#خندیدن 😃 🔸وقتی می خندید مغز هورمونی به نام "اندورفین " ترشح میکند که باعث رقیق شدن خون میشود. 🔸پس بخندید و خون تان را با این رقیق کننده ی طبیعی، رقیق کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ آب قند به گرما زده ها ندهید❗️ 🥤 نوشیدنی شیرین با افزایش فشار خون #گرما_زدگی را تشدید میکنند. 🍷آب انار، آب زرشک و آب نمک (با نمک دریا) بهترین نوشیدنی برای افراد گرما زده است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #دریچه_ای_به_زندگی_پاک

💢 #ویتامین : ♦️ویتامین ها بیشتر از طریق گیاهان تامین می شوند و فراورده های حیوانی معمولا ویتامین چندانی ندارند چون پخته می شوند. ♦️ویتامین به 2 دسته تقسیم می شود 1⃣ ویتامین های محلول در چربی : 🔺ویتامین A در هویج و کدو تنبل 🔻ویتامین D در نور خورشید و خرما 🔺ویتامین E در جوانه گندم 🔻ویتامین K در شبدر و یونجه 2⃣ ویتامین های محلول در آب 🔺ویتامین های گروه B در گیاهان و سبزی جات 🔻ویتامین C در مرکبات و سبزی جات 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌱 #ریحان 🔸طبع گرم و خشک 🔸تب بر 🔸 افزایش شیر مادر 🔸افزایش دهنده اسپرم 🔸ضد نفخ 🔸خواب آور و آرام بخش 🔶 نوشیدن دم کرده ریحان برای بهبودی : آسم، سرفه، درد سینه و اسهال مفید است. 🔶 برای رفع سردردهای عصبی : پس از هر وعده غذا، یک فنجان دم کرده ریحان بنوشید. ❌ زیاده روی در مصرف ریحان باعث اختلال در بینایی شده و خلط آور است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💠 #یبوست : #ام_الامراض ( مادر تمام بیماری ها ) 🔷 باید دانست که علت عمده ای از بیماری های شایع امروزی ارتباط مستقیم با یبوست دارد، مواد دفعی بدن دارای سمومات زیادی است، که اگر دفع نشوند سموم مدفوع به جریان خون برمی گردند. 🔷 یبوست و بیماری های پوستی : 🔹 اکثر بیماری ها بخصوص بیماری های پوستی از کبد نشات می گیرد. هنگامی که کبد توانایی رساندن غذا به اعضا را از دست دهد، در نتیجه مواد باقی مانده و ناپخته را به دور ترین نقاط از خود یعنی پوست منتقل می کند. 🔹نکته مهم اینجاست که کنش های میان بیماری های پوستی و یبوست دستگاه گوارش به صورت دو طرفه است و هر کدام دیگری را به سوی کارکرد کمتر و ضعیف تر کمک می کنند. 🔹 برای بهبودی تمام بیماری ها رفع یبوست واجب است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #آروماتراپی #رایحه_درمانی 🔹میدونید در فصل #امتحانات فرزندان چه رایحه هایی بهشون کمک میکنه تا تمرکزشون رو بالا ببرن ؟ رایحه لیمو 🔹وقتی خوابشون میاد و نمیتونن انرژی لازم رو داشته باشن، براشون از رایحه نعنا و دود اسپند استفاده کنید. 🔹وقتی دوست دارید یادگیری شون تقویت بشه از رایحه رزماری استفاده کنید. 🔹برای دوری از استرس و اضطراب رایحه یاس و رایحه اسطوخدوس کاربرد داره. 🔹رایحه دارچین انرژی بخش هست. 🔹رایحه نارنگی و پرتقال بی قراری رو برطرف میکنه. 🔹برای دوری از خستگی روانی از رایحه گل نرگس و رایحه اکالیپتوس استفاده کنید. 🔹وقتی میخواید اشتها شون رو کمتر کنید از رایحه بهارنارنج استفاده کنید. زندگی تون پر از رایحه های با نشاط 🌈 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #ماساژ_درمانی 💢 در طب اسلامی از ماساژ و روغن مالی بدن برای تنظیم گردش خون و رفع خستگی و خمودگی و ایجاد تفریح برای اعضای مختلف بدن و تقویت روحیه بیمار استفاده شده است. ♦️ از حضرت امیرالمؤمنین (علیه السلام) روایت شده است : روغن مالیدن پوست را نرم می کند و دماغ را زیاد مى کند و مجارى آب را در بدن آسان می کند و خشونت جلد، یا بدحالى ، و تنگى روزی را برطرف می کند و رو را نورانى می گرداند. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #آسم 🔹 آسم به علت وجود بلغم در ریه ایجاد میشود به طوری که سردی و رطوبت ریه را اشغال می کند. 💎 روش های بهبودی : 📌 رژیم بلغمی بگیرید. 🔸 تا دو هفته به جای شام پیاز و عسل میل شود. 🔹 عرق نعنا و عسل رطوبت ریه را کم می کند. 🔸 بوسیله پیپ برگ خشک شده زیتون را بکشید. 🔹 گلاب و عرق نعناع را در قلیان بریزید و بدون آتش آن را بکشید. 💠 آسم و نیاز به مایعات: 💢 شما می‌توانید علائم بیماری آسم یا حساسیتهای تنفسی را از طریق رقیق كردن موكوس موجود در ریه ها کاهش دهید. هرچه بیشتر مایعات بنوشید، بهتر جواب میگیرید. نوشیدن آب چشمه که دارای کلسیم بالایی می باشد، می تواند هم دریافت مایعات و هم دریافت کلسیم را افزایش دهد. 💠 آسم و نیاز به كلسیم: 🔸 بسیاری از افراد مبتلا به آسم از كورتیكو استروئیدهای خوراكی یا تنفسی برای بهترشدن و راحت تر شدن وضعیت تنفسی خود استفاده می کنند. مقادیر بالای این داروها (کورتون ها) میتواند خطر پوکی استخوان را در این افراد افزایش دهد. استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری است که در آن توده استخوانی فرد کاهش می یابد و استخوان فرد مستعد شکستگی میشود 🌼 خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ✅ #تعریق 💢 تعریق زیاد از مشکلات کلافه کننده برخی از مردم است. درمان های این عارضه در طبّ کلاسیک، اغلب پر هزینه و کم اثر است؛ اما با دنبال کردن این مراحل، قادر به رفع این مشکل خواهید بود: 🔹 یبوست را رفع کنید زیرا یکی از علل افزایش رطوبت بدن و به دنبال آن، تعریق زیاد است. 🔸رفع استرس و اضطراب، به خصوص وقتی که تعریق زیاد محدود به کف دست و پا و یا صورت باشد، به استرس برمی گردد. 🔹 حجامت عام انجام دهید. معمولاً اثری بسیار عالی در کاهش میزان تعریق بدن دارد. از آن غافل نشوید(البته کسانی که عرق سرد می کنند و سایر علائم واضح غلبه بلغم را دارند؛ باید در این مورد احتیاط کنند) 🔸 برخی مواد غذایی در افزایش تعریق بدن موثّرند که سردسته آنها ماست و چای است، سعی کنید از مصرف آن ها جداً پرهیز کنید. 🔹 از کاهنده های تعریق استفاده کنید. روزی 3-2 بار، مقداری عرق مورد را روی نواحی که عرق می کنند ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. در صورتی که تعریق، کل بدن را دارید پس از هر بار استحمام، مقداری مورد را در آب حل کرده روی کل بدن بمالید و پس از 10 دقیقه خود را بشویید. 🔸پوشیدن لباس های الیاف طبیعی هم به شدت در کاهش تعریق اثر گذار است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ فواید #پسته ▫️دارای آهن و خونساز ▫️افزایش میل جنسی ▫️تقویت مغز، معده و قلب ▫️حاوی آنتی اکسیدان ▫️سلامت پوست و مو ▫️آرامش اعصاب 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍷 خواص #آب_زرشک 🔺روشن کننده ی پوست 🔻برطرف کننده ی آفت و برفک دهان 🔺پاکسازی کبد 🔻تنظیم فشار و چربی خون 🔺بهبود سنگ کیسه ی صفرا 🔻شست و شو دهنده کلیه 🔺تقویت سیستم ایمنی بدن 🔻کاهش خارش های پوستی ♦️لازم به ذکر است که افرادی که معده ی سرد دارند، آب زرشک را همراه با عسل میل کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ 🌸‍ خواص دارویی فوق العاده #گل_محمدی 🌸مصرف دمنوش گل محمدی باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. 🌸گلبرگ‌های گل محمدی را می‌توان به صورت تازه به آبجوش اضافه کرده، پس از حدود 5 الی 10 دقیقه که دم کشید مصرف کرد، همچنین از این گلبرگ‌های خوشبو می‌توان به عنوان یک چاشنی معطر برای خوراک‌ها استفاده کرد. 🌸یکی دیگر از موارد مصرف گلبرگ‌های خشک شده گل محمدی اضافه کردن آن به ماست همراه نعناء خشک و خیار است که با آن می‌توان یک میان وعده خوشمزه تابستانی تهیه کرد. 🌸برای شیرین کردن چای یا دمنوش گل محمدی می‌توان از عسل طبیعی استفاده کرد و از طعم مطبوع آن بهره‌مند شد. 🌸از جمله خواص درمانی گل محمدی می‌توان موارد زیر را نام برد: - برطرف کردن سرفه‌های مزمن، درمان دردهای شکمی و مشکلات گوارشی، کاهش خونریزی در دوران قاعدگی و برطرف کردن التهاب و حساسیت در بدن.  🌸پاکسازی کبد و کیسه صفرا هم یکی دیگر از مزایای نوشیدن دمنوش گل محمدی است. 🌸از روغن گل محمدی می‌توان به عنوان یک ملین برای درمان یبوست مزاج استفاده کرد، بوییدن عطر این گل در درمان افسردگی، رفع غم و اندوه و اضطراب موثر است. 🌸علاوه بر ویتامین C در این گل، موادی مانند کورستین و اسید ellagic وجود دارد که برای تعمیر آسیب‌های سلولی بدن و محافظت از ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، پوکی استخوان و جلوگیری از ابتلا به سرطان می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. 🌸گل محمدی حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های مفید برای بدن از جمله ویتامین C است و برای درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه و برطرف کردن انواع لکه‌های پوستی و چین و چروک می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. 🌸محلول گلاب بدست آمده از این گل به همراه آب، یک اسکراب بسیار مفید برای لایه برداری از پوست، رفع چین و چروک، پاک کردن آرایش و برطرف کردن آلرژی‌های پوستی است. 🌸نوشیدن چای گل محمدی نیز می‌تواند سبب کاهش چین و چروک‌های پوستی و افزایش کلاژن سازی پوست شود و به این ترتیب شادابی و جوانی پوست حفظ شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم