🔰 بیشترین مشکلات گوارشی در افراد مربوط به خوب نجویدن غذا است. ♻️ بزاق شما حاوی آنزیم‌های آمیلاز و لیپاز است که به چربی‌ها و نشاسته‌ها حمله کرده و آنها را گوارش می‌کنند. ♻️ اگر شما غذا را به اندازه کافی نجوید این پروسه عملکرد ضعیفی داشته و می‌تواند موجب جذب ناکافی مواد مغذی، سوزش معده، یبوست و ریفلاکس اسید معده شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید سقط جنین، 32 برابر بیشتر از #کرونا باعث مرگ شده است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✴️ بهبود تپش قلب با دمنوش #افتیمون؛ 🔸افتیمون خاصیت آرام بخشی دارد و فرد را در مقابل تنش های عصبی محافظت می کند، با این عملکرد درد های قلب که ناشی از فشار عصبی است تا میزان زیادی بهبود پیدا می کند. 🔸از طرف دیگر آنتی اکسیدان های قوی موجود در این گیاه رسوبات رگ ها و مجاری قلب را در مدت زمان کوتاهی از بین می برد، در نتیجه فشار از روی قلب و رگ ها برداشته خواهد شد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🦷 جای خالی حتی یک دندان در دهان ممکن است باعث چنین عوارضی در افراد شود👇🏻 ▫️رشد باکتری ها ▫️مشکلات گوارشی ▫️تحلیل استخوان فک ▫️تاثیر بر صحـبت کـردن ▫️اشکال در بلع مواد غذایی ▫️از دست دادن زیبایی چهره ▫️عدم فعالیت درست آنزیم بزاق ▫️بیماری های مرتبط با لثه و دندان 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💠 ویروس #کرونا در هوا است، سطوح را رها کنید. 🔹پژوهشگران در بررسی جدیدی دریافته‌اند که امکان انتقال ویروس کرونا از طریق سطوح در مقایسه با راه‌های دیگر، بسیار کم است. 🔹نتایج تحقیقاتی که در نشریه "لنست" (lancet) منتشر شده نشان می‌دهد : 🔹ویروس کرونا عمدتا از هوا و به واسطه افراد در حال صحبت کردن و تنفس قطرات بزرگ و کوچک منتشر شده و در هوا پخش می‌شود. 🔹اگرچه مبتلا شدن به ویروس از روی سطوح، قابل قبول است اما موضوعی نادر به نظر می‌رسد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 عواملی که باعث افزایش سودا در بدن می شود : 1⃣ استفاده بیش از حد از بادمجان، عدس، غذاهای صنعتی، سوسیس، کالباس، غذاهای فریز شده و شب مانده 2⃣ پخت غذا در زودپز 3⃣ پرخوری و ریزه خواری 4⃣ داشتن افکار منفی 5⃣ شنیدن صوت خیلی بالا و موسیقی غمگین 6⃣ بی نظمی در خواب و خوابیدن در بین الطلوعین 7⃣ امواج اینترنت، تلویزیون و... 8⃣ رابطه جنسی با شکم پر 9⃣ بوییدن عطر و ادکلن های شیمیایی 🔟 دخانیات و مشروبات الکلی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 کدام دمنوش ها را می توان جایگزین #قرص_سرماخوردگی کرد؟ ▫️دم کره ی نعنا ▫️دم کرده ی پونه ▫️دم کرده ی بابونه ▫️دم کرده ی آویشن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام صادق علیه ‏السلام می فرمایند : ✨خوردن باقلا، مایه تقویت مغز استخوان‏ هاى ساق پا مى‏ شود، توان مغز را افزون مى‏ سازد و خون تازه تولید مى ‏کند. 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 22 بهمن 1399 👈🏻 27 جمادی الثانی 1442 👈🏻 10 فوریه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🎉 سالروز پیروزی انقلاب اسلامی بر فجر آفرینان گرامی باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🐝 ویژگی های منحصر به فرد هوای داخل کندوی زنبور عسل 🔆 گرم بودن داخل کندو و وجود مواد سودمندی همچون عسل، ژل رویال،گرده گل و بره موم هوای بسیار مطبوع و مفیدی ایجاد می‌کند 🔅 این هوا جهت بهبود مشکلاتی نظیر آسم، آلرژی، سینوزیت و سرطان ریه مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍯 بهبود #شوره_سر با عسل و روغن زیتون؛ 🔸به مدت 10 روز، یک فنجان روغن زیتون گرم + 2 قاشق چای خوری عسل را مخلوط کرده و 10 تا 15 دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید. 🔸پس از آن، از شامپو گیاهی برای شستن مو استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ جوش هایتان را فشار ندهید. 🔺با فشار دادن، باقیمانده ی چرک از منفذ پوست، می تواند وارد فولیکول های مو درون پوست شود و باعث پارگی فولیکول و رسیدن چرک و عفونت به لایه های زیرین پوست می شود. 🔻هم چنین باکتری ها، چربی و باقیمانده ی چرکی که از جوش ها خارج می شود، می توانند گسترش پیدا کنند و منجر به جوش های بیشتری شوند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨سیب از هر چیزی سریع تر به قلب فایده می بخشد. 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 23 بهمن 1399 👈🏻 28 جمادی الثانی 1442 👈🏻 11 فوریه 2011 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

◽️بوییدن #گل_مریم در فصل زمستان، در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی موثر است. ◽️ضمن اینکه عطر گرم گل مریم، احساساتی نظیر شادی توام با انرژی‌های مثبت ایجاد می‌کند و با قرارگیری در هر محیطی، افراد را در طول روز، سرحال و شاداب نگه می‌دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😴 اگر شب ها به خاطر فکر و خیال به خواب نمی روید؛ 1️⃣ سعی کنید در روز خود را خسته کنید و فعالیت بدنی داشته باشید تا گردش خون در مغز بیشتر شود و شب سریع تر به خواب بروید. 2️⃣ شام خود را سر شب بخورید. 3️⃣ عرق بهارنارنج یک استکان + یک قاشق چای خوری تخم کاهو، نیم ساعت قبل از خواب بخورید. 4⃣ از بالش رنگ سفید استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✔️ از بین بردن #منافذ_باز_پوست : ▫️ آرد جو + ماست ترش، از هرکدام یک قاشق را باهم مخلوط کرده، به محل مورد نظر زده و بعد از 15 دقیقه بشویید‌. ▫️به مدت 3 ماه، یک روز در میان انجام دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

در عظمت و زیبایی نقاشی های خداوند تامل کنید... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

🍎 #سیب یک غضروف ساز قوی 🔆سیب دارای کوئرستین است، این ترکیب مغذی به ساختن کلاژن کمک می کند، کلاژن یکی از مهم‌ترین عوامل غضروف ساز است. ✅هم چنین کاهش وزن، نوشیدن آب مورد نیاز بدن و گرفتن حمام آفتاب به غضروف سازی بسیار کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید مهربانی و محبت باعث افزایش طول عمر می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

♦️#آلو_بخارا و حفظ سلامت پوست؛ 🔺آلو بافت‌های آسیب‌دیده را با بافت‌های جدید جایگزین کرده، زخم‌ها را با سرعت بیشتری بهبود می بخشد، انعطاف پوست را افزایش داده و لکه‌ها و کک و مک را رفع می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🐠 برای افزایش سلامت مغز ماهی یکبار، #ماهی بخورید. 🔆 افرادی که ماهی مصرف می کنند مادۀ خاکستری ‌رنگ بیشتری در بافت‌های عملکردی مغز دارند که این ماده وظیفۀ تنظیم احساسات و تقویت حافظه را برعهده دارد. 🔅هم چنین خوردن ماهی برای کمک به جلوگیری از افسردگی، بیماری‌های خودایمنی، آسم در کودکان مفید است. 🔅از آن جایی که ماهی طبع به شدت سردی دارد، حتما از ادویه های مناسب، هنگام پخت استفاده کنید. ❌مصرف گوشت "ماهی" با ماست یا دوغ مضر است و باعث ضعف شدید، تحلیل قوای جنسی، لک و پیس، سردی معده، افزایش و ناراحتی‌های عصبی می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📍عوامل ایجاد کننده #زخم_معده چیست؟ 📌مشروبات الکلی 📌استرس و اضطراب 📌وعده های غذایی نامنظم 📌مصرف سیگار و مواد مخدر 📌مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مثل آسپرین، پروفن و… 📌رژیم غذایی ناسالم و مصرف مکرر چای، گوشت گاو، مرغ و... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 #روغن_هسته_انار برای پوست؛ 💢 روغن هسته انار با داشتن مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان سبب از بین بردن جوش‌های پوست می‌شود. 💢 خواص موجود در این روغن با عوامل آسیب زننده به پوست مقابله می‌کنند. 💢 این روغن به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند و خواص ضد التهابی آن زخم را درمان می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍯 هنگام درد #عسل بخورید. 🔅 زمانی که عسل می خورید، عسل خودش را به موضع درد می کشاند، درست مانند آهن ربا که به سمت آهن می رود، و این گونه بهبودی را سرعت می بخشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام صادق علیه‌السلام می فرمایند : ✨ خوردن سویق با روغن زیتون، گوشت می‌رویاند، استخوان را استحکام می ‌بخشد، پوست را نازک می‌کند و بر توان جنسی می‌افزاید. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 24 بهمن 1399 👈🏻 29 جمادی الثانی 1442 👈🏻 12 فوریه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❇️ فلسفه #وضو_گرفتن از دیدگاه علمی؛ ♻️ شست و شوی پوست صورت، دست و پا به دلیل این که در معرض هوا و گرد و غبار قرار دارند موجب می شود تا اعمال حیاتی تعرق و تنفس جلدی به خوبی صورت گیرد و از تجمع میکروب ها و انگل ها که موجب بروز بیماری های جلدی می شود جلوگیری کرد. ♻️ شیوه انجام وضو نوعی ماساژ است و موجب تسریع گردش خون می شود، زیرا وقتی که مقداری آب سرد بر اعضای وضو می ریزیم آن عضو سرد شده و جریان خون با سرعت و شدت بیشتری به سوی آن قسمت حرکت می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌱 #جوانه_شبدر به بهبود گردش خون کمک کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. 🌱 این جوانه خطر ابتلا به آلزایمر، مشکلات قلبی و عروقی، پوکی استخوان و سرطان را کاهش می دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔰 تفاوت #روغن_زیتون_بکر با #روغن_زیتون_فرابکر در چیست؟ ♻️ روغن زیتون فرابکر روغن زیتونی تصفیه نشده است و استخراج این روغن به گونه ایست که طعم واقعی زیتون احساس می‌شود و ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در زیتون در این روغن به فراوانی موجود است. ♻️ روغن زیتون بکر نیز تصفیه نشده است و مثل روغن زیتون فرابکر خلوص و طعم واقعی زیتون را دارا است، با این تفاوت که طعم بهتری دارد. ♻️ توجه داشته باشید درست است که این دو روغن هر دو تصفیه نشده هستند، اما فرایند استخراجشان باهم متفاوت است و به همین دلیل میزان ویتامین های محلول در چربی روغن فرا بکر بیشتر است و دارای اسیدهای چرب ضروری می باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ #برگ_شلغم سرشار از ویتامین K است. ویتامین "ک" کافی بهبود سلامت استخوان‌ را موجب می شود و با جذب بهتر کلسیم همراه بوده، موجب کاهش دفع کلسیم از ادرار شده و نقش تعدیل کننده پروتئین استخوان را ایفا می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ برخی از #عوارض_چاقی 📌مشکلات کلیوی 📌مشکلات سیستم عصبی : تومور مغزی 📌مشکلات گوارشی : سنگ صفرا، التهاب کبد 📌مشکلات قلبی عروقی : اختلالات چربی خون، افزایش فشار خون، اختلالات انعقاد خون، التهاب مزمن 📌مشکلات غددی : دیابت نوع 2، بلوغ زودرس، تخمدان پلی کیستیک در دختران، کم کاری غدد جنسی در پسران 📌مشکلات روانی : کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، پرخوری عصبی 📌مشکلات تنفسی : وقفه تنفسی در خواب، آسم، عدم تحمل فعالیت بدنی 📌مشکلات عضلانی و استخوانی : تضعیف استخوان ران، صافی کف پا، افزایش خطر شکستگی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم