آیا می دانید ویتامین D کافی در بدن برای بهبود بیماری های عفونی مفید است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام رضا علیه السلام می فرمایند : ✨ باید از این بپرهیزى كه تخم‏ مرغ و ماهى را هم‏زمان در معده گرد آورى، هر گاه این دو با یكدیگر گرد آیند، قولنج، باد بواسیر و دندان‏ درد به وجود مى ‏آورند. 🗓 امروز دوشنبه 👈🏻 13 اردیبهشت 1400 👈🏻 20 رمضان 1442 👈🏻 3 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤦🏻‍♂ #فراموشی_کوتاه_مدت؛ ▫️حافظه کوتاه مدت که حافظه‌ی اصلی یا فعال هم نامیده می‌شود، حافظه‌ای است که در مدت 30 ثانیه تا چند روز تولید می‌شود. ▫️از دست دادن حافظه کوتاه مدت تحت عواملی هم چون استرس، افزایش سن، عوارض داروها، آسیب های مغزی و... است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💢 گیاه #رزماری به‌ عنوان چاشنی در غذاها کاربرد فراوانی دارد. 🔺تسکین درد 🔺تقویت حافظه 🔺کاهش استرس‌ 🔺تحریک گردش خون 🔺مبارزه با التهابات 🔺تقویت دستگاه ایمنی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✴️ #اشکنه_کشک_با_بادمجان : 🔶 مواد لازم : 🔸بادمجان قلمی : 1 کیلوگرم 🔸پیاز متوسط : 1 عدد 🔸روغن زیتون یا ارده کنجد : مقداری 🔸سیر : 5 حبه 🔸نعنا : 2 قاشق غداخوری 🔸کشک : به میزان لازم 🔸نمک، فلفل، زردچوبه، شیرین بیان : به میزان لازم 🔶 طرز تهیه : 🔸بادمجان ها را پوست کنده و خرد کنید. 🔸پیاز، سیر و بادمجان را در حد خیلی کم تفت دهید؛ نمک، فلفل و زردچوبه و آب اضافه کنید تا بادمجان ها پخته شود. 🔸بعد شیرین بیان را افزوده و خوب هم بزنید تا یکدست شود. 🔸سپس کشک رقیق شده را اضافه و بعد از پخت درون ظرف کشیده و با نان، پیاز و سبزی خوردن میل کنید. ✅ نکته خیلی مهم : کسانی که خشکی مزاج، حساسیت و آلرژی پوستی دارند و سوداوی هستند، از این غذا مصرف نکنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ شب قدر یعنی چه؟ ✨ یعنی یک شب می‌تواند «جهت‌یاب» مسیرِ یک سال باشد. اگر وقت خود را بیشتر صرف انتخاب راه و جهت حرکت کنیم، راه برای ما هموار خواهد شد. ✨ بسیاری از اوقات، انرژی خود را صرف «حرکت» می‌کنیم درحالی که «انتخاب جهت» مهم تر است...! 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

▪️شهادت مولای متقیان، حضرت علی علیه السلام تسلیت باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✴️ #دسر_خرما_نخود 🔶 مواد لازم : 🔸نخود پخته شده : 1 لیوان 🔸کره بادام زمینی : نصف لیوان 🔸شیرمحلی : نصف لیوان 🔸خرما : 8 عدد 🔸وانیل : یک قاشق چای خوری 🔸کرم شکلاتی سالم : 2 تا 3 قاشق غذاخوری 🔸نمک دریا : به مقدار خیلی کم 🔶 طرز تهیه : 🔸با استفاده از مخلوط کن نخود پخته شده، کره بادام زمینی، خرما و شیرمحلی را خوب مخلوط کنید. 🔸کرم شکلات را درون دسر بریزید و هم بزنید. 🔸دسر را به شکل توپ های کوچک در بیاورید و به مدت بیشتر از 4 ساعت درون یخچال نگهداری کنید تا خوب سفت شوند. 🔸و بعد می توانید با کنجد و نارگیل تزئین کنید. 🔸سپس نوش جان کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ #ریواس گیاهی با ساقه های قرمز و سبز و طعمی ترش ✔️ بهبود آلزایمر، تقویت اعصاب، ضد سرطان بودن، تنظیم گردش خون و قندخون، تقویت استخوان‌ و گوارش، برخی از خواص آن است. ❌ زیاده روی در مصرف آن موجب آسیب به دستگاه گوارش، کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📋 ‏دست خط ‎اميركبير در ‎شب قدر : بار پروردگارا، الهی، ملکا، قادرا، خداوندا، امیر تویی، کبیر تویی، تقی همان شاگرد آشپز است... معبودا، رو به سوی تو دارم، هدایتی فرما تا گره از کار مردم بگشایم... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ خواب شخص روزه دار عبادت است، سکوتش تسبیح است، عملش مقبول درگاه خداوند و دعایش مستجاب است. 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 14 اردیبهشت 1400 👈🏻 21 رمضان 1442 👈🏻 4 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻 زندگی موفق در کلام امیرالمومنین علی علیه السلام 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

📌 #رفلاکس_معده 📍غذایی که می خوریم از طریق لوله ای به نام مری وارد معده می شود، هضم غذا در معده توسط اسید و شیره معده آغاز می گردد. 📍در حالت طبیعی، دریچه ای به نام دریچه مری، بین مری و معده قرار دارد اگر دریچه مری وظیفه خود را به درستی انجام ندهد، یعنی به خوبی بسته نشود، یا بی موقع باز شود، اسید و شیره معده به داخل مری بر می گردند. 📍به این اختلال، رفلاکس معده به مری یا اصطلاحا رفلاکس گفته می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👆🏻بعضی چیزها را اگه نیاز هم نداریم بخریم. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔆 زردچوبه و تصفیه خون ؛ 🔅زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و ایجاد لخته های خون نیز جلوگیری می کند. 🔅مصرف زردچوبه، انباشت پلاک در شریان ها را متوقف کرده و منجر به کاهش کلسترولِ بدخون می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔥 فرار از آتش بیت المال؛ ✨ روایت شده است : «در عصر خلافت امام علی (ع) که اموال بسیار به عنوان بیت المال به کوفه می‌آمد، ✨قنبر، غلام حضرت علی (ع)، چند ظرف طلا و نقره از بیت المال را به حضور علی (ع) آورد و عرض کرد: «تو آنچه بود، همه را تقسیم کردی و برای خود چیزی نگه نداشتی. من این ظرف‌ها را برای تو ذخیره کرده ام. » ✨ امام علی (ع) شمشیر خود را کشید و به قنبر فرمود: «وای بر تو، دوست داری که به خانه‌ام آتش بیاوری. » ✨ سپس آن ظرف‌ها را قطعه قطعه کرد و سرپرست‌های امور شهری را طلبید. آنها را به آنان داد، تا عادلانه بین مردم تقسیم کنند». 📚 بحارالانوار، جلد 34، صفحه 312 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔹صبح ها #اسپند دود کنید. 🔹اسپند به بهبود بی خوابی، رفع شپش سر، تسکین دندان درد، ترک اعتیاد و تسکین کمر درد کمک شایانی می کند. 🔹دود سپند اسپند در صبح، خاصیت میکروب کشی زیادی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ هرگاه انسان با آب نیم گرم افطار نماید، کبدش را پاک می کند، گناه را از دلش می شوید و چشم و حدقه آن را قوت می بخشد. 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 15 اردیبهشت 1400 👈🏻 22 رمضان 1442 👈🏻 5 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✴️ #سالاد_سبزیجات؛ مخصوص رژیمی‌ها 🔶 مواد لازم : 🔸آب غوره : 2 قاشق سوپ خوری 🔸زرشک : 2 قاشق سوپ خوری 🔸گردوی خرد شده : 2 قاشق سوپ خوری 🔸سیر رنده شده : 2 حبه 🔸پیازچه ی خرد شده : 5 عدد 🔸کلم قرمز : چند برگ 🔸پودر آویشن : 1/2 ق چای خوری 🔸پودر زیره : 1/2 قاشق چای خوری 🔸نمک دریا و فلفل سیاه : به میزان لازم 🔸سبزیجات معطرِخرد شده شامل تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز : 250 گرم 🔶 طرز تهیه : 🔸آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، کلم قرمز، پودر زیره، نمک دریا و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. 🔸سبزیجات معطر را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. 🔸مخلوط مواد را داخل ظرف درب داری ریخته و به مدت یک ساعت داخل یخچال بگذارید و بعد سرو کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🚿 اگر در ماه رمضان، از گرما رنج می برید، با آب سرد دوش نگیرید. ▫️آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوست، احتباس گرما و داغی بیشتر بدن می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▪️امشب تمام آینه ها را صدا کنید ▪️گاه اجابت است رو به سوی خدا کنید ▪️ای دوستان آبرودار در نزد حق ▪️در نیمه شب قدر ما را هم دعا کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 علائم #عفونت_گوش در کودکان : 🔅بی قراری، گریه های بیش از حد، بردن دست به سمت گوش ها و تلاش برای گرفتن آنها از نشانه های ابتلا نوزاد به عفونت گوش می تواند باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👆🏻حرکات اصلاحی برای #کف_پای_صاف 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

◽️ خوش حالت شدن مو؛ ▫️ 2 عدد تخم مرغ محلی (بسته به طول مو) در ظرفی شکسته و به موی خیس بزنید. ▫️بعد از 30 دقیقه با آب ولرم بشویید. ▫️هفته ای دوبار به مدت سه ماه انجام دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید نوشیدن آب سرد در صبح ناشتا، موجب مشکلاتی هم چون پارکینسون و لرزش دست می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ حضرت علی علیه السلام می فرمایند : ✨ خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله ی آن اخلاص خلق را بیازماید. 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 16 اردیبهشت 1400 👈🏻 23 رمضان 1442 👈🏻 6 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔰 قوت بدن روزه داران در ایام ماه رمضان با معجون #شیرچهارمغز : ♻️ یک عدد گردو + پسته، فندق، بادام از هرکدام 3 تا 4 عدد + یک قاشق عسل + یک لیوان آب + یک قاشق گلاب + یک قاشق مرباخوری سویق کودک، همه را 1 تا 2 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید و میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👩🏻 علت تغییر اخلاق بانوان در این دوران قاعدگی : 1⃣ علت بر اساس، تغییرات سطح هورمون ها است. 2⃣ اساسا وقتی که سطح پروژسترون زنان کاهش می یابد، چیزی به نام سندرم قاعدگی را تجربه می کنند که در طول آن خلق و خویشان تحت تاثیر قرار می گیرد. 👨🏻 یک مرد خوب با خندیدن در برابر رفتار جدی همسرش، عصبانیتش را از بین برده، و می توانید با تعامل دوباره به عشق برسید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😷 رفع بوی بد #زیربغل ▫️علت بوی بد، تماس آن با باکتری‌های موجود بر روی سطح پوست و دفع سموم است. ◽️روش های بهبودی : ✔️ حمام‌کردن با صابون های گیاهی ✔️ پوشیدن لباس‌های نخی و راحت ✔️ اصلاح‌کردن موهای زائد زیر بغل ✔️ کنترل استرس و کاهش اضطراب ✔️ استفاده از نوره و حنا قبل از حمام به مدت یک دقیقه 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹از نظر روانشناختی،غذا خوردن افراد در کنار هم باعث افزایش صمیمیت بین آن ها می شود. 🔹در هر شرایطی سعی کنید جوری برنامه ریزی کنید که بتوانید وعده های غذایی را در کنار خانواده خود صرف کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #اصلاح_سبک_زندگی