﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می‌فرمایند : ✨ خرما مرض را از بین می‌برد و خستگی را برطرف می‌کند و سردی و بلغم را نابود می‌کند. 🗓 امروز دوشنبه 👈🏻 2 فروردین 1400 👈🏻 8 شعبان 1442 👈🏻 22 مارس 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔸هر بار که شما خشم خود را کنترل می کنید، در واقع مغز خود را به آرام تر بودن عادت می دهید. 🔸این مسئله باعث می شود در دفعات بعدی راحت تر بتوانید خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید./صدای مشاور 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

◽️ برای رفع ضعف بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟ ▫️با نوشیدن شیربادام، شربت عسل می توانید انرژی تحلیل رفته خود را بازیابی کنید. ▫️هم چنین با اضافه کردن پسته، بادام، فندق و... به این نوشیدنی ها یک معجون فوق العاده بدست می آید، که برای رفع ضعف بدن مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💢 بیماری های گوارشی؛ علت بوی بد دهان 🔺برخی رژیم های غذایی سخت که بدن را مجبور به سوزاندن زیادی از چربی می کند، ماده شیمیایی بنام کتون را تولید می کند که در تنفس آزاد می شوند و بوی ناخوشایندی بدتولید می کنند 🔻طی نخوردن غذا یا روزه گرفتن مقدار بزاق در دهان شما کاهش می یابد و دهان خشک مانع از پاک سازی باکتری های مضر می شود و باعث ایجاد بوی بد می شود. 🔺داشتن یبوست، مشکلات معده و عفونت آن، از دیگر علت های بوی بد دهان است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید استفاده از #ظروف_مسی از کم خونی جلوگیری می کند؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ 🌸🍃 #تدابیر_بهار 🍃🌸 1⃣ قسمت اول 🤔 در فصل بهار از خوردن چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟👇🏻 ▫️پرهیز از پرخوری و دَرهم خوری ▫️محدود کردن خوراکی هایی با طبع گرم و به ویژه با طبع گرم و تر و گوشت ها ▫️غذاهاى شور، تلخ و تند و تیز ▫️غذاهاى غلیظ مانند کله‌پاچه، گوشت گاو، خامه، ماست ترش و... ▫️مصرف غذاهای کنسروی و مانده ▫️مرسومات تغذیه ای امروزی بهار مانند آجیل های بوداده، شیرینی های قنادی، شکلات و کاکائو، انواع پلو با خورش های گوشتی و کباب ها همه در جهت بدتر شدن اوضاع بهاری بدن عمل می کند و باید از آنها پرهیز کرد. ▫️غذاهایی مانند فست فودها، در بهار هم مثل همیشه در فتنه انگیزی بدن نقش ویژه ای دارند. 🤔 در فصل بهار چه چیزهایی باید مصرف شود؟ ▫️بهتر است بیشتر از غذاهایی با طبع سرد استفاده کرد تا رقّت اخلاط را تعدیل و حرکت آنها را کند کند. ▫️مصرف غذاهای کم کالری مانند میوه ها، سبزیجات، سالادهای ساده، آش ها، شورباها و سوپ های مناسب بدون گوشت با سبزی های خودروی فصل بهار ✅ البته باید توجه داشت که اگر با خوردن میوه ای دچار خشکی دهان، نفخ، آروغ و مانند آن شدید، به مصرف آن ادامه ندهید و سراغ میوه ها و سبزی هایی بروید که با مصرف آنها، احساس نشاط و سبکی می کنید. ✅ در صورتی که تمایل به مصرف گوشت دارید از گوشت جوجه خروس محلی استفاده کنید، چرا که لطیف و زود هضم است. ▫️استفاده از نوشیدنی‌ها و رب‌های خنک و فرونشاننده گرما مانند شربت های ریواس، زرشک، آبغوره، آب لیمو، رب انار، سکنجبین، کاهو سکنجبین و... ▫️استفاده ی بیشتر از حبوباتی با طبع خنک مانند ماش و جو. ▫️آب ماست و آب دوغ سالم و محلی برای افراد بسیار گرم مزاج. ▫️عرق‌های گیاهی مثل عرق بید، عرق ختمی، مخلوط مساوی عرق های شاه تره وکاسنی ✅✅✅ تذکر بسیار مهم👇🏻👇🏻👇🏻 📌 تدابیر توصیه شده حالتی نسبی دارند و نه مطلق، و در هر فرد بر اساس وضعیت جسمی و مزاجی او تصمیم گیری می شود. 📌قرار بر این نیست همه افراد، در بهار شروع به مصرف غذاهای یکسان با طبع خنک کنند. مثلا غذای یک فرد بلغمی در بهار، اگرچه نسبت به غذای زمستان او خنک تر و لطیف تر است، اما نسبت به غذای بهاریِ یک فرد دموی، گرم تر است. ✅ ادامه دارد... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید یکی از علت های اصلی آلزایمر، مصرف قند و شکر سفید است؟ ▫️بهترین جایگزین های قندوشکر سفید شامل عسل، شکرقهوه ای، خرما، توت خشک، شکرسرخ و کشمش است. ❌ هم چنین مصرف چای شیرین، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 بیایید در این سال جدید برای زندگیمان رژیم بگیریم : 🔸رژیم حرص نخوردن 🔸رژیم غصه نخوردن 🔸رژیم مهربان بودن 🔸رژیم بی ریا کمک کردن 🔸رژیم دوری از افکار منفی 🔸 و رژیم آرامش داشتن/صدای مشاور 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ به کودک خود پاستیل ندهید. 💢 مصرف پاستیل به دلیل رنگ های شیمیایی آن، سبب بروز بیش فعالی و تغییرات روانی، افزایش وزن، پوسیدگی دندان و... در کودکان شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام رضا علیه السلام می فرمایند : ✨ چهار چیز است که دل را می گشاید و غم را زایل می کند : عطر زدن، عسل خوردن، سوارى کردن و به سبزه نظر نمودن. 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 3 فروردین 1400 👈🏻 9 شعبان 1442 👈🏻 23 مارس 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ‍ 🌸🍃 #تدابیر_بهار 🌸🍃 2⃣ قسمت دوم ▫️در فصل بهار باید از کارهایی مانند جنبش زیاد روانی شامل خشم و عصبانیت زیاد، فعالیت جنسی بیش از حد، شادی و هیجانات افراطی پرهیز کرد. ▫️در صورت رفتن به مسافرت، باید شهرهایی با آب و هوای معتدل را به عنوان مقصد انتخاب کرد. ▫️از ورزش سنگین و فعالیت بدنی شدید بپرهیزید؛ چرا که گرمای زیادی در بدن تولید می شود که موجب حرکت بیشتر اخلاط می گردد. ▫️بهترین زمان ورزش کردن در بهار، یک الی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است. ▫️در این فصل پوشیدن لباس هایی با جنس کتان بهترین نوع است چون پارچه به لحاظ مزاج و طبع، سازگاری زیادی با فصل بهار دارد. ✅ از آن جایی که در فصل زمستان بدن مشغول هورمون خواب بیشتر است و اما توی بهار بدن بخاطر افزایش نور، مقدار بیشتری هورمون فعالیت تولید می کند، این فشار باعث تغییراتی زیادی در بدن می شود و باعث می شود احساس خستگی در این فصل رخ دهد؛ با انجام تدابیر گفته شده در این پُست و پُست قبلی در رابطه با فصل بهار، تا حد بالایی می توان از این خستگی جلوگیری کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍝 ماکارونی با آرد سفید، از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان سینه‼️ 😳طبق اعلام دانشمندان جهان خوردن ماکارونی باعث بروز بیماری های قلبی و ایجاد اختلال در رگ های خونی زنان می شود، و می تواند ترشح هورمون زنانه استروژن را تحت تاثیر قرار دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم