🔶🔸اولین کتاب1⃣ 🔰#کتاب_گند_زدایی_از_مغز این کتاب کمک میکنه تا ما از طریق مسائل علمی از شر افسردگی، خشم، نگرانی ها، هراس ها، و وسواس ها خلاص بشیم.🤩 🔆این کتاب نوشته‌ی خانمی به اسم #فیث‌جی_هارپر روان‌شناس، سخنران و نویسنده‌ی آمریکایی‌ است. 🔶🔸دومین کتاب2⃣ 🔰کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها این کتاب یاد میدهد رنج ها را به ابزار، زخم ها رو به قدرت، و مشکلاتمون رو به مشکلات معمولی تبدیل کنیم. 🔆کتاب نوشته‌ی آقای #مارک_منسن هست مارک کتابهاش رو بر طیف خودسازی مینویسد. 🔶🔸سومین کتاب3⃣ 🔰کتاب #اوضاع_خیلی_خراب_است! این کتاب درباره‌ی امید هست، از چیزی می‌گه که در حال نابود شدن هستش. 🔆کتاب نوشته‌ی #مارک_منسن هست. 🔶🔸چهارمین کتاب4⃣ 🔰کتاب #در_زندگی_سخت_نگیرید این کتاب به ۱۰۰ روش برای آسان کردن زندگی میپردازد. 🔆کتاب نوشته‌ی آقای #ریچارد_کارلسون که روان‌درمانگر و سخنران انگیزشی هست. 🔶🔸پنجمین کتاب5⃣ 🔰کتاب #دروغ‌هایی_که_به_خودمان_می‌گوییم این کتاب در ظاهر درباره روان‌درمانی است، در واقع درباره معنای آدم بودن است. 🔆کتاب نوشته‌ی آقای#جان_فردریکسون نویسنده، درمانگر، پژوهشگر و مدرس رویکرد روان‌‌درمانی ­پویشی فشرده کوتاه مدت (ISTDP) است. 🔶🔸ششمین کتاب6⃣ 🔰کتاب#خودت_را_به_فنا_نده این کتاب سیلیِ دنیاست تا بیدار شوی و توانایی‌هایت را کشف کنی، خودت را به فنا ندهی و بهترینِ خودت در زندگی باشی. 🔆کتاب نوشته‌ی آقای#گَری_جان_بیشاپ است او در دسته‌ی معلم‌های انگیزشی عصر جدید قرار دارد. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romma

. 🔰این هم از کتابهایی که توی این زمینه معرفی کردم😍🤩 #روایت_تصویر ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romma

. 🌐راستی منتظر معرفی اساسی این کتابها باشید🤩😉

سلام سلام✋ ⚡️اومدم کتاب اول رو بهتون معرفی کنم🤩 اولین کتاب1⃣ 🔰#کتاب_گند_زدایی_از_مغز

🔆بریم سراغ بررسی کتاب گندزدایی از مغز📖😍 🔰کتاب «گندزدایی از مغز» با عنوان فرعی «چگونه علم را به یاری بگیریم و از شر نگرانی‌ها، افسردگی‌، خشم، هراس‌ها و وسواس‌ها خلاص شویم» اثری از «#فیث‌جی_هارپر»، نویسنده‌ی محبوب آمریکایی است. هارپر در این کتاب به شیوه‌ای متفاوت سعی می‌کند راهکارهایی تاثیرگذار و مفید به کسانی معرفی کند که اسیر احساسات منفی و تفکرات نابودکننده شده‌اند؛ کسانی که در شرایط دشواری گرفتار هستند و حتی خودشان هم نمی‌دانند چرا‼️ 🔅کتاب گندزدایی از مغز با ترجمه‌ی «#علی_دیمنه» در سال ۱۳۹۹ در انتشارات #کتاب_پارسه منتشر شده است. #بررسی_کتاب #فیث‌جی_هارپر #کتاب_گند_زدایی_از_مغز ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romma

🔆خلاصه کتاب گندزدایی از مغز🔖 🔰نویسنده‌ی كتاب گندزدايي از مغز سعی کرده ابتدا دید مخاطبان را به دنیای علمی روان‌شناسی و خوددرمانی باز کند؛ اما زود قضاوت نکنید❗️ این بخش از کتاب به زبانی خودمانی و کاملا ساده عملکرد اعصاب و ساختار مغز را نشان می‌دهد. سپس، چندین و چند راهکار و توصیه معرفی می‌کند که تمام آن‌ها عملی و شدنی هستند و تاثیر چشم‌گیری در مسیر پاک‌سازی مغز دارند. 😎 در نهایت هارپر امکانات درمانی خاص را معرفی می‌کند. طبق گفته‌ی خودش، او از مخالفان استفاده از دارو یا روش‌های درمانی غربی نیست. اما باور دارد که این‌ها یکی از صدها روش درمانی هستند. #خلاصه #کتاب_گند_زدایی_از_مغز #فیث‌جی_هارپر ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romma

🔆درباره #فیث‌جی_هارپر نویسنده‌ کتاب گندزدایی از مغز🙎‍♀ 🔰فیث یک مشاور، ناظر، سخنران و متخصص تغذیه‌ی شوخ‌طبع، باهوش و زیرک است که به رویکردهای خلاقانه و زبان طنز و صمیمی خاص خودش شهرت دارد.🤗 🔰 هارپر تحصیلات عالی خود را در رشته‌های روان‌شناسی و مشاوره‌ی گروهی گذرانده است. او در سال 2008، دکتری خود را از دانشگاه تگزاس در مشاوره‌ی آموزشی گرفت و پس از آن در تمام این رشته‌ها در آمریکا فعال بوده است. با این حال شهرت و محبوبیت این نویسنده به آمریکا محدود نشده و امروز بسیاری از مردم در تمام دنیا آثار هارپر را دنبال می‌کنند و به زندگی شخصی، اجتماعی و حرفه‌ای خود سمت‌وسویی تازه می‌دهند. این نویسنده از همان سال‌های آغاز تحصیلات خود، نشست‌ها و سمینارهای مختلفی در سراسر کشور آمریکا برگزار کرده و کتاب‌های زیادی درباره‌ی اضطراب، استرس، افسردگی، اندوه و... نوشته است. «رام کردن ذهن سرکش» و «رام کردن خشم سرکش» از دیگر آثار محبوب این نویسنده‌اند که در ایران ترجمه و منتشر شده است. #نویسنده #کتاب_گند_زدایی_از_مغز #فیث‌جی_هارپر ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romma

🔰بخشی از کتاب گندزدایی از مغز را بخوانیم😍 🔅اهمیت اندوه 🔸یادتان هست که با هم سر نمودار بهبودی از آسیب حرف زدیم؟ اگرچه برایتان گفتم که اين نمودار هیچ معیار طلایی ندارد که بشود قطعی روی‌اش کار کرد، اما پژوهشگران این نکته را دریافته‌اند که میانگین نود روز را می‌شود برای بازگرداندن حالت تعادل و سلامت در افراد در نظر گرفت. سی روز اول این روند هم سخت‌ترین و حساس‌ترین و شکننده‌ترین بخش کار است. شاید که در این میان اتفاقی پیش بیاید و مشکلی در روند کار ایجاد کند. در این صورت نشانه‌هایی از آسیب در بیمار بروز می‌کنند که بسیار شبیه به افسردگی، اضطراب یا دیگر نشانه‌های معمول بیماری‌های روانی هستند. در این میان، فرد باید فضای کافی را برای زاری و غم داشته باشد تا دچار واکنش آسیب نشود. غمگین باشید: از آنچه آزارتان می‌داده، از دستش داده‌اید، زندگی که می‌خواستید داشته باشید و ندارید. بیماری‌های روحی جدی مثل افسردگی و اضطراب زمینه‌های ژنتیک مستعدی را هم در فرد دارند، اما تحقیقات نشان داده که این‌ها نیازمند یک جرقه‌ی مناسب هم هستند. غم فروخورده گاهی دقیقا در مقام همان جرقه عمل می‌کند. این که به خودتان مجال درمان ندهید، می‌تواند سبب‌ساز تغییرات بیوشیمیایی در مغز شود. هنوز هم دیر نشده‌! ممکن است سی روز یا سی سال گذشته باشد، اما برای بسیاری از آدم‌ها، درمان یک واکنش زخم‌دار و آسیب‌مند نیازمند این است که برگردند و سر چیزی زاری کنند که هیچ وقت اجازه‌اش را نداشتند برایش غمگین باشند. غم هميشه باعث ترس ما بوده؛ حالا می‌خواهد مال خودمان باشد یا دیگری. مثل آبشاری سیاه که ته ندارد. وقتی اجازه نمی‌یابیم که این زاری را انجام بدهیم، در دل‌مان توده می‌شود و به شکل «آسیب اندوه» درمی‌آید. این حد از غم ناگشوده و نشکفته، در گذر زمان به یک بیماری روحی بدل خواهد شد. بیایید زودتر از این تعریفات بگریزیم و به ستایش از غم بپردازیم. #بخشی_از_کتاب #کتاب_گند_زدایی_از_مغز #فیث‌جی_هارپر ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romma

🔰این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟🤓 🧑‍💼کسانی که: 🔸از شنیدن نصیحت و توصیه‌ی دیگران کلافه شده‌اند. 🔸به دنبال راهی هستند تا خودشان را پیدا کنند. 🔸از شنیدن این که دیوانه‌، تنبل، نادان یا زیادی حساس هستند، خسته شده‌اند. 🔸از بدحالی خودشان گریزان هستند، آن هم در حالی که دیگران فکر می‌کنند آن‌ها خودخواسته این درماندگی را انتخاب کرده‌اند. 🔸می‌خواهند از احساسات و افکار منفی خود و دیگران رها شوند، اما نمی‌دانند چطور. #کتاب_گند_زدایی_از_مغز #فیث‌جی_هارپر ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🌱اینجا با کتاب خوندن زندگیت رو عوض کن📚 آیدی کانال👇 https://eitaa.com/ketabkadeh_romman https://eitaa.com/ketabkadeh_romma

. ⚡️معرفی کتاب دوم🤩👇 🔰کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها

🔶🔸معرفی کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها 🔅کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها، اثر #مارک_منسن، کتابی جذاب و غافلگیر کننده است که روشی نوین برای خوب زندگی کردن را به ما می‌آموزد. ❗️ این کتاب به شما یاد نمی‌دهد چگونه به دست بیاورید، بلکه قصد دارد نشان دهد که چطور ببازید و رها کنید. ترجمه‌ی روان میلاد بشیری، کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها را به کتابی خواندنی تبدیل کرده است که پاسخ سوالات شما را می‌دهد😎. 

. 🔰کتاب #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها، کتابی است که به شما می‌آموزد چطور می‌توانید در زندگی روی همه‌چیز به جز مهم‌ترین‌ها خط بکشید.