عوارض خواب کم و نامناسب در شب 🛑خواب نامناسب ارتباط مستقیمی با #افزایش_وزن ناخواسته دارد. 🛑همچنین خطر ابتلا به #بیماری‌های_قلبی و #دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد. 🛑 افسردگی، نداشتن تمرکز، کاهش قدرت یادگیری، ضعف موقتی بینایی از دیگر عوارض خواب نامناسب است. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan