#خودمراقبتی #سبک_زندگی 📌اگر با این باور بزرگ شده‌ باشید که احساسات دردناک نشانه‌ٔ ضعف‌اند 📌یا اگر آسیب‌پذیربودن باعث احساس ناامنی دائمی‌تان شده باشد بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی‌نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. 👈در عین اینکه همیشه #مسئولیت‌پذیر و در سختی‌ها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمی‌دهید. 🤐 ندایی در درونتان می‌گوید: مشکلی وجود دارد؛ اما آن را نشنیده می‌گیرید. 😑 با #خودانتقادی و #شرمساری دائمی عجین شده‌اید و ابراز عواطفی چون #ترس، #خشم، #فقدان یا #اندوه برایتان عذاب‌آور است. 😐 می‌دانید که یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید. ⬅️ اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به #افسردگی کاملاً نهفته دچار شده باشید. ✅ حتما با یک مشاور و روانشناس صحبت کنید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.