#نمازشب ✍امام جعفرصادق(عليه‌السلام) گاهي بنده در روز #نيت دارد که نماز شب بخواند، ولي #خواب بر او غلبه مي‌کند و به خواب مي‌رود خداوند همان #نماز_شب را برايش ثبت مي‌کند و #نَفَس‌هاي او را (تا صبح) ذِکر و #تسبيح‌گو و #خوابش را براي او #صدقه مي‌نويسد. 📚(وسائل، ج ١، ص ٣٨) 🏴 @khademngoo

🌙 #سلامت_در_رمضان 🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد. 🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. 🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود. 🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد. 🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند. #طب_اسلامی 💠 خادم ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

هر روز معرفی یک شهید بزرگوار: 👈شهیدی که پیامبر (ص) در عالم رؤیا مژده#بهشت را به او داده بود؛ یک بار که برای کارهای#جهادی به عراق اعزام شدیم و میانه راه#کربلا به#نجف در موکب علی بن موسی الرضا(ع)فعالیت جهادی میکردیم، او به این امید آمده بود که بتواند خودش را به مدافعان#حرم برساند. در همان کربلا هم#خواب دیده بود پیامبراعظم(ص) باغی بهشتی را به او نشان میدهدو شرابی بهشتی به ایشان میخوراند. رسول گرامی اسلام در عالم رؤیا به #ابوذر بشارت داده بود که این باغ متعلق به تو است. بعد از بازگشت از#عراق، ابوذر خودش را در میان اعزامی‌ها جا داد. میتوانم بگویم به او الهام شده بود. راوی: همسر محترم شهید 🌷شهید ابوذر غواصی🌷 #شهیدانه #روزهای_فرد #ادمین_شهیدانه ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

✳️وقتی بدن شما به اندازه کافی نمی خوابد چه اتفاقی می افتد؟ 👇 🔸کم خوابی یکی از بزرگترین مشکلاتی روحی و سلامت جسمانی به حساب می آید که خیلی ها آن را تجربه می کنند. اثرات کم خوابی شاید ساده به نظر برسد ولی عواقب ناگواری در پی دارد و اگر بی توجه باشیم روز به روز نتایج آن احساس می شود. از استرس و اضطراب گرفته تا کاهش اعتماد به نفس و بی حوصلگی همه در اثر بی خوابی ایجاد می شود. در واقع عوارض کم خوابی بر سلامتی موضوع جدی است. 🔹عوارض کم خوابی👇 🔸۱.از دست دادن حافظه 🔸۲.تأثیر منفی بر ظرفیت عملکرد مغز 🔸۳. عوارض کم خوابی برای سلامتی، نوسانات خلقی 🔸۴. سوانح و حوادث ناگوار 🔸۵. عوارض کم خوابی برای سلامتی، کاهش ایمنی 🔸۶. منجر به افزایش خطر فشار خون می شود #خواب #سلامت

🌺 اعـمـال قـبـل از #خـواب 😇 ۵ توصیه بسیار مهم از پیامبر (ص) که ثواب خیلی زیادی دارد🌱 ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ 💠#لبیک_یا_خامنه_ای 🖇🌸⃟🕊🇮🇷჻ᭂ࿐✰ @khademngoo