🤔 چرا دچار گرفتگی عضلات پا می شویم؟ 🔸عدم توجه به گرم کردن و سرد کردن، به ترتیب پیش و پس از ورزش 🔸ورزش شدید و فشار به پا 🔸گردش خون ضعیف 🔸شوک عصبی 🔸کم آبی بدن 🔸استرس 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید خوردن بامیه در کاهش قندخون و سلامت قلب مفید است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍏 میان وعده ی خود را به #میوه_خشک اختصاص دهید❗️ ▫️میوه تازه پس از خشک شدن جمع شده و به یک میوه کوچک و پرانرژی تبدیل می شود. ▫️میوه خشک سرشار از عناصر معدنی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و بسیار مقوی است. ▫️میوه خشک می تواند درصد زیادی از از ویتامین ها و مواد معدنی مود نیاز بدن مانند فولات، کلسیم، آهن و پتاسیم را تأمین کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 قند و شکر سفید باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. ✔️ مصرف ترب سفید، سیر، جعفری و تربچه به رفع سنگ کلیه کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥭 #انبه مقویِ قلب؛ 🔸انبه غنی از پتاسیم، فیبر و انواع ویتامین های مفید برای قلب می باشد، و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

▫️ غرفه ی سوغات خانه احسان با هدف حمایت از تولید داخلی و تولید کنندگان خانگی، ▫️و برای ارائه ی محصولات سالم و ارگانیک در بسته بندی های متنوع و قیمت مناسب افتتاح شد. ✅ هدیه ای ویژه برای کسانی که به سلامتی شان اهمیت می دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 19 خرداد 1400 👈🏻 28 شوال 1442 👈🏻 9 ژوئن 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

📍 کمک به کاهش وزن با دارچین 📌کاهش اشتها و احساس سیری 📌کاهش و ثابت نگه داشتن قند خون 📌چربی سوزی، خصوصاً چربی های شکم 📌از بین بردن چربی های موضعی زیر پوست 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔹 #سرکه_سیب آنتی هیستامین طبیعی؛ 🔹 برای مقابله با آلرژی های فصلی و همچنین ناراحتی های تنفسی ناشی از سرماخوردگی می توانید از سرکه سیب استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ خوابیدن جلوی باد مستقیم کولر ممنوع 🔺مشکلات مفصلی، استخوانی و گرفتگی های عضلانی با این کار بیشتر می شود. 🔻این موضوع در افراد سالمند یا کسانی که مشکلات روماتیسمی دارند، بیشتر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ موی خود را با سدر بشویید. 🍃 سدر از مو در مقابل عوامل آسیب رسان مثل موخوره، خشکی و شوره حفاظت کرده و مو را تقویت می کند. 🍃همچنین حالت دهنده و خنک کننده مو می باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍒 #آلبالو، مناسب لاغری : 📍آلبالو حاوی فیبر است که باعث کاهش اشتها می شود. 📍به علاوه چربی سوزی را افزایش داده و به کاهش چربی شکم کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم