#دفاع_شخصی #کاراته #کیوکوشین ❇️آموزش تکنیک رهایی یقه @karatehzanjan

#زینب_کبری ‌#پرستار کربلا شهریست ای دل شهریارش زینب است  اعتبارش از حسین و اقتدارش زینب است  نام زینب با حسین حک گشته در ایوان دل  دل که شد بیت الحسین نقش ونگارش زینب است  ❇️میلاد با سعادت عقیله‌ی بنی هاشم حضرت زینب کبری سلام الله علیها و روز پرستار مبارک @karatehzanjan

#کیوکوشین #کاراته #دفاع_شخصی ❇️آموزش دفاع شخصی در مقابل حمله و هول دادن حریف @karatehzanjan

#سردار_دلها #سردار_سلیمانی #سردار_قهرمان 🔹همه‌ی دنیا قبول کردند که آمریکا در عراق و سوریه به مقاصد خودش نرسید #قهرمان این کار #سلیمانی بود مقام معظم رهبری @karatehzanjan

#کیوکوشین کاراته #کومیته ❇️مبارزه‌ی زیبا و دیدنی از لچی قربانف اوس @karatehzanjan

#فاطمیه #فاطمیه_خط_مقدم_ماست ای مسیحای علی اعجاز کن  مشکلِ مشکل گشا را باز کن  ای کتاب عشق من، بسته مشو  همچو مَردم از علی خسته مشو  رفتنت، خانه خرابم میکند  ماندنت چون شمع آبم میکند 🏴فرا رسیدن ایام سوگواری ام ابیها حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد @karatehzanjan

#کیوکوشین #کاراته کاتا کاتای شماره ۱ تایکو سونو ایچ🥋 @karatehzanjan

#شمس_لنگرودی برای صبح شدن نه به خورشید نیاز است نه خنده های باد چشم هایت را که باز کنی موهایت که پریشان بشود زندگی عاشقانه طلوع خواهد کرد ... ❣صبح تون بخیر❣ @karatehzanjan

#دفاع_شخصی ❇️آموزش دفاع در مقابل ضربه سیلی و دستگیری مهاجم @karatehzanjan

#آموزشی #سلامت ♨️گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری می‌کند. به خصوص در زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه‌ها را در اولویت قرار می‌دهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند پاها می‌شود به همین خاطر سعی کنید حتما پاهایتان را گرم نگهدارید! ‌‌‌‌🔹لطفا مطالب👆 فوق را با دوستان‌تان به #اشتراک_بگذارید. @karatehzanjan

💢در #کاراته به آموزش کودکان اهمیت بیشتری بدهید و صبور باشید زیرا رفتار مهربان و شایسته باعث می شود که انها ادامه دهنده ی راه و یاد مربیان خود باشند راه و یاد خود را باید زیبا ماندگار کرد. #مربی #صبور_باشید ✨💫اوس💫✨ @karatehzanjan

#سردار_دلها #سردار_قهرمان #سردار_حاج_#قاسم_سلیمانی سجاده شاهد است، برای شهادتش کارش دعا و گریه و أمن یجیب بود با دشمنان چو صخره و با دوستان چو گل لبخند او طراوت یک باغ سیب بود ۱۳ دیماه اولین سالگرد شهادت سردار سلیمانی تبریک و تسلیت باد @karatehzanjan