✨پیامبر اکرم صلی الله علیه واله می فرمایند : چون زن فرزند بدنیا آورد باید اولین چیزی که می‌خورد، خرما باشد چرا که اگر چیزی برتر از آن بود خدا به مریم هنگامی که عیسی را زاد می ‌خوراند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💢 ادویه هایی که به سلامت بدن تان کمک میکند ( ملاحظه در عکس👆🏻 ) 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍸 از #تخم_شربتی غافل نشوید : ✔️ دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آن که کالری داشته باشند تا مدت ها فرد را سیر نگه داشته و برای کم کردن اشتها و کاهش وزن اثرگذارند. 🤔 و اما دیگر خواص آن : ✔️ 5 برابر کلسیم بیشتر از شیر سالم محلی ✔️ 7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ✔️ 3 برابر آهن بیشتر از اسفناج ✔️ 8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤱🏻 به مناسبت روز جهانی #شیر_مادر، با فواید این شیر آشنا شوید 👇🏻 1⃣ شیر مادر از تولید به مصرف است، یعنی از نظر دما، سرما و گرما کاملا مناسب است. 2⃣ شیر مادر دقیقاً مطابق با نیاز های شیرخوار است. 3⃣ ارتباط تنگاتنگ عاطفی بین مادر و شیرخوار برقرار می شود. 4⃣ نوع اسید های چربی که در شیر مادر وجود دارد برای کودک بسیار مفید است. 5⃣ از مهم ترین فواید شیر مادر این است که با عفونت مقابله می کند. 6⃣ شیر مادر همیشه در دسترس و حاضر است. 7⃣ شیر مادر از نظر هضم آسان است، زیرا آنزیم هایی دارد که به روند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨زندگی شاید آن لبخندی ست ✨که دریغش کردیم ✨زندگی زمزمه پاک حیات ست میان دو سکوت ✨زندگی خاطره آمدن و رفتن ماست ✨لحظه آمدن و رفتن ما تنهایی ست ✨من دلم می خواهد ✨قدر این خاطره را دریابیم. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌴 مزاج فصل ها را بشناسیم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 مصرف زیتون را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. 📍زیتون مانع رسوب کلسترول می شود. 📍از لخته شدن خون جلوگیری می کند 📍خطرات حملات قلبی را کاهش می دهد 📍فشار خون را تنظیم می کند 📍باعث کاهش وزن می شود 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

♻️ با برخی از خواص #عرقیات گیاهی آشنا شوید ... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔆 از خوردن کشمش غافل نشوید، زیرا : 🔅یبوست را رفع می کند. 🔅خوشبو کننده ی دهان است. 🔅ریشه ی مو را قوی کرده و از سفید شدن آن جلوگیری می کند. 🔅عوارض رنگ های شیمیایی را کاهش می دهد. 🔅برای مقابله با خستگی جسمی و روحی عالی است. 🔅منبع خوب فیبر برای لاغری است. 🔅ضد پوسیدگی و سیاه شدن دندان است. 🔅از بیماری ام.اس و آلزایمر جلوگیری می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🖇 فواید نوشیدن آب زنجبیل 🤩 📎 کاهش مشکلات معده 📎کاهش تهوع 📎کاهش سطح کلسترول 📎کاهش خطر سرطان ها 📎بهبود عملکرد مغز 📎کمک به مبارزه با عفونت ها 📎جلوگیری از بیماری های مزمن مانند مشکلات قلبی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨به هرچه آری از نیک و از بد به جای ✨بد از خویشتن بین و نیک از خدای 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◻️ خواص سیر خوردن ناشتا : ▫️کاهش کلسترول خون ▫️ تقویت سیستم ایمنی بدن ▫️ کاهش وزن ▫️ کنترل فشار خون ▫️ آنتی بیوتیک طبیعی ▫️ مفید برای مشکلات تنفسی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔰 #کرفس به بدن در مقابله با استرس و عصبانیت کمک می کند. 🔰کرفس حاوی منیزیم است که سیستم عصبی را آرام می کند؛ خوردن کرفس وسط روز باعث می شود خواب شبانه آرام تری داشته باشید. 🔰 از دیگر خواص کرفس و آب کرفس : ▫️کاهش قند و چربی خون ▫️تامین ویتامین C بدن ▫️کمک به رفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا ▫️شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو ❌ خانم های باردار از مصرف کرفس بپرهیزند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◽️ عوارض قند و شکر سفید را بشناسید : ▫️تضعیف کننده ی سیستم ایمنی بدن ▫️ایجاد کیست و فیبروم ▫️افزایش عفونت و سرما خوردگی ▫️عصبانیت و پرخاشگری ▫️افزایش فشار، چربی و قند خون ▫️افزایش سلول های سرطانی 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ #جعفری و فواید آن : ♻️ خوشبو کننده ی دهان ♻️ سرشار از آهن، کلسیم، فسفر ♻️ تنظیم کننده اختلالات قاعدگی ♻️ ضدعفونی کننده روده ها 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔶 معجزه ای به نام دمنوش زعفران : 🔸دمنوش زعفران اشتها آور است و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد. 🔸به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و ضد افسردگی دارد. 🔸به رفع نفخ معده و هضم غذا کمک می کند. 🔸خون ساز است و موجب تسهیل گردش خون و همچنین کاهش فشار خون می شود. 🔸به علت وجود آنتی اکسیدان، خاصیت ضد سرطان نیز دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✨ساعتی میزان آنی ✨ساعتی موزون این ✨بعد از آن میزان خودشو ✨تا شوی موزون خویش 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔸یکی از عوارض تنهایی، ضعف سیستم ایمنی بدن است. 🔸ارتباط با دوستان یا کسی که به او علاقه دارید می تواند تا 60 درصد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بهبود بخشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🌴 هر صبح در فضای سبز تنفس کنید ❗️ 🌳استشمام بوی چمن تازه باعث تقویت حافظه و پیشگیری از زوال عقل می شود. 🌴 به علاوه محققان معتقدند این رایحه باعث آزاد شدن ترکیبات شیمیایی آرامش بخش در مغز می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👧🏻 کودکانی که اسمارتیز می خورند دندان هایشان 2 برابر بیشتر از سایر کودکان دچار کرم خوردگی و ترک خوردگی میشود. 🔹 هم چنین رنگ دانه های غیر مجاز در اسمارتیز باعث سرطان روده و مثانه میشود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

♻️ #باغبانی بهترین کار برای سالم نگه داشتن سلامتی استخوان هاست ! ♻️ اقدامات ساده مانند کندن علف های هرز، کاشتن و رسیدن به ابزارها، به شکل ظریفی همانند ورزش هوازی عمل می کند. ♻️ورزش هوازی به کار کردن عضلات کمک می کند و قدرت، استقامت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 اینستاگرام https://www.instagram.com/khaneh.ehsan 🌐 سایت WWW.kHANEEHSAN.COM

✨امام هادی علیه السلام می فرمایند : ✨ شکرگزاری از نعمت، از خود نعمت بهتر است چون نعمت متاع دنیای فانی است و لکن شکر، نعمت جاودانه آخرت است. ✨ولادت با سعادت امام هادی علیه السلام مبارک✨ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👶🏻 بچه ها فراموش نمیکنند : ✔️ نوزاد از لحظه تولد درد، ترس و وحشت، اضطراب و امنیت و شادی را درک میکند. ✔️⁣از 6 ماهگی خشمگین می شود، از یک‌ سالگی احساس غرور، افتخار، گناه، خجالت، شرمندگی و تحقیر شدن را درک می کند. ✔️⁣بچه ها را به دلیل سن کم، بی حس و احساس تصور نکنیم و نگوییم که سخت نگیر بچه هستند و یادشون میره، بچه ها ممکنه خاطرات رو فراموش کنند اما احساسی که به آنها می دهیم فراموش نمی‌کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 یکی از موثرترین روش های بهبود افسردگی مزمن 👇🏻 🔸زیر نور آفتاب 15 دقیقه بدوید، سپس دوش ولرم بگیرید. 🔸یک ماه این کار را انجام دهید. 🔸این روند به همراه خواب کافی، بسيارى از افسردگی ها را بهبود می بخشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی ‌‌‌‌‌‌

🌀 عوامل مختل‌ کننده هضم غذا : 🔹غم و اندوه 🔹خوردن غذای داغ و سرد باهم 🔹آب خوردن بعد غذا 🔹فعالیت جنسی بلافاصله بعد از غذا 🔹تغییر ناگهانی عادت غذایی 🔹عدم لذت از غذا 🔹حمام کردن بعد از غذا 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم