خدا خیر مطلق است @khaneehsan

#سبک_زندگی_سالم ❌ بلایی که با پوشیدن کفش پاشنه بلند سر خودتان می آورید👠👢 👈 وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید، بدن مجبور می شود به نحوی تعادلش را حفظ کند. 🚶‍♀نتیجه اینکه کمر عقب می رود و تراز لگن و ستون فقرات تغییر می کند. در نتیجه در آینده دچار درد لگن شدید می شوید. 👠 با پوشیدن کفش پاشنه دار وزن بدن به برجستگی جلوی کف پا منتقل می شود، این مسأله باعث می شود زانوها برای حفظ تعادل بدن جلو بیایند 🦵در نتیجه فشار اضافه روی زانو می آید که منجر به آرتروز می شود. ستون فقرات انحنای بیش از اندازه ای پیدا می کند و تراز آن تغییر می کند. 👠 کفش پاشنه بلند نوک تیز انگشتان پا را در فضایی بسیار تنگ به هم می فشرد که باعث می شود شصت پا به سمت انگشت دوم خم شود و برآمدگی کنار آن ظاهر شود. 👡 پوشیدن کفش پاشنه بلند می تواند باعث محدود شدن حرکت و قدرت مفصل های مچ پا شود. #سلامتی_آگاهی 🛍 خانه احسان، دریچه‌ای به زندگی پاک و سالم 🌱 🌐 khaneehsan.com 👉🏻 @khaneehsan

ایران قلب جهان است ... پس می ماند ❤️ @khaneehsan

#نوش_سرای 🥤با شربتهای مفرح وگوارای خانه احسان مهمان ما باشید. 🍹شربت گلاب بیدمشک: ۱.تقویت قلب واعصاب ۲.آرامبخش ۳.ضداسترس واضطراب ۴.تقویت گوارش 🥤شربت سکنجبین: ۱. رفع عطش و تشنگی و گرگرفتگی ۲. کمک به تصفیه و پاکسازی خون ۳. پایین آورنده چربی خون ۴. رفع غلظت خون ۵. باز کننده عروق ۶.تقویت کبد،قلب،دستگاه گوارش و... 🥂شربت لیموناد: ۱. طبیعت معتدل ۲. ضدعطش ۳. مفرح ۴. تقویت کبد ۵.کمک به هضم غذا ۶. رفع خشکی دهان ۷. رفع بوی بدن دهان ۸. تقویت اشتها 🍹شربت زعفران: ۱.تقویت قلب واعصاب ۲.آرامبخش ۳.ضداسترس واضطراب ۴.تقویت گوارش ۵.مفرح 🍷شربت انار: ۱. نشاط‌آور ۲. تقویت سیستم ایمنی بدن ۳. مقوی قلب و کبد، ۴. شادابی پوست و مو ۵. کاهنده حرارت بدن و. ✅ ویژگی این شربت ها؛ ▫️سالم و با کیفیت ▫️بدون مواد نگهدارنده ▫️جایگزین نوشیدنی صنعتی لینک خرید انواع شربت خانه احسان👇 https://khaneehsan.com/search?q=%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D8%AA #نوشیدنی_های_سالم 🛍 خانه احسان، دریچه‌ای به زندگی پاک و سالم 🌱 🌐 khaneehsan.com 👉🏻 @khaneehsan

🌸چند تا راهکار ساده مناسب همین روزا ✅ تركيب عرقیجات آرام بخش عرق بهار نارنج نصف استكان عرق بیدمشک نصف استکان عسل طبیعی ۱ قاشق مرباخوری همه رو باهم ترکیب کن و روزانه تا ۳ فنجان (مثلاً صبح، عصر و شب) ازش بنوش این ترکیب به طرز معجزه آسا آرامش میاره ✅ نسخه ی گیاهی برای آرامش اعصاب و کاهش استرس گل گاوزبان خشک شده ۱قاشق غذاخوری مغز فندق خرد شده ۳ تا ۴ عدد مواد رو داخل یک قوری بریز و یک ليوان آب جوش روش بریز درب قوری رو ببند و اجازه بده ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با حرارت غیر مستقیم یا در قوری لعابی دمکش دم بکشه. میتونی با کمی عسل طبیعی شیرینش کنی ✅ تمرين تنفس عميق روزی ۳ نوبت (صبح ظهر شب) هر نوبت ۱۰ نفس عمیق بکش - دم عمیق از بینی تا ۴ بشمار - نگه داشتن نفس تا ۲ بشمار - بازدم آهسته از دهان تا ۶ بشمار 👌تمركزت رو کامل روی نفسهات بذار این تمرین به ویژه برای پنیک و استرسهای شدید عالیه ✅ اسپری گلاب برای آرامش لحظه ای در طول روز تا ۱۴ بار میتونی گلاب رو روی صورتت اسپری کنی. این کار علاوه بر خنک کردن پوست، آرام بخش اعصاب هم هست!! یاد خدا و اعتماد به او آرامبخش دلهاست ❤️ #آرامش 🛍 خانه احسان، دریچه‌ای به زندگی پاک و سالم 🌱 🌐 khaneehsan.com 👉🏻 @khaneehsan

👉🏻 @khaneehsan

سلام روزتون بخیر🌱 👉🏻 @khaneehsan

من شرایط جنگی کشور رو پذیرفته‌م و دارم سبک‌زندگیم رو باهاش وفق میدم: 🔸 برق کمتر مصرف می‌کنم 🔹 رفت‌وآمد غیر ضروری رو کم می‌کنم که بنزین نسوزونم و ترافیک ایجاد نکنم 🔸 مواد غذایی درحدی میخرم که حتی اگه یه‌ذره کم اومد، زیاد نیاد که خراب بشه 🔹 مصرف آب رو خیلی کمتر کردم ‏🔸 اگه بتونم با امکاناتی که دارم کار کسی رو راه میندازم، تا جایی که امنیت خودم به خطر نیفته انجامش میدم 🔹 بیش از قبل مراقب سالخوردگان و کودکان خودم و دیگران هستم و: 👌 هرکاری که بتونم برای افزایش امید و روحیه‌مون انجام میدم 👉🏻 @khaneehsan

این مملکت شاه خراسانه 😍 @khaneehsan

✅ اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما شربت پرخاصیت جلاب (#زعفران و #گلاب) مصرف کنید 👌 این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز می‌شود. بفرمایید شربت زعفران با شکر طبیعی👇 https://khaneehsan.com/product/2684?ref_code=F09462 #نوشیدنی_های_سالم 🛍 خانه احسان، دریچه‌ای به زندگی پاک و سالم 🌱 🌐 khaneehsan.com 👉🏻 @khaneehsan

✅ وارد رند ترین تاریخ سال شدیم چهارشنبه ۱۴۰۴/۰۴/۰۴ خدایی اینکه چهارشنبه هم هست جالبه😅 چهارشنبه تون امام رضایی 😍 یه تاریخ فوق‌العاده برای یک شروع دوباره💪

#سبک_زندگی_سالم بهترین روغن برای پخت پز حتی سرخ کردن، روغن زیتون می‌باشد. 👌مردم مدیترانه مرغ، ماهی، گوشت و صیفی‌جات را با روغن زیتون سرخ می‌کنند. 👈 از نظر علم تغذیه بایستی یک سوم کالری بدن از چربی‌های طبیعی تامین شود چون بافت #قلب_چربی است، غذای #قلب هم باید چربی طبیعی باشد وگرنه آسیب می‌بیند. 📌 ویتامین‌های A-D-E-K محلول در چربی هستند و پوست احتیاج به #چربی_طبیعی دارد. 📝۶٠ درصد تامین سوخت مغز را چربی تشکیل می‌دهد و درصورتی که چربی طبیعی، کم‌مصرف کنیم و به اندازه نباشد؛ بدن آسیب می بیند، مخصوصاً قلب #سلامتی_آگاهی 🛍 خانه احسان، دریچه‌ای به زندگی پاک و سالم 🌱 🌐 khaneehsan.com 👉🏻 @khaneehsan_shop