👩🏻‍🍳 #پيستو_مانچه‌گو [غذای اسپانیایی] 📌 مواد لازم : 📍روغن ارده کنجد : به مقدار لازم 📍پياز متوسط ساطوری : 2 عدد 📍سير ورقه شده : 4 حبه 📍زيره سياه : يک قاشق چای‌خوری 📍بادمجان نگینی : 3 عدد 📍گوجه‌فرنگی ساطوری : 4 عدد 📍كدو نگینی : 3 عدد 📍فلفل دلمه‌ای قرمز : 2 عدد 📍آويشن : يک قاشق چای‌خوری 📍سركه انگور طبیعی : 2 قاشق غذاخوری 📍نمک دریا و فلفل سياه : به ميزان لازم 📌 طرز تهیه : 📍مقداری روغن را در تابه ریخته، پياز و سير را 5 دقيقه در آن تفت دهيد تا نرم شود و بعد از تابه خارج كنيد. 📍بادمجان و زيره را اضافه کرده و تفت دهید، پس از پخت و نرم شدنِ بادمجان‌ها، گوجه‌فرنگی را اضافه كنيد. 📍شعله را كم کرده و صبر كنيد تا آب گوجه‌فرنگی تبخير شود. 📍كدو، فلفل دلمه و آويشن را اضافه کرده و نمک دریا و فلفل غذا را اندازه كنيد. 📍پس از 10 دقيقه يا هنگامی كه كدوها نرم شد، سركه را اضافه كرده و غذا را سرو كنيد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🥧 کیکی سالم، مفید و خوشمزه با کدوحلوایی بدون نیاز به فر 👇🏻برای ملاحظه، روی لینک زیر کلیک کنید. 🌐 https://www.instagram.com/khaneh.ehsan/p/CXJskVlrDIE/?utm_medium=copy_link 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💪🏻 تمریناتی جهت فرم دهی به بازوها 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍊 ماسک طبیعی با آب پرتقال؛ 1⃣ مالیدن آب پرتقال به تنهایی برای پوست، به افرادی که پوست چرب و جوش دار دارند توصیه می‌شود، زیرا آب پرتقال چربی اضافه پوست را گرفته و به پاکسازی، شادابی و جوانسازی پوست کمک می‌کند. 2⃣ ضد لک و تیرگی : 2 قاشق چای خوری آب پرتقال + 5 قطره آبلیموترش + نصف قاشق چای خوری عسل + 1 قاشق چای خوری آرد برنج را مخلوط کرده؛ 15 دقیقه روی صورت گذاشته و بعد بشویید. 3⃣ درخشان کننده : مقدار مساوی از آب پرتقال، هویج و خیار از هرکدام ¼ استکان + یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را مخلوط کرده، به صورت زده و بعد از 10 دقیقه بشویید؛ اگر پوست چربی دارید، روغن بنفشه را جایگزین نارگیل کنید. 4⃣ سفت کننده پوست : آب پرتقال، آبلیمو و روغن بادام شیرین، عسل، از هرکدام 1 قاشق چای خوری + سفیده تخم مرغ محلی یک عدد، به خوبی هم زده و 30 دقیقه روی صورت بگذارید. 5⃣ ضد شوره سر : ⅓ استکان آب پرتقال + 1 قاشق چای‌خوری آبلیمو + 1 استکان آب ولرم + کمی عسل را مخلوط کرده؛ ماهی دوبار به موها بزنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 جالب است بدانید‼️ 📍ساده ترین روش برای جلوگیری از افسردگی، دوری از افراد افسرده است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ چگونه اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌴 ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ می‌شود ﻭ ﺻﺪﻣﻪ‌ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ نمی‌زﻧﺪ. 🪵 ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ. 🌳 ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 🌹ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ؛ ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁنها کمک ﻛﻨﻨﺪ . 💧 ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ؛ ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿ‌ﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ را ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 😍 ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎتاﻥ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 18 آذر 1400 👈🏻 4 جمادی الاولی 1443 👈🏻 9 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍏 سیب را رنده کنید و روی صورت خود بگذارید. 🍎 سیب به کلاژن سازی پوست کمک کرده و برای لایه برداری پوست مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 #دسر_کدو_حلوایی 🔶 مواد لازم : 🔸گلاب : ½ فنجان 🔸زعفران دمکرده : 2 قاشق غذاخوری 🔸دارچین : 1 قاشق غذاخوری 🔸آرد گندم سبوس‌دار : 1 لیوان 🔸کدو حلوایی : 500 گرم 🔸شیره انگور : 1 لیوان 🔸پودر هل : 1 قاشق چایخوری 🔸روغن حیوانی : ½ لیوان 🔸آب : ½ لیوان 🔶 طرز تهیه : 🔸پوره کدو را با نصف لیوان آب و شیره انگور ترکیب کنید و روی حرارت بگذارید تا به خوبی به خورد هم بروند. 🔸مواد که داغ شد پودر هل، دارچین، زعفران دمکرده و گلاب را اضافه کنید. 🔸هم بزنید تا یکدست شوند و سپس از روی حرارت بردارید. 🔸آردِ دو مرتبه الک شده را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل تابه تفت دهید و بعد روغن زرد را به آرد اضافه کنید. 🔸آرد و روغن زرد را خوب هم بزنید و بعد شربت و پوره کدو را به تدریج اضافه کنید. 🔸وقتی در وسط تابه جمع شد آن را به شکل گهواره‌ای تکان دهید و بعد درون ظرف مورد نظر بریزید و تزئین کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 خانم‌ها بخوانند❗️ 📌 اگر قاعدگی‌تان به تاخیر افتاده است👇🏻 ✅ روزی یکبار ناشتا، یک قاشق غذاخوری تخم شوید + یک قاشق غذاخوری رازیانه را دم کرده و میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ‍ 🔆 بِه، میوه‌ی مفید پاییزی؛ 🔅جوشانده‌ی برگ درخت به، ضدتب، اسهال و تشنج است. 🔅آب این میوه برای مشکلات قلبی عروقی، آسم و نارسایی کبد مفید است. 🔅به دلیل خواص ضد التهابی و ضد آلرژی، به افزایش ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔅عصاره‌ی دانه آن برای عفونت مثانه مفید است. 🔅میوه‌ای عالی است برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند. 🔅ترکیب این میوه با عسل به افرادی که مشکلات گوارشی دارند، توصیه می‌شود. 🔅آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه؛ روند پیری را کاهش می‌دهد. 🔅به عنوان میوه‌ای ادرار آور، به دفع مایعات اضافی بدن کمک می‌کند. 🔅ضد ویروس است و برای سرماخوردگی و آنفلونزا مفید است. 🔅به تنظیم قند، چربی و فشارخون کمک می‌کند. 🔅مانع از بروز شب کوری به خصوص در سنین بالا می‌شود. 🔅به تحریک دستگاه ایمنی برای افزایش تولید گلبول‌های سفید کمک می‌کند. 🔅مصرف آن در زنان باردار از حالت تهوع جلوگیری می‌کند. 🔅از بروز بیماری‌های مرتبط با دستگاه عصبی جلوگیری می‌کند. 🔅با آبرسانی و نرم کردن پوست، به رفع خشکی پوست، جوانسازی و شادابی پوست کمک می‌کند. 🔅لکه‌های تیره و جای زخم را از بین می‌برد. 🔅باعث تحریک فولیکول‌های مو و افزایش رشد مو می‌شود. 🔅ماسک روشن کننده : 2 قاشق بِه رنده شده + کمی عسل، 20 دقیقه روی صورت گذاشته و بعد بشویید، در صورتی که پوست چربی دارید، اندکی سرکه سیب به آن اضافه کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

📚 در محیطی آرام مطالعه کنید. 📕 کتاب خوانی در آرامش با شرایط مناسب با تمرکز و یادگیری بیشتری همراه است. 📘 نور و رنگ، شیوه چیدمان، نظم و ترتیب محیط مطالعه در میزان تمرکز و یادگیری موثر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✅ خوردن روغن زیتون؛ روشی ساده برای رفع یبوست است. 🔰 چربی‌های موجود در روغن زیتون موجب روان‌شدن روده شده و به عبور راحت‌تر مدفوع کمک کرده و موجب می‌شود تا مدفوع آب بیشتری را نگه دارد و نرم‌تر شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍊 آیا می‌دانید پرتقال خونی در تقویت سیستم ایمنی، اثری فوق العاده دارد؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز جمعه 👈🏻 19 آذر 1400 👈🏻 5 جمادی الاولی 1443 👈🏻 10 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ خجسته میلاد حضرت زینب کبری (س) و روز پرستار مبارک ✨ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 #کباب_کوبیده_بوقلمون 📌 مواد لازم : 📍سینه بوقلمون چرخ شده : 500 گرم 📍زرده تخم مرغ محلی : 1 عدد 📍نمک دریا : 1 قاشق چایخوری 📍فلفل سیاه : 1/2 قاشق چایخوری 📍فلفل قرمز : 1 قاشق چایخوری 📍پودر زنجبیل : 1/2 قاشق چایخوری 📍گشنیز خرد شده : 2 قاشق غذاخوری 📍فلفل سبز تند خرد شده : 1 قاشق غذاخوری 📍آبلیمو : 2 قاشق غذاخوری 📍سیر رنده شده : 2 حبه 📍پیاز رنده شده و آب گرفته : 1 عدد 📍کره محلی : 30 گرم 📍زعفران دم کرده : 2 قاشق غذاخوری 📌 روش تهیه : 📍در ظرفی مناسب، بوقلمون،زرده تخم مرغ محلی، فلفل سبز، گشنیز، سیر، پیاز، آبلیمو و ادویه جات را مخلوط کرده و ورز دهید تا چسبندگی پیدا کند. 📍روی ظرف را پوشانده و یک ساعت داخل یخچال قرار دهید. 📍بعد مواد را به سیخ چوبی کشیده و دوباره 15 دقیقه داخل یخچال بگذارید. 📍کباب ها را داخل تابه ای که چرب کرده اید بگذارید تا بپزد و در حال پخت، کره محلی آب شده و زعفران را مخلوط کرده و با قلمو روی کباب ها بزنید. 📍نوش جان. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🎨 آموزش کاردستی برای کودکان شما 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻 ماساژ درمانی، برای لاغری شکم ✔️ ابتدا با روغن زیره، شکم خود را روغن مالی کرده و بعد شروع به ماساژ کنید. ✔️ خانم‌ها فقط در ایام پاکی روغن مالی ‌را انجام دهند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ بوییدن گل نرگس، کلید درمان افسردگی است... 👆🏻باغ گل نرگس در خوسف بیرجند، که گل‌های نرگس موجود در فروشگاه خانه احسان از آن تهیه می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍃 بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیر طبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می‌شود. ✔️ نوشیدن دمنوش نعنا، به کاهش رشد غیر طبیعی مو در زنان کمک می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👫 آقایان، به خانمِ خود محبت کنید‼️ 👩‍❤️‍👨 زن و مرد به همدیگر نیاز دارند؛ ▫️اما نیاز روحی یک زن به محبت شوهر مهم‌تر و حساس‌تر است؛ زیرا محبت برای روح و روان یک زن مثل هوا برای تنفس لازم است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز شنبه 👈🏻 20 آذر 1400 👈🏻 6 جمادی الاولی 1443 👈🏻 11 دسامبر 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻چربی زیر بغل خود را با تمرینات ورزشی در منزل، به راحتی از بین ببرید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 #آش_زمستونی 💠 مواد لازم : 🔹لوبیا چیتی، نخود، گندم، عدس : از هر کدام نصف لیوان 🔹برنج ایرانی : یک چهارم لیوان 🔹سبزی آش و اسفناج : از هرکدام نیم کیلو 🔹پیاز متوسط : 4 عدد 🔹کشک مایع گوسفندی : یک لیوان 🔹روغن ارده کنجد : به میزان لازم 🔹نعنا خشک، نمک دریا، فلفل و زردچوبه : به میزان لازم 💠 طرز تهیه : 🔹حبوبات، برنج و گندم را از شب قبل خیس کرده و بعد با همان آب روی حرارت بگذارید تا حسابی بجوشد و کاملا بپزد. 🔹البته بهتر است عدس را بعد از نیم پزشدن حبوبات اضافه کنید، زیرا عدس زمان زیادی برای پخت نیاز ندارد. 🔹پیازها را خلالی کرده و در روغن ارده کنجد تفت دهید تا طلایی شود. 🔹نیمی از پیازها را بردارید و نیمی دیگر را درون آش بریزید. 🔹وقتی حبوبات کاملا پخته شد، سبزی خرد شده را داخل آش بریزید. 🔹بعد از پخته شدن سبزی، مقداری فلفل اضافه کنید. 🔹در آخر کشک را اضافه کرده و آش را در ظرف مناسبی ریخته و با نعنا داغ و کشک تزئین کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan