❌ از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ ♨️ خوردن ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان، ضعف اعصاب، سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👩🏻 #ماساژ_صورت بهترین روغن ها برای ماساژ صورت کدام اند؟ ◽️روغن نارگیل : ▫️این روغن به راحتی جذب پوست می شود، و دارای ویتامین E ،K و خواص ضد قارچ و ضد باکتری است. ◽️روغن آرگان‌: ▫️ این روغن برای مرطوب و نرم کردن انواع مختلف پوست مناسب است؛ و دارای ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب ضروری است. ◽️بادام شیرین : ▫️این روغن به سرعت جذب پوست می‌شود و برای درمان التهاب و خشکی پوست موثر است. ◽️روغن کنجد : ▫️این روغن حاوی ویتامین E، اسیدهای آمینه و لسیتین است و برای انواع پوست به جز پوست قرمز و تحریک‌شده، کاربرد دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👨🏼‍🦳 مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس، باعث پیری زودرس می شود. ▫️اسیدهای چرب باعث بروز التهاب و احتباس آب شده و پوست ما را نسبت به نور خورشید حساس و آسیب‌پذیر می‌کنند و در نتیجه باعث پیری زودرس می شوند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ مصرف آویشن و نمک دریا، دهان را خوشبو می کند. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 20 فروردین 1400 👈🏻 26 شعبان 1442 👈🏻 9 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

▫️ بطری آب معدنی، الکل و اسپری رو تو ماشین نزارید جلوی آفتاب 👆🏻 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👨‍👩‍👧‍👦 به هر حرفی که کودکتان گفت تن ندهید❕ ▫️کودکان بايد با رنج ها و مشکلات طبيعی زندگی آشنا شوند تا افرادی شکننده، رفاه زده و پر توقع بار نيايند./نوردیده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💢 جالب است بدانید‼️ 📌 ژست شما بیشتر از آن که فکرش را بکنید در هیکل تان اثر دارد؛ پس اگر شکمی صاف می خواهید، باید صاف بایستید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام محمد باقر علیه السلام می فرمایند : ✨ نیکی کردن به پدر و مادر و صله رحم، عمر را طولانی می کند. 🗓 امروز شنبه 👈🏻 21 فروردین 1400 👈🏻 27 شعبان 1442 👈🏻 10 آوریل 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 #شربت_به 🔅مصرف شربت بِه شادی آور است و برای تقویت قلب و مغز، تقویت معده، بهبود ورم دستگاه گوارش مفید است. 🔅 برای تهیه این شربت، می‌توانید از آب بِه ترش و شیرین و به مقدار دلخواه عسل استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💠 اگر #نمک_یددار می خورید👇🏻 🔹بیشتر در معرض فشارخون بالا قرار دارید. 🔹همچنین مصرف اضافی ید می‌تواند منجر به اختلالات در تپش قلب، آنژین قلبی و نارسایی قلبی شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥕هویج خام مانند مسواک طبیعی عمل کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. 🔸جویدن هویج باعث ماساژ دادن لثه ها می شود؛ کراتین و ویتامین A موجود در آن باعث حذف پلاک ها و استحکام بخشیدن به مینای دندان می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

اگر دچار #فشارخون بالا هستید بخوانید👇🏻 📍فشار خون بالا در صورت عدم كنترل منجر به سكته و نارسایی قلبی می شود. 📍استرس، پرخوری، استفاده از غذاهای شور، عدم تحرك مهم ترین دلایل افزایش فشار خون هستند. 📌 رایج ترین علائم آن عبارتند از : 📍درد شكم، تنگی نفس، تورم پا، خستگی، احساس مکرر دفع ادرار در شب 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم