کوسا داچی وضعیتی است که برای حرکت سریع رو به جلو، و یک داچی نفوذی میباشد
@karatehzanjan
#اوس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تکنیک_ترکیبی
مایته گیاکو
برای کسانی که کمتر ریسکی هستند مایته گیاکو خیلی بهتر از گیاکو تک است بشرطی که شما در طول کومیته باندازه کافی با شوک هایتان حریف را بازی داده باشید تا قابل پیش بینی قرار نگیرید
#اوس
@karatehzanjan
وقتی بهش برسی میفهمی هدفت چقدر ارزشمند بوده!🥊
#اوس
@karatehzanjan
بقول شیخ اجل #سعدی علیه الرحمه:
المنة لله که هوای خوش نوروز
باز آمد و از جور زمستان برهیدیم
فرارسیدن فصل شکوفه و سرسبزی و آغاز سال جدید را تبریک عرض می‌کنم
#سنسی_مجید_نوری
@karatehzanjan
#آدینه_بخیر
کدام جمعه، شود بخت عاشقان بیدار
و چشم فتنه‌ی عالم، به خواب خواهد شد
کدام جمعه، خدایا زِ فیض گریه‌ی شوق
بهار و باغ و چمن، کامیاب خواهد شد
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🤲
@karatehzanjan
#حضرت_مولانا
فرمود که این فراق فانی است
افغان ز فراق جاودانی
یا رب چه شود اگر تو ما را
از هر دو فراق وارهانی
@karatehzanjan
سلام صبح تون بخیر 💖👋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حسن_بن_علی_علیهما_السلام
#کریم_اهلبیت
❇️ در نیمه ماه، ماهِ تمام آمده است
عطرِ نفسِ گل به مشام آمده است
❇️ در خانۀ زهرا و امیر مؤمنان
اوّل پسر و دوّم امام آمده است
🎉 میلاد نورانی کریم سبزپوش آل فاطمه، تنهاترین سردار لشکر حیدر و مهمان دار اهل بیت علیهم السلام تهنیت باد. 🎊
@karatehzanjan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کومیته
#کاراته
#کیوکوشین_کاراته
❇️مبارزه کردن به قد و وزن و درجه کمربند نیست؛ به داشتن شجاعت و جسارت است .
اوس
@karatehzanjan
ندانمت به حقیقت که در جهان به که مانی
جهان و هر چه در او هست صورتند و تو جانی
شعر: #سعدی_جان❤️
✍خوشنویس: #مجید_نوری
@karatehzanjan
🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥
برای لاغری نیاز نیست، برنج یا نون رو حذف کنید...🍞🍛
🔰برنامه غذای بر اساس کالری مورد نیاز و مفید🍝
🔰همراه با ورزش در خانه🤸♂️
شما رو به وزن دلخواهتون میرسونه.
🔆وارد کانال بشید
🔆از تخفیفات عید فطر ما با ۶۰٪ تخفیف در رژیم استفاده کنید.off
در اینجا منتظر شمایم.👇
https://eitaa.com/joinchat/3422355760C9d7cffcbd5
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚜⚜⚜حرکت زیر شکم پا دوچرخه ⬇️⬇️⬇️
عضلات درگیر :
عضلات مورب شکم و
عضلات زیر شکم 💪
20 × 3 تایی انجام بدید و لذت ببرید 🏆🏆🏆
@karatehzanjan