⁉️پیامدهای #مشاهده طولانی مدت #تلویزیون و یا کار طولانی با رایانه وگوشی #تلفن_همراه هوشمند چیست؟
💥افزایش #سردی و #خشکی مغز
💥خستگی #ذهنی و کاهش توان #تصمیم_گیری؛
💥احساس #کسالت؛
💥احساس #نگرانی و #افسردگی؛
💥 #کاهش_قدرت پردازش ذهنی به ویژه در کودکان⠀
💥ایجاد #ضعف_ارتباطی-کلامی در کودکان؛ افزایش پرخاشگری به ویژه در کودکان
#تربیت_فرزند
@khanevadeh_khoshbakht
✅بر #بى_حوصلگى و #كسالت غلبه كنيد!
✍️ براى مقابله با بى حوصلگى و كسالت تكنيكهاى زير پيشنهاد ميشود:
🔻 #افكارتان را تغيير دهيد.
🔻 به #رويدادها[يى كه موجب بي حوصلگى و كسالت در شما شده اند،] توجه كنيد.
🔻 به #فعاليتهاى_بدنى بپردازيد.
🔻 از #تجسم كمك بگيريد.
🔻 بر #خلق خود نظارت داشته باشيد.
🔻 #عادتهاى خود را تغيير دهيد.
🔻 #سرگرمى داشته باشيد.
🔻 از #افراد بى حوصله و كسل اجتناب كنيد.
🔻 #منفى_بافى را كنار بگذاريد.
🔻 #فعاليتهاى_جالب را جايگزين بى حوصلگى كنيد.
🔻 در #اهدافتان تجديدنظر كنيد.
🔻 از #يكنواختى بپرهيزيد.
✍️ اگر چنانچه به رغم به كارگيرى روشهاى فوق همچنان كسل و بى حوصله بوديد، لازم است با #روانپزشك يا #روانشناس تماس بگيريد.
🔻در صورتى كه مدت زمان زيادى است كه از بى حوصلگى و كسالت رنج ميبريد، لازم است با روانپزشك و روانشناس صحبت كنيد، چرا كه ممكن است به دارو و رواندرمانى نياز داشته باشيد.
#مهارت_های_زندگی🌻
@khanevadeh_khoshbakht
💞 #خوش_بگذرانید تا دچار یکنواختی نشوید!
💠هر روز زندگی #مشترک قرار نیست پُر از شور و هیجان باشد!
💠گاهی یکنواختی و #کسالت بر زندگی‌تان سایه می‌افکند و دچار روزمرگی می‌شوید.
💠اگر این یکنواختی نادیده گرفته شود می‌تواند احساس #نارضایتی ایجاد کند.
پس چه باید بکنید❓
🌹 #خوش_بگذرانید و اجازه ندهید روزمرگی‌ها رابطه‌تان را گرفتار کنند.
💠به #پیک_نیک بروید،
💠 #سفرهای یک روزه بروید و تفریحات جدید را امتحان کنید.
💠با هم #شام درست کنید، با هم #زبان جدیدی یاد بگیرید و کاری کنید هر دوی شما از منطقه‌ی #امن و #راحت خود خارج شوید.
#آیین_همسرداری💞
💠 کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است
╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮
@khanevadeh_khoshbakht
╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯