🤔 آیا می دانید یکی از علت های اصلی آلزایمر، مصرف قند و شکر سفید است؟ ▫️بهترین جایگزین های قندوشکر سفید شامل عسل، شکرقهوه ای، خرما، توت خشک، شکرسرخ و کشمش است. ❌ هم چنین مصرف چای شیرین، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 بیایید در این سال جدید برای زندگیمان رژیم بگیریم : 🔸رژیم حرص نخوردن 🔸رژیم غصه نخوردن 🔸رژیم مهربان بودن 🔸رژیم بی ریا کمک کردن 🔸رژیم دوری از افکار منفی 🔸 و رژیم آرامش داشتن/صدای مشاور 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ به کودک خود پاستیل ندهید. 💢 مصرف پاستیل به دلیل رنگ های شیمیایی آن، سبب بروز بیش فعالی و تغییرات روانی، افزایش وزن، پوسیدگی دندان و... در کودکان شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام رضا علیه السلام می فرمایند : ✨ چهار چیز است که دل را می گشاید و غم را زایل می کند : عطر زدن، عسل خوردن، سوارى کردن و به سبزه نظر نمودن. 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 3 فروردین 1400 👈🏻 9 شعبان 1442 👈🏻 23 مارس 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ‍ 🌸🍃 #تدابیر_بهار 🌸🍃 2⃣ قسمت دوم ▫️در فصل بهار باید از کارهایی مانند جنبش زیاد روانی شامل خشم و عصبانیت زیاد، فعالیت جنسی بیش از حد، شادی و هیجانات افراطی پرهیز کرد. ▫️در صورت رفتن به مسافرت، باید شهرهایی با آب و هوای معتدل را به عنوان مقصد انتخاب کرد. ▫️از ورزش سنگین و فعالیت بدنی شدید بپرهیزید؛ چرا که گرمای زیادی در بدن تولید می شود که موجب حرکت بیشتر اخلاط می گردد. ▫️بهترین زمان ورزش کردن در بهار، یک الی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است. ▫️در این فصل پوشیدن لباس هایی با جنس کتان بهترین نوع است چون پارچه به لحاظ مزاج و طبع، سازگاری زیادی با فصل بهار دارد. ✅ از آن جایی که در فصل زمستان بدن مشغول هورمون خواب بیشتر است و اما توی بهار بدن بخاطر افزایش نور، مقدار بیشتری هورمون فعالیت تولید می کند، این فشار باعث تغییراتی زیادی در بدن می شود و باعث می شود احساس خستگی در این فصل رخ دهد؛ با انجام تدابیر گفته شده در این پُست و پُست قبلی در رابطه با فصل بهار، تا حد بالایی می توان از این خستگی جلوگیری کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍝 ماکارونی با آرد سفید، از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان سینه‼️ 😳طبق اعلام دانشمندان جهان خوردن ماکارونی باعث بروز بیماری های قلبی و ایجاد اختلال در رگ های خونی زنان می شود، و می تواند ترشح هورمون زنانه استروژن را تحت تاثیر قرار دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🧄 ناشتا #سیر بخورید! ▫️رفع سرفه ▫️ضد سنگ کلیه ▫️بهبود عملکرد مثانه ▫️تسکین سرماخوردگی ▫️رفع عفونت های تنفسی ▫️کاهش فشارخون و چربی خون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ 🌀 ‍ #هوموس_لوبیا_قرمز 🔷 مواد لازم : 🔹لوبیا قرمز : یک لیوان 🔹نخود : یک لیوان 🔹آب لیمو ترش : 3 قاشق غذا خوری 🔹روغن زیتون : 2 قاشق غذا خوری 🔹روغن کنجد : یک قاشق مربا خوری 🔹پودر زیره : 1/4 قاشق چای خوری 🔹سیر خرد شده : 2 حبه 🔹جعفری خرد شده : 2 قاشق غذا خوری 🔷 طرز تهیه : 🔹لوبیا قرمز و نخود را بپزید تا خوب پخته شوند. 🔹سپس آنها را آبگیری کنید اما آب اضافی را دور نریزید. 🔹با استفاده از گوشتکوب برقی یا میکسر همه ی مواد به جز آب نخود و لوبیا را با یکدیگر مخلوط و له کنید. 🔹آب نخود و لوبیا را به میزان دلخواه به هوموس بدست آمده اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسد. 🔹مخلوط را 1 تا 2 ساعت درون یخچال نگهداری کنید تا سرد شود و بعد نوش جان کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ استفاده از غذاهای #کنسروی ممنوع 💢 غذای کنسرو شده حاوی نمک و مواد نگه دارنده مختلفی است، که سرطان زا هستند. 📍بسته بندی های غذاهای کنسروی به علت سبک و مقرون به صرفه بودن آن ها، با آلومینیوم آلوده است، تراکم بالای آلومینیوم در بدن باعث بروز بیماری هایی از قبیل آلزایمر می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔶 سرکوب #عطسه می‌تواند باعث عوارضی چون👇🏻 🔸آسیب دیافراگم، شکستن دنده ها، پاره شدن پرده گوش، آسیب رگ‌های خونی چشم و... شود. 🔸پاک کردن قلب، ریه و حنجره از رسوبات، تقویت چشم و رفع خستگی از تمام بدن از فواید عطسه زدن می باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ به #کباب خود #سماق بزنید❗️ ♻️ از آنجا که گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب چرب است، سماق موجب کاهش کلسترول و جذب چربی موجود در آن می شود. ♻️هم چنین سماق آلودگی های احتمالی موجود در گوشت را از بین می برد، التهابات یا زخم های مسیر لوله گوارش را بهبود می بخشد و محافظ خوبی برای کبد است.  🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند : ✨ کسی که قبل و بعد از غذا نمک بخورد، 330 نوع بلا از او دفع می شود که کمتری آن جذام است. 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 4 فروردین 1400 👈🏻 10 شعبان 1442 👈🏻 24 مارس 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan