﷽ 🗓 امروز سه‌شنبه 👈🏻 16 آذر 1400 👈🏻 2 جمادی الاولی 1443 👈🏻 7 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍯 تاثیر ژل رویال بر تخمک و باروری؛ 🔸ژل رویال به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، نه تنها به تولید مثل کمک می‌کند بلکه موجب رشد و سلامت کلی بدن می‌شود. 🔸همچنین به دلیل فعالیت‌های آنتی اکسیدانی و افزایش استروژن، موجب بهبود پارامترهای باروری و افزایش احتمال باروری می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 #بوقلمون_پرتقالی 🔶 مواد لازم : 🔸بوقلمون : 2 ران کامل 🔸آب پرتقال طبیعی : 2 لیوان 🔸پیاز متوسط : 1 عدد م 🔸روغن زرد : 50 گرم 🔸زعفران دمکرده : 2 قاشق غذاخوری 🔸نمک دریا، فلفل، زردچوبه : به میزان لازم 🔸هویج : 1 عدد 🔸آبلیمو یا شکرقهوه‌ای : 1 تا 2 قاشق غذاخوری 🔶طرز تهیه : 🔸بوقلمون را با روغن تفت دهید و اجازه داده تا طلایی شود. 🔸آنها را از قابلمه در آورده و در همان قابلمه پیازهای خرد شده را با ادویه سرخ کنید. 🔸بوقلمون را در ظرفی ریخته و آن را با زعفران و آب پرتقال حسابی مخلوط کنید. 🔸مواد را در قابلمه قبلی بریزید و روی شعله ملایم حسابی بپزید. 🔸هویج های خرد شده را نیز به مواد بیفزایید. 🔸بعد از یک ساعت پخت بر روی شعله ملایم، غذای شما آماده است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍯 صبحانه، مهم ترین وعده‌ی غذایی؛ 🔸غذاهایی با مزاج گرم در ساعات اولیه صبح، انرژی لازم را برای یک روز پرنشاط تامین می‌کند. 🔸در وعده صبحانه مصرف کره محلی، عسل، ارده، شیره، دسرکدوحلوایی و... توصیه می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍃 دمنوش های مناسب فصول سرد سال چیست؟👆🏻 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤰🏻 پیاده روی در دوران بارداری را از یاد نبرید! 🚶🏻‍♀پیاده روی علاوه بر کنترل وزن و سالم ماندن جنین، باعث می‌شود از لحاظ فیزیکی هم فعال بمانید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💠 برای رفع لکه های صورت، علاوه بر اصلاح تغذیه، می‌توانید به صورت موضعی هم برای نتیجه گیری سریع‌تر عمل کنید👇🏻 🔹آب پیاز و آب خیار از هرکدام یک قاشق + کمی عسل را مخلوط کرده و به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست گذاشته و بعد با آب سرد بشویید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔺با انار، گلپر بخورید❗️ 🔻مصرف انار با گلپر، نفاخ بودن را از این میوه می‌گیرد و از سوءهاضمه‌ی احتمالی جلوگیری می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 17 آذر 1400 👈🏻 3 جمادی الاولی 1443 👈🏻 8 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💠 صبح‌ها آب ولرم بخورید❕ 🔹نوشیدن آب گرم برای بهبود عملکرد گوارش مفید است. 🔹آب گرم به تجزیه غذا و خلاصی از اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 #پيستو_مانچه‌گو [غذای اسپانیایی] 📌 مواد لازم : 📍روغن ارده کنجد : به مقدار لازم 📍پياز متوسط ساطوری : 2 عدد 📍سير ورقه شده : 4 حبه 📍زيره سياه : يک قاشق چای‌خوری 📍بادمجان نگینی : 3 عدد 📍گوجه‌فرنگی ساطوری : 4 عدد 📍كدو نگینی : 3 عدد 📍فلفل دلمه‌ای قرمز : 2 عدد 📍آويشن : يک قاشق چای‌خوری 📍سركه انگور طبیعی : 2 قاشق غذاخوری 📍نمک دریا و فلفل سياه : به ميزان لازم 📌 طرز تهیه : 📍مقداری روغن را در تابه ریخته، پياز و سير را 5 دقيقه در آن تفت دهيد تا نرم شود و بعد از تابه خارج كنيد. 📍بادمجان و زيره را اضافه کرده و تفت دهید، پس از پخت و نرم شدنِ بادمجان‌ها، گوجه‌فرنگی را اضافه كنيد. 📍شعله را كم کرده و صبر كنيد تا آب گوجه‌فرنگی تبخير شود. 📍كدو، فلفل دلمه و آويشن را اضافه کرده و نمک دریا و فلفل غذا را اندازه كنيد. 📍پس از 10 دقيقه يا هنگامی كه كدوها نرم شد، سركه را اضافه كرده و غذا را سرو كنيد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🥧 کیکی سالم، مفید و خوشمزه با کدوحلوایی بدون نیاز به فر 👇🏻برای ملاحظه، روی لینک زیر کلیک کنید. 🌐 https://www.instagram.com/khaneh.ehsan/p/CXJskVlrDIE/?utm_medium=copy_link 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💪🏻 تمریناتی جهت فرم دهی به بازوها 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍊 ماسک طبیعی با آب پرتقال؛ 1⃣ مالیدن آب پرتقال به تنهایی برای پوست، به افرادی که پوست چرب و جوش دار دارند توصیه می‌شود، زیرا آب پرتقال چربی اضافه پوست را گرفته و به پاکسازی، شادابی و جوانسازی پوست کمک می‌کند. 2⃣ ضد لک و تیرگی : 2 قاشق چای خوری آب پرتقال + 5 قطره آبلیموترش + نصف قاشق چای خوری عسل + 1 قاشق چای خوری آرد برنج را مخلوط کرده؛ 15 دقیقه روی صورت گذاشته و بعد بشویید. 3⃣ درخشان کننده : مقدار مساوی از آب پرتقال، هویج و خیار از هرکدام ¼ استکان + یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را مخلوط کرده، به صورت زده و بعد از 10 دقیقه بشویید؛ اگر پوست چربی دارید، روغن بنفشه را جایگزین نارگیل کنید. 4⃣ سفت کننده پوست : آب پرتقال، آبلیمو و روغن بادام شیرین، عسل، از هرکدام 1 قاشق چای خوری + سفیده تخم مرغ محلی یک عدد، به خوبی هم زده و 30 دقیقه روی صورت بگذارید. 5⃣ ضد شوره سر : ⅓ استکان آب پرتقال + 1 قاشق چای‌خوری آبلیمو + 1 استکان آب ولرم + کمی عسل را مخلوط کرده؛ ماهی دوبار به موها بزنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 جالب است بدانید‼️ 📍ساده ترین روش برای جلوگیری از افسردگی، دوری از افراد افسرده است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ چگونه اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌴 ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ می‌شود ﻭ ﺻﺪﻣﻪ‌ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ نمی‌زﻧﺪ. 🪵 ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ. 🌳 ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 🌹ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ؛ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁنها کمک ﻛﻨﻨﺪ . 💧 ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ؛ ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿ‌ﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ را ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 😍 ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎتاﻥ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 18 آذر 1400 👈🏻 4 جمادی الاولی 1443 👈🏻 9 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍏 سیب را رنده کنید و روی صورت خود بگذارید. 🍎 سیب به کلاژن سازی پوست کمک کرده و برای لایه برداری پوست مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 #دسر_کدو_حلوایی 🔶 مواد لازم : 🔸گلاب : ½ فنجان 🔸زعفران دمکرده : 2 قاشق غذاخوری 🔸دارچین : 1 قاشق غذاخوری 🔸آرد گندم سبوس‌دار : 1 لیوان 🔸کدو حلوایی : 500 گرم 🔸شیره انگور : 1 لیوان 🔸پودر هل : 1 قاشق چایخوری 🔸روغن حیوانی : ½ لیوان 🔸آب : ½ لیوان 🔶 طرز تهیه : 🔸پوره کدو را با نصف لیوان آب و شیره انگور ترکیب کنید و روی حرارت بگذارید تا به خوبی به خورد هم بروند. 🔸مواد که داغ شد پودر هل، دارچین، زعفران دمکرده و گلاب را اضافه کنید. 🔸هم بزنید تا یکدست شوند و سپس از روی حرارت بردارید. 🔸آردِ دو مرتبه الک شده را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل تابه تفت دهید و بعد روغن زرد را به آرد اضافه کنید. 🔸آرد و روغن زرد را خوب هم بزنید و بعد شربت و پوره کدو را به تدریج اضافه کنید. 🔸وقتی در وسط تابه جمع شد آن را به شکل گهواره‌ای تکان دهید و بعد درون ظرف مورد نظر بریزید و تزئین کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 خانم‌ها بخوانند❗️ 📌 اگر قاعدگی‌تان به تاخیر افتاده است👇🏻 ✅ روزی یکبار ناشتا، یک قاشق غذاخوری تخم شوید + یک قاشق غذاخوری رازیانه را دم کرده و میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ‍ 🔆 بِه، میوه‌ی مفید پاییزی؛ 🔅جوشانده‌ی برگ درخت به، ضدتب، اسهال و تشنج است. 🔅آب این میوه برای مشکلات قلبی عروقی، آسم و نارسایی کبد مفید است. 🔅به دلیل خواص ضد التهابی و ضد آلرژی، به افزایش ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔅عصاره‌ی دانه آن برای عفونت مثانه مفید است. 🔅میوه‌ای عالی است برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند. 🔅ترکیب این میوه با عسل به افرادی که مشکلات گوارشی دارند، توصیه می‌شود. 🔅آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه؛ روند پیری را کاهش می‌دهد. 🔅به عنوان میوه‌ای ادرار آور، به دفع مایعات اضافی بدن کمک می‌کند. 🔅ضد ویروس است و برای سرماخوردگی و آنفلونزا مفید است. 🔅به تنظیم قند، چربی و فشارخون کمک می‌کند. 🔅مانع از بروز شب کوری به خصوص در سنین بالا می‌شود. 🔅به تحریک دستگاه ایمنی برای افزایش تولید گلبول‌های سفید کمک می‌کند. 🔅مصرف آن در زنان باردار از حالت تهوع جلوگیری می‌کند. 🔅از بروز بیماری‌های مرتبط با دستگاه عصبی جلوگیری می‌کند. 🔅با آبرسانی و نرم کردن پوست، به رفع خشکی پوست، جوانسازی و شادابی پوست کمک می‌کند. 🔅لکه‌های تیره و جای زخم را از بین می‌برد. 🔅باعث تحریک فولیکول‌های مو و افزایش رشد مو می‌شود. 🔅ماسک روشن کننده : 2 قاشق بِه رنده شده + کمی عسل، 20 دقیقه روی صورت گذاشته و بعد بشویید، در صورتی که پوست چربی دارید، اندکی سرکه سیب به آن اضافه کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

📚 در محیطی آرام مطالعه کنید. 📕 کتاب خوانی در آرامش با شرایط مناسب با تمرکز و یادگیری بیشتری همراه است. 📘 نور و رنگ، شیوه چیدمان، نظم و ترتیب محیط مطالعه در میزان تمرکز و یادگیری موثر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✅ خوردن روغن زیتون؛ روشی ساده برای رفع یبوست است. 🔰 چربی‌های موجود در روغن زیتون موجب روان‌شدن روده شده و به عبور راحت‌تر مدفوع کمک کرده و موجب می‌شود تا مدفوع آب بیشتری را نگه دارد و نرم‌تر شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍊 آیا می‌دانید پرتقال خونی در تقویت سیستم ایمنی، اثری فوق العاده دارد؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز جمعه 👈🏻 19 آذر 1400 👈🏻 5 جمادی الاولی 1443 👈🏻 10 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan