @karatehzanjan

نقاط ضعف انسان🥊 #دفاع_شخصی #کاراته_زنجان #اوس @karatehzanjan

کوسا داچی وضعیتی است که برای حرکت سریع رو به جلو، و یک داچی نفوذی میباشد @karatehzanjan #اوس

#تکنیک_ترکیبی مایته گیاکو برای کسانی که کمتر ریسکی هستند مایته گیاکو خیلی بهتر از گیاکو تک است بشرطی که شما در طول کومیته باندازه کافی با شوک هایتان حریف را بازی داده باشید تا قابل پیش بینی قرار نگیرید #اوس @karatehzanjan

ایام سوگواری فاطمیه تسلیت 😭😭

وقتی بهش برسی میفهمی هدفت چقدر ارزشمند بوده!🥊 #اوس @karatehzanjan

آموزش کامل #اورامواشی یا #لگد_دورانی_با_پشت_پا اوس @karatehzanjan