هدایت شده از تست پیام ها
🔸فعالیت بدنی که #بچه ها در فضای باز انجام می دهند، مشغولیتی سالم است که جلوی #چاقی آن ها را می گیرد !
🔸چاقی، مشکل درصد زیادی از #کودکان در تمام دنیاست و علت آن هم چیزی جز بی تحرکی و مدام در فضای بسته ماندن نیست.
🌺 #خانه_احسان
🌺 #روزی_پاک
@Khaneehsan
www.roozipak.com
hospitaltel
🤔 آیا #چاقی سبب #پوکی_استخوان می شود؟
▫️در بعضی از کسانی که اضافه وزن دارند، چربی در داخل استخوان پنهان می‌شود و این می‌تواند استخوان را ضعیف و شکننده کند، بنابراین چاقی به عواملی که باعث پوکی استخوان می‌شود افزوده شده است.
▫️مغز استخوان محل فعالیت سلول‌های مسئول تشکیل استخوان است، وجود سلول‌های چربی در مغز استخوان باعث شکنندگی آن ها می شود.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی
♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود
🔹#جویدن خوب غذا
🔸جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید
🔹نخوردن آب با غذا و تا دو ساعت بعد از غذا
🔸حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا
📌حالا چرا حذف ماست!!!
چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه
👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود
👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال
👈🏼آنهم ماست طبیعی
✅مصلح ماست #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک طییعی
🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼
🆔 @khaneehsan
🔴 بهترین ناهار
♻️ بهترینها در #وعده_ناهار، مغزیجات و دانه ها هستند ازجمله:
بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، نخودچی کشمش، مویز، تخم آفتابگردان، کنجد...
🔹 نقشِ درمانیِ بسیار موثر در بیماریهایی همچون:
#چاقی، #نفخ، #رفلاکس و آروغ معده، دیر هضمی و سوء هاضمه، #اشتهای_زیاد، پولیپ روده، #ام_اس، #آلزایمر و ضعف حافظه، #تنبلی، خواب‌آلودگی و بخش اعظم بیماریهای سرد دیگر
🔸 چگونگی عملکرد :
مغزیجات با وجود حجم و رطوبت کم و غذائیت بالایی که دارند موجب پاکسازی معده از رطوبت زائد و تحلیل رطوبت و چربی اضافه در همه‌ی بدن شده و حرارتی طبیعی را در بدن و معده افزایش می‌دهد که بتدریج باعث #تعدیل_اشتها می‌شود
❗️نکته: افراد #گرم_مزاج و افرادی که فعالیت جسمانی زیادی دارند با جایگزینی ناهار با مغزیجات احتمال آسیب‌پذیری دارند، مگر اینکه معده سردی داشته باشند که باز هم باید تحت نظر طبیب حاذق باشد.
🌼#فروشگاه_خانه_احسان🌼
🆔 @khaneehsan