⛔️ #حسرت نخوریم! 👈ماندن در گذشته، #نشاط ما را می گیرد و بی حالی را نصیب ما می نماید. 👈یکی از #قلاب های جدی در این توقف، موقعیت هایی است که انتظار داشتیم در آن موفق و برنده باشیم ولی به دلایل گوناگون چنین نشده است. 👈این ناکامی در برخی به عنوان یک #تجربه و پل برای موفقیت های بعدی تعریف می شود ولی 👈در گروهی دیگر، #تاسف و حسرت را تولید می کند. ✅کسانی که عضو #تیم_دوم ماجرا هستند، از واژه هایی مانند حیف، افسوس، نذاشتند وگرنه ...، اگر می شد چه می شد و مانند این استفاده می کنند. هر کدام از این واژه ها، نشانه ای از #میزان حسرت هایی است که روان ما می تراشد و پیامدهای ویرانگری برای سیستم عصبی ماست. ♨️بدتر اینکه با ماندن در گذشته، #فرصتهای ناب کنونی را هم نادیده می گیریم و تاسف دیگری را رقم می زنیم. ✅با توجه به آنچه گفته شد، به دو #سفارش خداوند بیشتر توجه کنیم: 👈سفارش اول: هیچ گاه #غصه آنچه را از دست داده اید نخورید.(حدید:23) 👈سفارش دوم: چه بسا #رخدادهایی که شما دوست دارید اتفاق بیفتد ولی اصلا به نفع شما نیست.(بقره:216) ✅این دو #قانون طلایی خداوند، آرامشی عمیق را در وجود ما ایجاد می کنند و سبب می شوند به اکنون و آینده ای بیندیشیم که در آن می توانیم اثرگذار باشیم. ✅در سخن بزرگان دین هم به این #سفارش برمی خوریم. 🌹امام هادی علیه السلام از ما می خواهند که با #اراده_آهنین و عزم جدی به جنگ حسرت های گذشته برویم تا آینده ای روشن را رقم بزنیم. ✅دانش #روانشناسی هم برای ارتقای بهداشت روان به ما توصیه می کند تمام فایل های ناقص عاطفی مانند #کینه، #حسرت، #اندوه_بیجا و مانند آن را دور بریزیم تا سبکبال شویم. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevade_khoshbakht

. ⁉️همسرم بیشتر وقتشو با #گوشی می گذرونه و به من اهمیت نمیده چه کار کنم؟ 💠چند روش برای دور کردن همسران از #گوشی و توجه دادن آنان به زندگی مشترک 🔸1) خیلی محترمانه و #مودبانه به او بگویید حرفایی دارید که باید با او در میان بگذارید بنابراین هر زمان می تواند گوشی را کنار بگذارد تا با شما گفتگو کند (در حقیقت خیلی محترمانه در مورد نگرانی‌ها و احساساتتان در خصوص گوشی صحبت کنید.) 🔸2) با #آرامش بیان کنید که استفاده زیاد از تلفن همراه توسط او توجه او را از شما دور می‌کند و این برای شما مهم است. (بگویید دوست دارید به شما بیشتر اهمیت بدهد و بیشتر توجه کند) 🔸3) مشخص کنید که به چه #میزان استفاده از تلفن همراه مشکلی ندارد و با هم توافق کنید و به همان میزان از تلفن همراه استفاده کنید. 🔸4) وقتهایی را به صورت #قانون مشخص کنید و نام آن وقتها را زمان بدون گوشی بگذارید و هیچ کدام به طرف گوشی نروید حتی تماسها را قطع کنید. 🔸5) سعی کنید #کارهای_مشترک انجام دهید تا بجای گوشی مشغول کارهای مشترک شوید. مثل بازی مشترک خانگی، دیدن فیلم یا کیک پختن یا کارهای دیگر (علاقه همسر را در این زمینه در نظر بگیرید) 🔸6) سعی کنید #روابط خود و همسرتان را با نشاط کنید به صورتی که انگیزه همسر به گفتگو و همراهی شما از دست گرفتن گوشی بیشتر بشه 🔸7) برنامه ای برای #بیرون_رفتن از خانه داشته باشید و با توافق یکدیگر به گردش یا مهمانی یا خرید و ... بروید. 🔸8) در کل یادتان باشد "انسانها به طرف چیزی می روند که بیشتر #علاقه دارند و با آن خوشترند" بنابراین "باید به گونه ای رفتار کنید که همسرتان به شما بیشتر از گوشی علاقه پیدا کند". ("خوش اخلاقی و نرمی در گفتگو" نقش خوبی در این خصوص دارد❗️ 🔴در پایان تذکر یک #نکته_مهم است که گوشی موبایل و کار در منزل با گوشی موبایل بخشی از زندگیها شده است بنابراین لازم است در خصوص #همسران با توجه به این مسئله رفتار کنید و یکدیگر را تحت فشار قرار ندهید تا خدایی ناکرده اختلافی بینتان رخ ندهد. #همسرداری #خانواده @khanevadeh_khoshbakht

❓️تا حالا توجه کردین خیلی از دعواها، توی خانواده از یه #انتقاد شروع میشه؟ ♨️ اما یه فرمولی وجود داره که با کمک اون می‌تونیم از دعواها جلوگیری کنیم. فرمولِ زمزم ⬅️ #زبان انتقاد: تمرین کنیم در هر شرایطی، کاملا *مؤدبانه و محترمانه* حرف بزنیم. ⬅️ #مکان انتقاد: بیان انتقاد همواره باید در خلوت باشه. چرا که انتقاد در جمع، شخصیت فرد رو خُرد و اون رو عصبانی می‌کنه. ⬅️ #زمان انتقاد: حواسمون به وضعیت طرف مقابل باشه. مثلا وقتی خسته، گرسنه یا تشنه هست یا درگیری فکری داره، زمان مناسبی برای انتقاد نیست. ⬅️ #میزان انتقاد: فقط راجع به *یک مسئله* صحبت کنیم و همه مشکلات قبلی رو وسط نیاریم. " #استاد_حاتمی " @khanevadeh_khoshbakht