#♦️ صبحانه #🔹 میوه 🍇 🍏 🍑 🍓 💢 نخوردن #صبحانه و گرسنه ماندن، ممکن است سبب تحریک افراد نسبت به خوردن خوراکی های پر کالری قبل از وعده ناهار شود. ✅ بنابراین بهتر است که این وعده حذف نشود و از #میوه جات استفاده کنیم. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐@khaneehsan #سبک_زندگی_سالم #اصلاح_تغذیه