✅ #سردرد ناشی از کم آبی و اهمیت مصرف آب ⭕️ سردردی متوسط تا شدید (بسته به میزان کم آبی) می باشد که در تمامی نقاط سر ممکن است حس شود. مهم ترین مشخصه این نوع سردرد تشدید آن با حرکت سر و فعالیت بدنی می باشد. ❌ خشکی دهان، تشنگی، افزایش ضربان قلب، کاهش میزان ادرار یا تیره شدن رنگ آن، احساس سرگیجه و یا حالت تهوع از علائم دیگر این نوع سردرد هستند. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✨با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید. ✨از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند «من خودم را دوست دارم!» «من می توانم!» «من احساس فوق العاده خوبی دارم!» و «من مسئولیت پذیرم!» استفاده کنید. ✨ما معتقدیم که 95 درصد احساسات شما با گفتگو های دورنی خودتان، درطول روز شکل می گیرد. ✨واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای غیر شاد که باعث راحتی نمیشوند و باعث عدم آرامش می شود، فکر می کنید. ✨ذهن شما مثل یک باغچه است. اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف های هرز بدون هیچ تلاشی در آن رشد می کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ ❤️ #گرفتگی_عروق_کرونر 📌علائم : 🔺درد قلب به هنگام پیاده روی و از پله بالا رفتن 🔻درد قلب، درد تند و تیزی است که انگار خنجر به پشت می زنند 🔺درد همیشگی نیست، می گیرد و ول می کند 🔻در انجام فعالیت های بدنی فرد کم می آورد ♥️ روش بهبودی : ♦️آرامش اعصاب در راس درمان است 🔺 تخلیه ی روده ها و رفع یبوست 🔻استفاده از مایعات و شربت عسل فراوان 🔺داشتن رژیم خام گیاهخواری (خام گیاهخواری تا زمان بازشدن عروق ادامه داشته باشد) 🔻هنگام درد قلب دو سین میل شود دو سین : یک واحد سیاهدانه نیم کوب + سه واحد عسل 🔺استفاده از دم کرده های گل گاو زبان و به لیمو 🔻سرکه انگبین هر 8 ساعت یک لیوان طرز تهیه : یک قاشق سرکه + دو قاشق عسل + دو قاشق عرق نعنا در یک لیوان آب 🔺در وعده ی شام کنجد خام ایرانی با خرما استفاده شود 🔻در هر لیوان آبی که در طی روز استفاده می شود، یک قاشق مربا خوری سرکه سیب ریخته و بعد میل شود. 🔺استفاده از سیر لیمو صبح، ظهر و شب طرز تهیه : 20 حبه سیر + 5 تا 7 عدد لیموترش ( بستگی به اندازه ی لیموترش ها دارد) ، هسته لیموها را گرفته، در مخلوط کن ریخته، با یک تا یک و نیم لیوان آب مخلوط کرده، بعد می گذاریم بجوشد و وقتی سرد شد با 4 قاشق عسل مخلوط و در یخچال نگهداری شود. ✅فردی که سیر لیمو را استفاده کرد و فشارش افتاد، با مقدار بیشتری عسل ترکیبش کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️عواملی که باعث سفیدی مو می شوند : ▫️مهم تریت عامل : استرس و مسائل روحی و روانی ▫️مصرف خوراک های سرد مثل ماست، چای، مرغ، ترشی و... ▫️استفاده از رنگ مو های شیمیایی ▫️زیاد در معرض امواج سودا زا قرار گرفتن نیز باعث سفیدی مو می شود، مانند زیاد صحبت کردن با موبایل 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

خواص #پونه 🍃ضد نفخ 🍃بهبود گلو درد و سینوزیت 🍃رفع بی اختیاری و سوزش ادرار 🍃آنتی بیوتیک قوی 🍃تنظیم فشار خون 🍃کاهش لکه های پوستی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

علائم #التهاب_آپاندیس 🔹درد شکمی شدید که کم کم بیشتر می شود 🔹حالت تهوع و استفراغ ناگهانی که معمولا بعد از درد از درد شدید شکم رخ می دهد 🔹یبوست و یا اسهال (اکثر افراد دچار یبوست می شوند) 🔹برآمدگی شکم حتی در افرادی که شکم تخت و صاف دارند 🔹تب، عرق سرد و لرز 🔹بی اشتهایی حتی در افراد پرخور 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 سیرابی و این همه خاصیت؟ ✔️رشد کودکان را بهبود می بخشد ✔️معده و روده را تقویت می کند ✔️به تولید اسپرم سالم کمک می کند ✔️سیستم ایمنی را قوی می کند ✔️یک وعده غذایی مفید برای مبتلایان به MS (ام.اس) و دیابت است ✔️ضد سرطان است ✅ افرادی که طعم سیرابی را دوست ندارند، میتوانند آن را میکس کرده و در سوپ بریزند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

عوارض پوشیدن #لباس_تنگ 1⃣ ایجاد عفونت در ناحیه تناسلی 2⃣ تشدید بیماری واریس 3⃣ کمردرد 4⃣ اختلال در هضم غذا 5⃣ خارش پوستی 6⃣ افزایش تعریق 7⃣ اختلالات تنفسی 8⃣ خستگی و کوفتگی بدن 9⃣ ورم زانو ها 🔟 افزایش فشار به قلب برای برگرداندن خون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#رازیانه 🔹برای پیشگیری و بهبود بیماری های زنانه از جمله اختلالات قاعدگی، سرطان رحم و... رازیانه استفاده کنید. رازیانه باعث تناسب اندام هم می شود 😉 🔹روزی یک لیوان سر ساعتی مشخص دم کرده رازیانه میل کنید. ✅ نکته : افرادی که کیست سینه دارند، از مصرف رازیانه بپرهیزند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹اگر اهل ورزش کردن نیستید، نفس عمیق بکشید. 🔹#چله_هوا را انجام دهید 🔹تا 40 روز، روزی 40 مرتبه نفس عمیق بکشید، لازم به ذکر است که این 40 بار نباید پشت سر هم باشد، بلکه در زمان های مختلف اینکار را انجام دهید. 🔷 از جمله فواید این کار👇🏻 🔹کنترل استرس و اضطراب 🔹آرامش اعصاب 🔹پاکسازی بدن از سموم 🔹بهبود عملکرد ریه ها 🔹کاهش وزن 🔹سلامت دستگاه گوارش 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

در خانه یک گلدان گیاه #اسطوخودوس نگهدارید 👌 عطر خوش این گل، بیخوابی را رفع میکند، استرس و فشار عصبي را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش میدهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌱بوی نعنا نشاط آور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه شان را در فضا پخش میکند ! 🌱 همچنین باعث خواهد شد شما هنگام صبح راحت تر از خواب برخیزید و با روحیه روز را آغاز کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم