#انگیزشی #خودمراقبتی ✨ هفت جمله‌ای که هر روز باید به خودمان بگوییم ۶. اگر قرار باشد فردا بمیرم، چه کار می‌کنم؟ به طور خیلی مشخص، این یعنی همه ما باور داریم که تا ابد وقت نداریم! ⌛ در واقع، زمان خیلی سریع می‌گذرد و تنها منبعی است که هرگز برنمی‌گردد. شما هرگز یک سال، یک ماه یا یک روز را دو بار تجربه نخواهید کرد. و ما نمی‌دانیم که زندگی‌مان کی تمام می‌شود. ⁉️ اما اگر بفهمید که چقدر واقعا وقت دارید، چه می کنید؟ ⁉️ چه کارهایی را الویت می دهید؟ ⁉️ آیا چیزی را در زندگی خود تغییر خواهید داد؟ ⁉️ چه کار متفاوتی انجام می‌دادید؟ 🔔 پس هم اکنون ⬅️ #برنامه‌ریزی_مجدد_ذهن‌تان را شروع کنید ⬅️ نظمی به کارها بدهید ⬅️ و الویت ها را تعیین کنید. ۷. من باید از هر ثانیه عمرم لذت ببرم من از هر ثانیه عمرم با آگاهی و #شکرگزاری لذت می‌برم؛ زندگی نه یک تمرین برای آینده، بلکه اجرای زنده همین لحظه‌هاست. 🤔با تکرار این جمله، هر روز، و با برنامه‌ریزی مجدد ذهن ، #حضور_در_لحظه را تمرین می‌کنیم. 😑 بیشتر رنج‌های ما از حسرت دیروز یا نگرانی فرداست. این جمله مانند کلیدی است که قفل #اکنون را می‌گشاید 🧐 دیدگاه‌مان به مشکلات تغییر می‌کند. هر چالش، درسی پنهان دارد و هر شکست، بخشی از داستان منحصر به فرد شماست که #قدردانی را در ما بیدار می‌کند. 🔔 یادتان باشد که نفس کشیدن، موهبتی است؛ طلوع آفتاب هر روز یک معجزه است و حتی یک فنجان چای گرم، هدیه‌ای است. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz