#فواید_در_آغوش_گرفتن 💞 در #آغوش گرفتن #استرس و فشارهای عصبی را کاهش میدهد 💞 به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. 💞 باعث کاهش ترس می‌شود. 💞 #اعتماد_به_نفس را افزایش می‌دهد. 💞 احساس دوستانه و #عاشقانه را به دیگران نشان می‌دهد. 💞 به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. 💞 نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد. 💞 باعث افزایش همدلی می‌شود. 💞 بهترین راه برای #آشتی_کردن است. 💞باعث کاهش #خشم می‌شود. 💞💞💞 اگر امروز کسی را در آغوش نگرفته‌اید شتاب کنید. پدر، مادر، همسر و فرزندانتان به آغوش شما نیازمندند. 🌹🍃 ┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄ 𝗚𝗢𝗜𝗡 ▸ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

#فواید_در_آغوش_گرفتن 💞 در #آغوش گرفتن #استرس و فشارهای عصبی را کاهش میدهد 💞 به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. 💞 باعث کاهش ترس می‌شود. 💞 #اعتماد_به_نفس را افزایش می‌دهد. 💞 احساس دوستانه و #عاشقانه را به دیگران نشان می‌دهد. 💞 به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. 💞 نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد. 💞 باعث افزایش همدلی می‌شود. 💞 بهترین راه برای #آشتی_کردن است. 💞باعث کاهش #خشم می‌شود. 💞💞💞 اگر امروز کسی را در آغوش نگرفته‌اید شتاب کنید. پدر، مادر، همسر و فرزندانتان به آغوش شما نیازمندند. 🌹🍃 ┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄ 𝗚𝗢𝗜𝗡 ▸ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

#همسرانه 📌📌📌لطفا والدین توجه کنند که... اگر علت #طلاق #خیانت است بهتر است در این مورد با فرزند صحبت نشود اگه علت طلاق خیانت باشد بهتر است بچه ها علت اصلی طلاق را ندانند طلاق علاوه بر این که فشار روانی زیادی را بر زوج ها وارد می کند برای کودکان نیز استرس زا، غم انگیز و گیج کننده است. کودکان در هر سنی که باشند به هنگام جدایی والدین از یکدیگر نمی توانند #عصبانیت و #خشم خود را از آن چه روی داده است، مخفی کنند.چون می دانیم نصف بدن روانی فرزند پدر و نصف دیگرش مادر هست و شما با گفتن این حرف به او ، در واقع نصف بدن روانی او را از هم میپاشید 👈کودک در بسیاری از موارد از واکنش والدین نسبت به طلاق ضربه می خورد تا خود طلاق. زوج آگاه هرگز اختلافات خود را برای کودک به منبع نفرت از پدر و مادر تبدیل نمی کنند و اجازه می دهند کودک همچنان پدری یا مادری را که از او دور شده است دوست داشته باشد. همچنین برای ایجاد هر تغییری در زندگی کودک باید فاصله زمانی مناسبی را از وقوع طلاق تعیین کرد تا کمترین تاثیر را روی زندگی کودک بگذارد. 👈همچنین بهتر است کسانی که کودک را دوست دارند و کودک از لحاظ عاطفی به آن ها وابسته است، در کنار کودک باشند. اگر وی با پدر است مادربزرگ یا عمه در کنار وی باشند و اگر با مادر است، پدربزرگ و دایی حضور داشته باشند.دانستن مواردی از این قبیل مثل خیانت ، برای بچه ها مثل سم است و مشکل و مسئله ای هم برای انها حل نخواهد کرد. ┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

😡 خشم یک پاسخ هیجانی طبیعی است که به تدریج شکل گرفته است، تا ما را در مقابل تهدید، آسیب، ناکامی و بی حرمتی حفظ نماید. 😡 خشم یک نیروی جسمانی بالایی تولید می کند که بر عقل و احساسات چیره می شود. و فرد اگر بر خشم خود چیره نشود ممکن است اسیر آن شود. 📈 آمار قتل ها و خشونت های فیزیکی و درگیری های منجر به جراحت بخشی از افزایش خشم در جامعه ما را به صورت ملموس نشان می دهد.چند توصیه مهار خشم: 1️⃣ نوشیدن آب و گرفتن وضو و غسل: رسول خدا صلی الله علیه می فرمایند: هرگاه یکی از شما خشمگین شد، پس وضو بگیرد و غسل کند، زیرا غضب از آتش است. امروز متخصصین نیز توصیه میکنند که هنگام عصبانیت آب نوشیده، زیرا آب خنک و گوارا و دوش گرفتن بر کاهش تنش ها موثر است. 2️⃣ سجده کردن: 🌹پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله و سلم می فرمایند: بدانید خشم لکه قرمزی است در دل فرزند آدم، پس هر کس خود را در این حال دید باید صورت روی خاک گذارد. 3️⃣ از مهارت آرام سازی( ریلکسیشن) استفاده کنید، نفس عمیق بکشید و عضلات خود را منقبض کنید. وبعد ازشمردن تا ده آنها را رها كنيد. ميتوانيد عضلات قسمتهاي مختلف را جداگانه انجام دهيد. 4️⃣ آگاهانه از خشم خود فاصله بگیرید و به آن مسأله ای که شما را ناراحت کرده از بیرون نگاه کنید. و از خود سؤال كنيد آيا ارزش اين همه هيجان را داشت؟ 5️⃣ از مهارت تخلیه هیجانِ خشم، با نوشتن احساسات خود بر کاغذ استفاده کنید. #خشم 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

‍ 📣📣باورهای رایجِ اشتباه درباره ی یک رابطه ی خوب📣📣 🔴قسمت دوم و آخر 🔺پنجم: #حسادت یکی از نشانه های عشق حقیقی است حسادت نشان دهنده آن است که چه قدر فرد در رابطه با خود و رابطه اش احساس #اعتماد و #امنیت می کند. در صورت وجود یک چنین حسی در هر یک از طرفین، شخص باید برای #حل مساله ی احساس امنیت و اعتمادش تلاش کند. زیرا گاهی اوقات بدون توجه به #حمایتگر بودن و #معتمد بودن فرد مقابل، این حس از بین نمی رود و ممکن است به شیوه های #مخرب مثل خشم یا رفتارهای #خشونت آمیز بروز پیدا کند. 🔺ششم: کشمکش و دعوا رابطه را خراب می کند اما آنچه در حقیقت موجب #تخریب رابطه می شود، حل #نکردن ایم کشمکش هاست. زوجین باید قادر باشند که از طریق شیوه های حل مساله ی #صحیح به این #اختلاف نظرها بپردازند و با بهره گیری از شیوه های مناسب به گفتگو پیرامون این مشکلات پرداخته و برای حل آنان تلاش کنند و شیوه ی سازنده ای را برای رسیدگی به عدم توافق ها اتخاذ کنند زیرا در غیر این صورت اجتماع این کشمکش ها به #افزایش #خشم طرفین نسبت به یکدیگر کمک خواهد کرد که بیشترین ضرر را برای رابطه خواهد داشت. 🔺هفتم: برای رسیدن به یک رابطه ی موفق طرف #مقابلمان باید #تغییر کند. بسیاری از زوجین هنگام روبرو شدن با مشکل انگشت #اتهام را به سوی طرف #مقابل خود می گیرند و وی را نیازمند تغییر می دانند. در حقیقت سرزنش کردن راحت ترین شیوه ایست که افراد در یک چنین مواردی بدان متوسل می شوند. و گاهی با همین رویکرد به #درمانگر مراجعه می کنند تا تایید وی را گرفته و مطمئن شوند که #حق به تمامی با آن هاست و خواستار تغییر طرف مقابلشان می شوند. اما حقیقت اینست که رابطه یک راه #دوطرفه است و هر کس به اندازه ی خودش در شکل گیری و #بهتر و #بدتر شدن آن نقش دارد. بدین سبب هیچ گاه نمی توانیم از نقش خودمان غافل شویم و باید #مسئولیت و پیامد عمل خود را پذیرفته و برای تغییر آماده باشیم. همچنین مراجعه به زوج درمانگر به معنای #وخیم بودن اوضاع #نیست و بسیار بهتر است که قبل از درمان به دنبال #پیشگیری باشید و در راستای #دانش و #مهارت افزایی خود تلاش کنید. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

⏱ قانون مکث 3 ثانیه: کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. ✅ يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 🕑 در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. ♻️ مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. #مهم #نکته ┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

یه قانون #روانشناسی برای کنترل #عصبانیت و #خشم میگه: چرا وقتی ماشینت جوش میاره دیگه حرکت نمیکنی؟؟ میزنی کنار و وایمیسی؟ چون ممکنه آتیش بگیره و به خودت و دیگران #صدمه بزنه. خودت هم همینی! وقتی جوش میاری #عصبانی میشی تخت گاز نرو. بزن کنار ساکت باش و هیچی نگو وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیانت :) #خشم #آسیب 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

🌼🌼🌼 🌻🌻 🌷 ✅ نکاتی مهم درباره #کوتاه_آمدن_در_بحثهای_زناشویی! 🍃تا به حال با این جمله از طرف مقابل روبرو شده اید؟ 👈👈👈 موافقی که بحث را تمام کنیم؟ ⬇⬇⬇ ☘ تا به حال چندبار این عبارت را شنیده اید؟ این جمله معمولا در پایان یک بحث می آید وقتی که یک شخص، #عصبانی و ناامید از اینکه نتوانسته نظرش را تحمیل کند این جمله را می گوید: موافقی که بحث را تمام کنیم؟ ☘ این جمله به این معنی نیست که ما فقط از بحث های مهم دست برداریم و سپس #خشم، ناراحتی، و ناامیدی حاصل از آن را با خود همراه کنیم. همچنین به معنی تسلیم و متاسف شدن نیست یا حتی به معنی این نیست که ما مرتکب اشتباهی شده ایم. بلکه به این معنی است که ما به این نتیجه رسیده ایم که نمی توانیم چشم در چشم همدیگر بحث کنیم و بهتر است که در بعضی مسائل کوتاه بیاییم. نکته جالب این است که ما می توانیم این جمله را درمورد دوستان، معلم، غریبه ها و حتی رئیسمان به کار بریم اما به ندرت می شود این جمله را درمورد #خانواده و #همسرمان به کار بریم. بعضی از ما به دلیل اینکه با هم ازدواج کرده ایم یا فامیل هستیم باید نسبت به همه چیز موافقت کنیم. ☘ به همین شکل، وقتی ما نمی توانیم چشم در چشم کسی نظر مخالفمان را بگوییم، به این معنی نیست که یک نفر درست و نفر دیگر اشتباه می گوید. بحث کردن در چنین مواردی مثل این است که از چندنفر بپرسیم زیباترین رنگ رنگین کمان کدام است؟ مسلم است که بعضی ها آبی را ترجیح می دهند درصورتی که بقیه قرمز را می پسندند. این موضوع بستگی به نوع افراد دارد. همه ما نظرات مختلفی در مورد پیرامون مان داریم. 🔷 خاتمه دادن به بحث به معنی پایان بخشیدن به یک بحث یا دور شدن از بحث برای متقاعد کردن طرف مقابل نیست. بلکه با این کار به دیگران می گویید که شما از احترام خاصی برخوردارید و با احترام به طرف مقابل اجازه ادامه دادن به صحبت هایش را می دهید. 🔷 حتی دونفر که همدیگر را دوست دارند نسبت به موارد گوناگون نظرات مختلفی دارند و با هم اختلاف نظر دارند که حتی بعضی از این موارد را نمی توان تغییر داد. خاتمه دادن بحث و کوتاه آمدن به این معنی است که طبیعی است که ما با هم #اختلاف_نظر داشته باشیم و همیشه این اختلاف نظرهاست که پیشنهادات جدیدی را در زندگی به افراد می دهد. 🔷 کوتاه آمدن در بحث همچنین به معنی این است که ناراحت و عصبانی شدن بی فایده است مخصوصا درمورد نظراتی که شما نمی توانید آنها را تغییر دهید. وقتی ما تصمیم می گیریم که کوتاه بیاییم و بحث را رها کنیم، این حقیقت را پذیرفته ایم که نگرش و دیدگاه ما متفاوت از دیگران است و به سمت جلو درحال پیشرفت هستیم. رها کردن بحث نشاندهنده این است که ما برای سلامتی مان ارزش قائل هستیم علاوه بر این اجازه نمی دهیم چیزهای کوچک ذهن ما را درگیر کند و با این کار برای خودمان و طرف مقابل احترام قائل می شویم. 🔷 رها کردن بعضی از بحث ها و پافشاری روی بعضی اختلاف نظرها از #مهارتهای_ارتباطی مهم است. اگر ما بعضی از بحث ها را رها کنیم فقط به خاطر اینکه بهتر به نظر برسیم، آزادی بیان و اعتماد به نفسمان را از بین برده ایم و درمورد رابطه مان با طرف مقابل مردد و خشمگین می شویم. در زندگی مسائلی وجود دارد که باید به خاطرش مبارزه کرد و بعضی مسائل هم ارزش بحث کردن و انرژی گذاشتن ندارد. کشف کردن تفاوت این دو باعث می شود که ما یک شریک زندگی خوبی برای همسرمان و دوست خوبی برای اطرافیانمان باشیم. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

🌸 ❣️امیرالمؤمنین علی (ع): . 💚 #صبر، عبارت است از اين كه مرد تحمل كند مصيبتى را كه به او مى‏ رسد، و فرو خورَد آنچه كه او را به #خشم می آورد. ☝️ . 📕تصنيف غرر الحكم، ص 281🍃 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

#تربیت_فرزند #حسادت وجه دیگر #خشم است که بر اثر کمبود عشق از طرف والدين بوجود آمده است. وقتي به كودك اجازه داده نمي شود خشمش را نسبت به والدین ابراز کند او خشمش را متوجه خواهر و برادرش مي کند. حسادت اشاره به این موضوع دارد که کودك احساس مي کند سهمش را دریافت نکرده است و در خانواده هايي بوجود مي آيد که پدر و مادر عشق بدون قید و شرط به فرزندشان نمي دهد و دادن محبت مشروط است و لذا كودك براي بدست آوردن محبت باید بجنگد. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

#فرزند_پروری #خشم فرزندت مثال همون آب جوشه که باید بذاری به حال خودش باشه تا دماش بیاد پایین تر باید بذاری خشمشو بروز بده و تا وقتی هیجان خشمش پایین نیومده باهاش بحث نکنی و دنبال چرایی نگردی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام

فرزندی که #تنبیه_بدنی میشود👇 🔰 #عزت‌نفس پایین‌تر ، 🔰خشونت و #پرخاشگری بیشتر ، 🔰مشکلات #رفتاری شدیدتری ⬅️ نسبت به سایر #همسالان خود خواهد داشت. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ 🟣والدین گرامی #علت رفتارهای پرخاشگرانه شما ، فرزندانتان نیستند 🔴دلیل این رفتارها عدم #مهارت شما در کنترل خشم و #هیجانات_منفی هست 🔵دلیل #خشم و هیجانات منفی هم ، بچه ها نیستند 🟡دلیل این هیجان ها توقعات بالا، کم حوصلگی و عدم درک کودکان است ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 💞 #روانشناسی_دینی #خانواده_آرام #سبک_زندگی_اسلامی