🌹🍃 🍃مژده  به  دلها  دهید 🌺 موسمِ شادی رسید 🍃وزشبِ هجران وغم 🌺 صبحِ سعادت دمید 🍃نورِ دل و دیده ی آن 🌺حسنِ عسکریست 🍃نازم از این گل که از 🌺 گلشنِ پیغمبریست 🥰🎊آغاز ولایت امام زمان مبارک🎊🥰 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✅جلوگیری از درد پهلو در حین دویدن ! 🔹قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید،از پیاده روی شروع کنید 🔸نفس های عمیق منظم بکشید 🔹آب کافی بنوشید 🔸وعده‌های غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشند 🔹اغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌹🍂 صبح ها ناشتا یک قاشق عسل بخورید 🍯 ✅عسل ضدعفونی کننده قوی برای معده است و میکروب ها را از بین می‌برد. همچنین زخم های کوچک معده در بافت های معده را ترمیم میکند. 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔵اگر با سرعت غذا بخورید این اتفاقات برایتان می افتد 🔸اضافه وزن 🔹دیابت 🔸سندروم متابولیک 🔹گاستریت ( ورم معده ) 🔸خفگی 🔹هضم ضعیف 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔴مصرف تن ماهی را محدود کنید ! 🔺اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی ♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود 🔹#جویدن خوب غذا 🔸جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید 🔹نخوردن آب با غذا و تا دو ساعت بعد از غذا 🔸حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا 📌حالا چرا حذف ماست!!!   چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 👈🏼آنهم ماست طبیعی ✅مصلح ماست  #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک طییعی 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔴استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🤔 🔸مغز = از دست دادن حافظه 🔹پوست = پیری زودرس 🔸قلب = فشارخون بالا 🔹ریه = تنگی نفس 🔸دور کمر = افزایش 🔹ایمنی بدن = کاهش 🔸مو = ریزش و سفیدی ✅ برای کاهش استرس در طول روز، بهتر است که صبح خودتون رو با ورزش شروع کنین 👌🏻 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🦶پاهایتان را گرم نگه دارید ! ✅گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری می‌کند. به خصوص در زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه‌ها را در اولویت قرار می‌دهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند پاها می‌شود. 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🪴🍂 🍁تدابیر اولین ماه پاییز:🍁 🍂ایلول، 30 روز است، (23 شهریور تا 21 مهر) 👈در این ماه هوا پاکیزه میشود.و غلبه سودا افزایش می یابد، که اصلاح آن نوشیدن مسهل است. 👈خوردن شیرینی جات، و گوشت های معتدل مثل بره مفید است. 🚫🐄و از خوردن گوشت گاو، زیاده روی در سرخ کردنی(کباب) و حمام رفتن زیاد پرهیز شود. 🌸و از عطرهای معتدل استفاده شود. 🚫🍉و همچنین از خوردن انواع بطیخ (هندوانه) و خیار نیز پرهیز شود🍃 ✅رساله ذهبیه منسوب به امام رضا علیه السلام 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌼🍃 ✅خواص بی‌نظیر دارچین ! 🔹منبع غنی آنتی‌اکسیدان 🔸محافظت ازقلب 🔹مقابله با دیابت 🔸کاهش احتمال ابتلابه سرطان 🔹جلوگیری ازعفونت 🔸حفظ سلامت دندان‌ها 🔹خواص ضدالتهابی 🔸سلامت پوست 🔹آرام بخش 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🎥 واقیعت پنهان در مسواک پلاستیکی 🔺بشنوید از زبان اون وری ها درباره مسواک پلاستیکی و بهترین جایگزین برای آن! #ممنوعات #علم_مصنوعی #سبک_زندگی_سالم 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌸🍃 هم اکنون خانه ی احسان🥰 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan