🤔 آیا می دانید نوشیدن آب سرد در صبح ناشتا، موجب مشکلاتی هم چون پارکینسون و لرزش دست می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ حضرت علی علیه السلام می فرمایند : ✨ خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله ی آن اخلاص خلق را بیازماید. 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 16 اردیبهشت 1400 👈🏻 23 رمضان 1442 👈🏻 6 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔰 قوت بدن روزه داران در ایام ماه رمضان با معجون #شیرچهارمغز : ♻️ یک عدد گردو + پسته، فندق، بادام از هرکدام 3 تا 4 عدد + یک قاشق عسل + یک لیوان آب + یک قاشق گلاب + یک قاشق مرباخوری سویق کودک، همه را 1 تا 2 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید و میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👩🏻 علت تغییر اخلاق بانوان در این دوران قاعدگی : 1⃣ علت بر اساس، تغییرات سطح هورمون ها است. 2⃣ اساسا وقتی که سطح پروژسترون زنان کاهش می یابد، چیزی به نام سندرم قاعدگی را تجربه می کنند که در طول آن خلق و خویشان تحت تاثیر قرار می گیرد. 👨🏻 یک مرد خوب با خندیدن در برابر رفتار جدی همسرش، عصبانیتش را از بین برده، و می توانید با تعامل دوباره به عشق برسید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😷 رفع بوی بد #زیربغل ▫️علت بوی بد، تماس آن با باکتری‌های موجود بر روی سطح پوست و دفع سموم است. ◽️روش های بهبودی : ✔️ حمام‌کردن با صابون های گیاهی ✔️ پوشیدن لباس‌های نخی و راحت ✔️ اصلاح‌کردن موهای زائد زیر بغل ✔️ کنترل استرس و کاهش اضطراب ✔️ استفاده از نوره و حنا قبل از حمام به مدت یک دقیقه 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹از نظر روانشناختی،غذا خوردن افراد در کنار هم باعث افزایش صمیمیت بین آن ها می شود. 🔹در هر شرایطی سعی کنید جوری برنامه ریزی کنید که بتوانید وعده های غذایی را در کنار خانواده خود صرف کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ #سویا نخورید❗️ 🔺آلرژی و حساسیت به سویا معمول بوده و نشانه هایی هم چون آب ریزش بینی، التهاب دستگاه گوارش و یا افت فشار ناگهانی را ایجاد می کند. ♦️سویا خطر خونریزی را افزایش می‌دهد، سطح قندخون را بیش از حد پایین می آورد و برای افراد مبتلا به نقرس مضر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✴️#خوراک_بادمجان_با_زیتون : 🔸مواد لازم : 🔸بادمجان متوسط : 2 عدد 🔸زیتون سبز : 250 گرم 🔸فلفل دلمه‌ای : 1 عدد 🔸پیاز (مکعبی خرد شده) : 1 عدد 🔸روغن زیتون : 1/2 پیمانه 🔸ساقه کرفس : 3 عدد 🔸آبلیمو : 2 قاشق غذاخوری 🔸رب گوجه فرنگی خانگی : 2 قاشق غذاخوری 🔸نمک دریا، زردچوبه، فلفل سیاه : به میزان لازم 🔶 طرز تهیه : 🔸ابتدا بادمجان‌ ها را به هر شکل که دوست دارید خرد کنید و با مقداری روغن زیتون در تابه ای ریخته و در حد خیلی کم با حرارت ملایم تفت دهید، بعد از روی حرارت بردارید. 🔸در همان تابه پیازهای خرد شده، زیتون سبز، فلفل دلمه ای و ساقه های کرفس را که از قبل خرد کرده اید را در حد چند ثانیه تفت دهید. 🔸رب گوجه فرنگی خانگی و بادمجان ها را پس از آن که مواد تقریباً پخت به آن ها اضافه کنید، سپس از روی حرارت بردارید. 🔸در آخر آبلیمو، نمک دریا و فلفل را به آن اضافه کنید و بعد از چند دقیقه حرارت دیدن، مواد را از روی شعله بردارید. 🔸خوراک شما آماده شده است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😴 در شبانه روز حداقل 7 ساعت بخوابید. ▫️خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب بیماری می ‌شود. ▫️محرومیت از خواب می ‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری ‌های ژنتیکی می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ برترین جهاد، روزه گرفتن در هوای گرم است. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 17 اردیبهشت 1400 👈🏻 24 رمضان 1442 👈🏻 7 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

😴 علت #خمیازه کشیدن چیست؟ ⬅️ در اکثر موارد، خمیازه کشیدن به دنبال افت اکسیژن، تمایل به کشیدن عضلات، بی‌قراری، عصبی بودن، خواب آلودگی و... رخ می دهد. ⬇️ فواید آن : 1⃣ افزایش هوشیاری 2⃣ کنترل درجه حرارت مغز 3⃣ تحریک مغز و سرحال شدن 4⃣ کنترل دما و متابولیسم بدن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 از #موسیر چه می دانید؟ ▫️موسیر از دیرباز دارای مصارف خوراکی متعددی بوده است و به عنوان چاشنی و در درست کردن ترشی و... استفاده می شود. ✔️ یکی از ویژگی های بارز موسیر بو ندادن دهان پس از مصرف آن است. ✔️ تنظیم کلسترول، بهبود سرماخوردگی، ضدسرطان بودن از فواید آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ برای معطر کردن هوای منزل از خوشبو کننده های صنعتی استفاده نکنید. ▫️اسپری کردن خوشبو کننده های صنعتی، گازهای سمی و شیمیایی را وارد محیط می‌کند. ▫️این مواد، سیستم تنفسی را بیمار و بیماری هایی نظیر آلرژی را تشدید می‌ کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ استفاده از #روروئک برای کودک مضر است. 📌روروئک، عادت های حسی خوبی در کودک به وجود نمی آورد، زیرا فقط پنجه پای کودک به هنگام راه رفتن با زمین در تماس بوده و تنها از آن نقطه دریافت حسی دارد. 📌حین استفاده کودک از روروئک باید ارتفاع مناسبی برای آن تنظیم کرده تا کودک به راه رفتن با نوک پنجه ها عادت نکند. 📌زمانی که بچه ها در رورئک قرار دارند، بیشتر روی نوک پا راه می روند، بنابراین روروئک کمک زیادی به راه رفتن آنها نمی کند. ❌ استفاده از روروئک خطراتی مانند چپ کردن و افتادن هم برای بچه ها به همراه دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 علت قار و قور شکم در حالت سیری چیست؟ 🔸این صداها به علت عبور آب، غذا و هوا از روده است و همچنین حركات عضلانی جدار روده كه غذاهای در حال جذب را مخلوط و به جلو می رانند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌶رفع تندی #فلفل در دهان؛ 🔻برای رفع تندی نان بخورید، از مصرف آب بپرهیزید چرا که تندی را در دهان پخش کرده و زبان بیشتر می سوزد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ هرگاه روزه گرفتی، پس گوش، چشم، مو و پوستت نیز روزه باشد. 🗓 امروز شنبه 👈🏻 18 اردیبهشت 1400 👈🏻 25 رمضان 1442 👈🏻 8 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔶 تمرین برای پیشگیری از #کمردرد 👆🏻 🔸این تمرین را سعی کنید به صورت روزانه انجام دهید. 🔸اگر در مراحل اول قادر به بلند کردن یک پا نیستید هر دو پا را روی زمین قرار دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

💠 #اسنک_خرما : 🔷 مواد لازم : 🔹خرمای هسته گرفته : 300 گرم 🔹گردوی خرد شده : 50 گرم 🔹کنجد : 20 گرم 🔹پودر نارگیل : 20 گرم 🔹دارچین : 1 قاشق چای خوری 🔹روغن ارده کنجد : 10 گرم 🔷طرز تهیه : 🔹خرما را با روغن بر روی حرارت ملایم، کمی تفت دهید، با پشت قاشق لهش کنید و زیر رو کنید تا کاملاً یکنواخت و پخته شود. 🔹دارچین را اضافه کنید و مخلوط کنید. 🔹اسنک را از روی حرارت بردارید پودر نارگیل، کنجد و گردو را اضافه کنید و با هم خوب مخلوط کنید. 🔹کف ظرف یا قالب مورد نظر را کاغذ روغنی یا نایلون چرب شده انداخته مواد را درظرف ریخته و با پشت قاشق چرب شده صاف کنید. 🔹بگذارید در یخچال کاملاً سرد شود و بعد به کمک چاقوی چرب آن‌ها را برش زده و نوش جان کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔆 بازگشت #حس_بویایی : 🔅 بوییدن عصاره ی نعنا به صورت مرتب 🔅 چکاندن روغن بنفشه شب ها قبل خواب در بینی 🔅استفاده از بُخور سیاه دانه + آویشن + بابونه + کندر به صورت ترکیبی باهم هر 8 ساعت یکبار 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔆 #کاکوتی گیاهی با طبع گرم و خشک👇🏻 🔅کاهش درد قاعدگی 🔅پیشگیری و بهبود اسهال 🔅تقوی قوای جنسی در مردان 🔅جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍛 قبل از این که کاملا سیر شوید، دست از غذا خوردن بکشید. 🍽 چرا که غذا برای هضم شدن نیاز به فضای بیشتری دارد و اجزا آن از هم فاصله می گیرند و اگر حجم معده کاملا پر شده باشد، باعث تشویش و اختلال هضم و بروز نفخ و سوءهاضمه خواهد شد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▫️بهبود سریع آبسه دندان؛ ▫️روزی سه حبه سیر را به اندازه ماش خرد کرده و هر حبه را همراه با یک لیوان شربت عسل میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ 🗓 امروز یکشنبه 👈🏻 19 اردیبهشت 1400 👈🏻 26 رمضان 1442 👈🏻 9 مه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🌸 از بوییدن #گل_محمدی در این فصل غافل نشوید؛   🌸 بوی گل محمدی (گلاب) با تحریک و افزایش آندروفین موجود در مغز، آرامش و تمدد اعصاب را به ارمغان می‌آورد. 🌸 هم چنین رایحه گل محمدی برای به اضطراب و افسردگی، تنظیم دوره‌ ی قاعدگی، بهبود ناتوانی‌های جنسی و سردمزاجی بسیار موثر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم