🔴 فواید روغن زیتون برای بهبود #هضم و افزایش متابولیسم
🔺خوردن روغن زیتون به دلیل طبع گرم آن موجب بهبود فرآیند هضم می شود. طبیعت گرم روغن زیتون موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
🔺 وجود مواد مغذی و همچنین آنتی اکسیدان های مفید در روغن زیتون می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و به هضم غذا کمک کند.
🔺در بدن ما هر چقدر غذا با سرعت بیشتری هضم شود و دستگاه گوارش بهتر عمل کند، معده روده، کبد و کلیه ها نیز عملکرد بهتری خواهند داشت و بدن راحت تر می توانند چربی ها، بافت های مرده و مواد مضر را از بدن دفع نماید.
🍃🍂 📲 @khakam_aparnakam 👈
🥥#هضم غذا را تسهیل می‌کند
🔸روغن نارگیل موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن و در نتیجه درمان کلیه مشکلات معده و گوارشی می شود، زیرا حاوی خواص ضد میکروبی، باکتریایی و انگلی است که می‌تواند باعث #سوءهاضمه شود.
🔸روغن نارگیل همچنین برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین ها، مواد معدنی و اسید‌های آمینه مفید است
🍃🍂
📲 @khakam_aparnakam 👈
🥥#هضم غذا را تسهیل می‌کند
🔸روغن نارگیل موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن و در نتیجه درمان کلیه مشکلات معده و گوارشی می شود، زیرا حاوی خواص ضد میکروبی، باکتریایی و انگلی است که می‌تواند باعث #سوءهاضمه شود.
🔸روغن نارگیل همچنین برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین ها، مواد معدنی و اسید‌های آمینه مفید است
🍃🍂
📲 @khakam_aparnakam 👈
✅ فواید و زمان مناسب برای #ورزش
فوایدی که برای ورزش برشمرده‌اند عبارت است از
🔸گرمی بخشی به بدن
🔸 دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن
🔸 تقویت #هضم غذا در معده
🔸 تقویت اعصاب
🔸 و افزایش نشاط
❌زمان گرسنگی و بعد از خوردن غذا و در زمان‌هایی که هوا بسیار گرم است اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست.
✅ از جمله فعالیت‌های ورزشی که در گذشته بر آنها تأکید شده می‌توان به کشتی، دویدن، پیاده‌روی، اسب دوانی و حتی شنیدن صوت دلنشین و آواز خواندن اشاره نمود.
🍃🍂 👈
🍹معجون ثعلب
✔️به نقل از العالم، معجون ثعلب در فصل زمستان بسیار مفید بوده و مزایای شگفت انگیزی دارد؛ ثعلب در واقع پودری است که از آسیاب کردن غده‌های گونه‌ای از گیاهان تیره ثعلبیان با نام علمی (orchis mascula) به دست می‌آید. ثعلب نام عربی ارکیده است. در این گزارش فواید آن معرفی می‌شود:
🔸تنفس را تسهیل و به مبارزه با #سرفه و #برونشیت کمک می‌کند.
🔸به رفع #یبوست کمک می‌کند و برای درمان بواسیر مفید است.
🔸قدرت #ذهن را بهبود می‌بخشد و استقامت قلب را افزایش می‌دهد.
🔸تنظیم جریان #قاعدگی را تقویت می‌کند.
🔸به بدن کمک می‌کند تا از شر کرم روده خلاص شود.
🔹گردش خون را تحریک می‌کند که این به احساس گرما و گرما در زمستان کمک می‌کند.
🔹 به درمان #اسهال کمک می‌کند.
🔹#سوزش_معده را درمان می‌کند.
🔹 به خلاص شدن از #نفخ و گاز روده کمک می‌کند.
🔹 #هضم غذا را بهبود می‌بخشد و حرکات روده را تسهیل می‌کند.
🍃🍂 👈
2.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ بهبود #هضم غذا
🌿خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود.
🍃🍂 👈
🍋برای رفع #تنبلی آب لیمو بنوشید
➕ شما هر زمان احساس بی‌حالی یا تنبلی کردید، آب لیمو بنوشید. این دو دلیل دارد؛ در مرحله اول مطالعات نشان داده است که اسید سیتریک موجود در لیمو برای درمان #افسردگی از طریق مقابله با استرس اکسیداتیو عالی است.
➕ در مرحله دوم لیمو سرشار از ویتامین C است که توانایی جذب آهن را افزایش می‌دهد این امر به نوبه خود به خلاص شدن از خستگی و استرس کمک می‌کند.
🟡 یک عدد لیمو برداشته و آن را به دو نیم کنید. آب آن را با یک فنجان آب مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کنید و سپس آن را بنوشید. این روش درمانی را هر روز صبح به صورت ناشتا انجام دهید. ⬅️این امر همچنین به #هضم بهتر غذا و درست کردن حرکات روده کمک می‌کند. نوشیدن آب گرم با معده خالی هر روز صبح فواید زیادی دارد، یکبار امتحان کنید.
🍃🍂 👈
🌿دمنوش نعناع فلفلی در تابستان
➕گیاه نعنا فلفلی منبع خوبی از ویتامین‌های A و C، آهن، مس، کلسیم و منگنز است. دمنوش نعنا فلفلی #استرس را کاهش می‌دهد
➕ مشکلات سینوس را درمان می‌کند
➕درد و گرفتگی #قاعدگی را تسکین می‌دهد
➕ و به خواب بهتر شما کمک می‌کند.
➕این دمنوش همچنین #تمرکز را بالا می‌برد
➕#هضم را بهبود می‌دهد
➕و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
📝 برای تهیه این دمنوش طراوت‌بخش، برگ‌های نعناع فلفلی (خشک یا تازه) را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد. بعد ترکیب را صاف کنید و کمی آب لیمو و عسل برای بهبود طعم به آن اضافه کنید.
🍑همچنین می‌توانید چند برش هلو به دمنوش اضافه کنید و آن را به صورت یخ‌چای مصرف کنید. یخ‌چای سیب، نعناع فلفلی و لیمو هم برای تابستان عالی است.
📲 @khakam_aparnakam