💟 هفت گام تا #موفقیت: (این کارها را کاملا بنویسید و بتوانید کارهای ناتمام خود را تمام کنید) 💙 1. گام اول #مشکل خود را شرح بدهید. ❤️ 2. گام دوم زندگی را بدون وجود این #مشکلات تصور کنید و ببینید زندگیتون چه شکلی میشود.تفکر و احساس و رفتار شما چه تغییری میکند.دیگران چه واکنشی نشان خواهند داد. 💚3. گام سوم سه کار مهم را مشخص کنید که در حل این #مشکل به شما کمک میکند تا به موفقیت مد نظرتان برسید. 💜 4. گام چهارم چه #کسانی و چطوری  میتوانند به شما کمک کنند . 💛 5. گام پنجم مشکلات احتمالی را مشخص کنید و برای مقابله با آنها #برنامه_ریزی کنید. 🧡 6.  گام ششم #موفقیت خود را مجسم کنید.چطور متوجه میشوید مشکلتان حل شده است و دیگران چطور متوجه میشوند که مشکلتان حل شده است. 💗 7.  به خودتان #ایمان داشته باشید. حالا زمانی که میدانید این مسئله حل میشود به چه مبزان به خودتان ایمان دارید. #مسیر_زندگی @khanevadehmovafagh13

‍ 💟 #صداقت 💝 میزان #صداقت ما انسان‌ها با خودمون و دیگران متفاوت شاید صداقت با خود سخت‌ترین مرحله زندگی ما باشه و خیلی از ماها به این نقطه از صداقت دست پیدا نکنیم که #نقاط_قوت و نقاط ضعفمان رو بپذیریم، ❤️کمبودهایمان رو بپذیریم یا حتی وقتی یک کسی از ما یک چیزی می‌پرسه صرفاً به خاطر #ترسمان راست یک چیزی رو نگیم یا اینکه موقعیت مان رو بترسیم از دست بدیم یا #ارتباطمان را  با اون طرف بخواهیم از دست بدیم یا حتی اینکه به دنبال یک من #دروغی از خودم باشم یک من ایده آل از خودم باشم نتونم با خودم صادق ممکنه که راستی چیز رو نگویم. 💖 صداقت #اصالت یا تمامیت، میتوانیم بگوییم ویژگی شخصیتی کسایی است که با خودشان  روراستند و در روابط خصوصی و هم در اجتماع به روشنی احساسات درونی نیت‌ها و تعهداتشون رو نشون میدهند. 💙 چنین افرادی احساسات و رفتار خودشون رو می‌پذیرند و مسئولیت اون رو به عهده می‌گیرند تا حالا فکر کردین که چرا باید این صداقت رو #تقویت کنیم 💜 به خاطر اینکه ما هر چقدر صادق باشیم با خودمون یا با دیگران قابل #اعتمادتر هستیم برامون تمام اهدافمون و مسیر اهدافمون شفاف‌تر خواهد بود ❤️ کنترل زندگیمون خیلی بیشتر میشه. و خیلی خوب می‌تونیم نقاط قوت و ضعف خودمون و دیگران را #ارزیابی کنیم و به یه مسیر صحیح برسیم. #مسیر_زندگی @khanevadehmovafagh13

‍ 🧡 راهکارهایی که این صداقت رو تقویت می‌کند: 💚ما چند تا فعالیت بهتون می‌خوایم معرفی کنیم که این‌ها خیلی کمک می‌کنه که شما صداقت رو تو خودتون تقویت کنید. 💛  یکیش خاطره بازیه برای اکثر ما تو زندگی موقعیت‌های پیش اومده که ترجیح دادیم دروغ بگیم یکی از موقعیت‌ها رو که تو اون دروغ بزرگی گفتید و لو رفتید رو به یاد بیارید بعد به این پرسش‌ها پاسخ بدهید. 🤎 راستگویی یا دروغگویی مسئله‌ای است فرد یا افرادی که به او یا آنها دروغ گفتم دروغی که گفتم چی بوده ؟ 🤍وقتی دروغتون لو رفته چیکار کردید؟ 💙   موقعیت دوم دروغ شما به کدوم فرد یا افراد آسیب رسونده و چگونه ؟ 💚 فردی که باعث آسیب و ناراحتی شدید کی بوده ؟ ❤️نمونه‌ای از نحوه آسیب رسوندن به اون فرد را بیان کنید تو این موقعیت مورد نظر رفتارتون به خودتون چه آسیبی رسونده ؟ 💙توی اون موقعیت چه احساساتی رو تجربه کردید و چطور با این احساسات کنار اومدید ؟ 💜 احساسات 🧡 احساستون اون موقع چی بود؟ 💙 شیوه کنار اومدن با احساساتتون چه جوری بود؟ توی اون موقعیت مذکور چه مانع یا موانعی باعث بی‌صداقتیتون شد. ❤️ فرض کنید که توی یه موقعیت مورد نظر یه عملکرد صادقانه‌ای داشتید آیا اون صداقته برای شما و دیگران پیامد مثبتی هم داشت؟ اگر نه چرا ؟ اگه بله چه پیامدهایی ممکن بوده که داشته باشد؟ 🤍 اگه تو یه موقعیت آنچنانی دوباره قرار بگیری بازم دروغ میگی ؟چرا؟ 🧡 اگه بازهم تو چنین موقعیتی قرار بگیری چه اقداماتی پیشگیرانه تو همون لحظه که ممکنه راستگوییت رو بیشتر کنه انجام میدی؟ #مسیر_زندگی @khanevadehmovafagh13

‍💠 #روشنفکر واقعی،باید ۹ ویژگی داشته باشد؛ به بیان دیگر داشتنِ این ۹ ویژگی در یک فرد، او را تبدیل به یک روشنفکر واقعی می‌کند: ❤️ ۱. یک روشنفکر موفّق، روشنفکری را شغل و حرفه‌ی خود نمی‌داند و یا حتّی آن را جزو علقه‌های خود برنمی‌شمارد. روشنفکر موفّق، فردی رایگان‌بخش است. 💖 فرآیند هستی، رایگان‌بخشی است که چیزهای بسیاری را به طور رایگان در اختیار ما می‌گذارد. 💖 این رایگان‌بخشی وقتی در فرد محقّق می‌شود، ارزشی بزرگ و بی‌همتا دارد، چرا که این فرد می‌تواند داشته‌های خود را به طور رایگان در اختیار هموطنان خود قرار دهد. ۲. ویژگی دوّم این است که روشنفکر باید حقیقت‌طلب باشد و همواره در مسیر حقیقت گام بردارد و برای رسیدن به آن تلاش کند. 💖 یک روشنفکر واقعی به دنبال ایدئولوژی‌ها نمی‌رود، او تنها به دنبال حقیقت است. ۳. ویژگی سوم یک روشنفکر این است که او آکادمیسین به معنای یک فرد دانشگاهی صرف نیست، بلکه در میان جامعه نیز حضور دارد. 💜 ۴. ویژگی چهارم این است که یک روشنفکر موفّق، نماینده و سخنگوی مردم نیست، روشنفکر نباید از مردم اطاعت کند، روشنفکر باید مردم را داوری کند. 💖 اگر جامعه، سیاست، و اقتصاد مشکل دارد، برای حلِّ این مشکل‌ها نیاز به مرمّت روانیِ تک‌تکِ افراد جامعه ضروری است. ۵. ویژگی پنجم واقع‌بینی است؛ یک روشنفکر باید همواره واقع‌بین باشد و از مردم به اندازه‌ی توانِ آن‌ها انتظار داشته باشد. ۶. ویژگی ششم این است که روشنفکر باید به "انسان" توجّه کند، نه به مکاتب و ایسم‌ها، برای او "انسان" باید مهم باشد. ۷- ویژگی هفتم این است که روشنفکر باید مسئله را از شِبه مسئله برای مردم مشخّص کند. ۸. ویژگی هشتم این است که روشنفکر باید هیچ مرزی بین انسان‌ها ایجاد نکند، برای او باید تنها انسان بدون هیچ ایدئولوژی مهم باشد، صرف انسان بودن است که اهمّیّت بسیار زیادی دارد. ۹- ویژگی آخر این است که روشنفکر باید آسان سخن بگوید، آسان سخن گفتن نیز به معنای سطحی صحبت کردن نیست. او باید مسائل پیچیده و مشکل را با زبانی ساده با مردم در میان بگذارد. #مسیر_زندگی @khanevadehmovafagh13

‍ 🧡 راهکارهایی که ا#صداقت رو تقویت می‌کند: 💚ما چند تا فعالیت بهتون می‌خوایم معرفی کنیم که این‌ها خیلی کمک می‌کنه که شما صداقت رو تو خودتون تقویت کنید. 🤍 یکیش #خاطره بازیه برای اکثر ما تو زندگی موقعیت‌های پیش اومده که ترجیح دادیم دروغ بگیم یکی از موقعیت‌ها رو که تو اون دروغ بزرگی گفتید و لو رفتید رو به یاد بیارید بعد به این پرسش‌ها پاسخ بدهید. 🤎 راستگویی یا #دروغگویی مسئله‌ای است فرد یا افرادی که به او یا آنها دروغ گفتم دروغی که گفتم چی بوده ؟ 🤍وقتی #دروغتون لو رفته چیکار کردید؟ 💛موقعیت دوم #دروغ شما به کدوم فرد یا افراد آسیب رسونده و چگونه ؟ 💚 فردی که باعث آسیب و ناراحتی شدید کی بوده ؟ 💙نمونه‌ای از نحوه #آسیب_رسوندن به اون فرد را بیان کنید تو این موقعیت مورد نظر رفتارتون به خودتون چه آسیبی رسونده ؟ 💛توی اون موقعیت چه احساساتی رو تجربه کردید و چطور با این احساسات کنار اومدید ؟ 💜 #احساسات 🧡 احساستون اون موقع چی بود؟ 💙 شیوه کنار اومدن با احساساتتون چه جوری بود؟ توی اون موقعیت مذکور چه مانع یا موانعی باعث بی‌صداقتیتون شد. ❤️ فرض کنید که توی یه موقعیت مورد نظر یه عملکرد #صادقانه‌ای داشتید آیا اون صداقته برای شما و دیگران پیامد مثبتی هم داشت؟ اگر نه چرا ؟ اگه بله چه پیامدهایی ممکن بوده که داشته باشد؟ 🤍 اگه تو یه موقعیت آنچنانی دوباره قرار بگیری بازم #دروغ میگی ؟چرا؟ 🧡 اگه بازهم تو چنین موقعیتی قرار بگیری چه اقداماتی #پیشگیرانه تو همون لحظه که ممکنه راستگوییت رو بیشتر کنه انجام میدی؟ #مسیر_زندگی @khanevadehmovafagh13

💚 انسان های سرزنده خیلی کم احساس خستگی و ملالت می‌کنند، مدام در حال جنب و جوش هستند. 💜 سرزندگی تنها توانمندی است که علاوه بر بعد روانی، بعد جسمانی را هم در نظر می‌گیرد. 💙  سر زندگی تاثیر خیلی زیادی در احساس رضایت و خوشبختی دارد. 💝 چرا باید این توانمندی و یا مهارت سرزندگی را در خودمان تقویت کنیم ؟ ❤️ به این دلیل که ارتباط خوبی ما میتوانیم با دیگران برقرار کنیم، یک ارتباط نیرومند همراه با شادی، معنا به زندگی ما میدهد. 💝 روابط اجتماعی ما را بالا میبرد. 💖  امید ما را زیاد میکند. 💛 ابزار ابراز بهتر و کامل‌تر توانمندی‌های،  مهارت‌ها و استعدادهای ما میشود و همه این‌ها را برای ما به ارمغان می آورد. 🧡 اجازه میدهد ما از لحظه لحظه زندگیمان لذت ببریم. #مسیر_زندگی @khanevadehmovafagh13

💟 راهکارهای تقویت توانمندی عشق : 💙 اولین تمرین ثبت شکر خانوادگی است. 💜 بسیاری از مردم به نکته‌های منفی همسر یا اعضای خونواده‌شان خیلی راحت‌تر می‌پردازند تا نکات مثبت آن ها. ❤️ آن ها پرداختن به امور منفی و نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت  تمایل دارند و این نوعی سوءگیری در تفکر انسان است که به  آن سوءگیری منفی می گویند. 💟 از شما می‌خواهیم در این چند هفته پیش رو به همراه همسر خود یا دیگر اعضای خانواده هر روز سه مورد را بنویسید که قدردان وجود این سه مورد در همسر خود یا دیگر اعضای خانواده خود  هستید این فعالیت به تدریج سوءگیری منفی  را درست می‌کند. 💙 افزون بر این هر روز هم  وقت بگذارید که موضوعات مورد نظر را مطرح کنید می‌توانید در  یک جدول  بنویسید  و آن را ثبت کنید. #مسیر_زندگی    @khanevadehmovafagh13

‍ 💟 #مهارت_مهربانی 💙 انسان‌های مهربان دنیا را برای زندگی قشنگ‌تر می‌کنند. ❤️وقتی با فردی مهربان حرف می‌زنید یا حتی وقتی بی هیچ کلامی کنار کسی قرار می‌گیرید و نگاه #مهرآمیزش به شما می‌افتد تجربه متفاوتی از ارتباط انسانی از ذهن می‌گذرد. 🔹 همیشه انسان‌های مهربان و ناشناس کنار ما هستند اما گاهی اوقات مثلاً : ممکن است آن فرد را بشناسید و گاهی اوقات ممکن است آن فرد را هم  نشناسید. ❤️مهربانی  به زبان ساده به معنی خوب رفتار کردن با دیگران حتی با یک لبخند خوب ، اما اگه بخواهیم این توانمندی رو دقیق بررسی کنیم متوجه مولفه های دقیق آن میشویم. 💖 مهربانی به معنای : رفتار سخاوتمندانه با دیگران است ، مهربانی یعنی وقتی مال و توانمندی خودت را در اختیار فرد نیازمند بگذارید . 🤎 مهربان به معنای مشفق بودن ، یعنی هنگام نیاز در دسترس بودن ، گوش دادن قلب به رنج‌های فرد یا در سکوت با آن فرد  همدردی و همدلی کردن 💜 چنین انسان مشقی دغدغه عمیق به رفاه و آسایش دیگران دارد. 💚 مهربانی همچنین به معنای مراقبت کردن از دیگران و لذت بردن از انجام دادن کاری برای آن ها است . 💜شاید بتوانیم بگوییم مهربانی یعنی کمک کردن به دیگران بدون انتظار جبران. #مسیر_زندگی    @khanevadehmovafagh13

💝 دلایل #تقویت_مهربانی ♦️1.به خاطر اینکه شادمانی خودمان زیاد میشود. ♦️2.سلامت جسمانی و طول عمرمان را بیشتر میکند. ♦️3.  یک ارتباط خوب و معنادار برای ما می‌سازد. ♦️4. عزت نفسمان را  هم بالا می‌برد. ♦️5. کاهش اضطراب و افسردگی ♦️6. رضایت بیشتری از زندگیمان داریم ♦️7. در ضمن محبوبیت اجتماعی هم برایمان به همراه دارد. #مسیر_زندگی

‍ 💟 #هوش_هیجانی ❤️هیچ کس نمیداند اتفاق‌های زندگی انسان را به کدام  سمت میبرد  اما هر کسی میتواند با استفاده از امکاناتی که مسیر زندگی در اختیارش قرار میدهد بهترین شرایط را برای خودش فراهم کند 🤍مثلاً یک  زمانی مریض میشویم یک جای پول کم بیاوریم یک زمانی ممکن است با یک افرادی روبرو بشویم که باب میلمان  نیستند اما با استفاده کردن از هوش هیجانی می‌توانیم در این مسیر راحت‌تر و بهتر قدم برداریم. 💜 هوش هیجانی به ظرفیت شناخت و مدیریت هیجان‌های ما و دیگران اطلاق میشود. بسیاری پژوهش انجام شده است و مشاهده شده بهره یا همون آی کیو به تنهایی برای رسیدن به موفقیت در زندگی کافی نیست ، بعضی از پژوهشگران میگویند نقش هوش هیجانی در موفقیت افراد خیلی پررنگ‌تر از هوش بهره به خاطر همین یک نظریه هوش هیجانی داریم که ۵ مولفه دارد: 💙1.خودآگاهی ❤️2. خود تنظیمی 💚3. مدیریت هیجانات 💜4. انگیزش همدلی و شناسایی هیجانات دیگران 🤍5.  مدیریت روابط یا مهارت اجتماعی 💕 چرا باید هوش هیجانی تقویت کنیم؟ 💟 چون کمک می‌کند که ما گفتگویی که با دیگران داریم به موفقیت پیش برد. 💟 یک فرصت‌هایی را برای ملاقات با افراد جدید پیدا می‌کنیم . 💟 در فعالیت های تازه شرکت میکنیم. 💟 روابطمان را بهتر می‌کند. 💟 سلامت جسمی روانی بیشتری برای ما میاورد. 💟  در نهایت کمک می‌کند ما یک عملکرد شغلی و روابط اجتماعی خیلی بهتری داشته باشیم . #مسیر_زندگی    @khanevadehmovafagh13

💙 مهارت کار گروهی یا همون مسئولیت اجتماعی ❤️ کسانی که در طول دوران  زندگی بر اثر  یک حادثه‌ای، یک اتفاقی به یک مشکل جسمی یا معلولیت دچار می‌شوند با دو تا شیوه متفاوت پیش می‌روند: 1.  دچار بحران و افسردگی می‌شوند و ادامه زندگی برای آنها سخت‌تر می‌شود . 2. در مقابل آن معلولیت و آن ناکامی زانو نمی‌زنند. 💞 همه ما در  زندگیمان خیلی زیاد دیدیم افرادی که تلاش می‌کنند که از امکاناتشان به بهترین شکل بهره‌مند شوند و دیگران را هم در این بهره‌مندی شریک می‌کنند. ❤️ کار گروهی و یا مسئولیت اجتماعی خیلی می‌تواند کمک کننده باشد که ما خیلی کارها را پیش ببریم . #مسیر_زندگی    @khanevadehmovafagh13

⁉️چرا باید #توانمندی کار گروهی را تقویت کنیم ؟ 💝 وقتی که این کار گروهی را انجام میدهیم یک سری فواید برای ما در بر دارد: ✅ از جمله اینکه اعتماد به نفس اجتماعی ما را بالا میبرد و دید مثبت به ما میدهد و مثبت نگری ما را نسبت به دیگران  بیشتر می‌کند ✅ ایجاد احساس پیوستگی و تعلق پذیری برامون دارد ✅احساس مشارکت کردن در کارها ✅ برقراری روابط با کیفیت با دیگران برای مشارکت خلاقانه در فرایندهای گروهی  برای ما در بر دارد ✅پدید آوردن رفتار پایدار، رفتاری که هدف آن محافظت از محیط و اجتماع و اطرافیان است #مسیر_زندگی    @khanevadehmovafagh13