🔺تاثیر یک‌ساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. 🔹همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور می‌باشد. #با_ورزش_سالم_بمانیم @kimiayesaadat1

‼️ ورزش کنید تا در آینده هزینه درمان ندید. توجه کنید امروزه در زندگی پر مشغله شهری که انسانها با مشاغل کم تحرک و کار با کامپیوتر سروکار دارند ،کمتر زمانی را به ورزش کردن اختصاص می دهند ، با این تصور نا به جا که زمان کافی برای این کار ندارند. طبق تحقیقات با حتی شده نیم ساعت ورزش روزانه ،هر جا ،باشگاه حتی منزل ،پشت بام و... به جسم و روح خود کمک کنید تا سیستم ایمنی بدن شما فعال شود و از بیماری ها برای همیشه دور بمانید. #ورزش #تغذیه @kimiayesaadat1

⁉️چگونه انگیزه لازم برای هر روز ورزش کردن را پیدا کنیم؟ . فقط کافی است برای اینکه هرروز با انگیزه باشید و هرروز بتوانید ورزش کنید، دانست که👇👇 🔥 همه چیز ریشه در ذهن ما دارد و عادت‌های پر ضرر ذهن ما دلیل واماندن ما از شروع به اقدامات موثر در زندگی ما هستند. ‼️عمدتا ورزشکار بودن و ماندن، شما رو برای مقابله با بهانه‌های ذهنی و عادات غلط جسمی و فکری توانا می‌کند. ♦️باید عادات مضر ذهن‌مان را شناسایی کنیم و از شر آنها خلاص شویم‌. ‼️هشدار 👌هر کاری که انسان در زندگی خود انجام می‌دهد ممکن است سود یا ضرری را بر روح و جسم او تحمیل کند👇👇 باید بر این اصل استوار باشیم و تکیه بر ❌ حس و حال بی‌اختیار و متلاطم در انجام کارها را با ✅ تفکر و بررسی میزان ضرر و سود آن کار عوض کنیم‼️ با بررسی سود و زیان ورزش مطمئن باشید در شما ایجاد انگیزه خواهد شد مگر آن که تنبلی در شما نهادینه شده باشد، والا😒😁 #ورزش_سلامتی @kimiayesaadat1

#چله_حدیث_کساء #روز_چهاردهم @kimiayesaadat1

علت این که بچه ها صبور نیستند این است که بلافاصله سرویس گرفته اند و فاصله ی بین خواست و خواسته را بسیار کوتاه کرده ایم. در صورتی که فقط در یك سال اول است که اصلا نباید بین این دو فاصله باشد و بعد از این سن به آرامی باید بین خواست و خواسته ی کودک فاصله ایجاد شود که صبوری و بردباری باال برود و لذت بیشتر شود. این فاصله در بچه های ما بسیار کم شده است و هر چه این فاصله کم تر شود، صبوری کمتر می شود و به دنبال آن ناسپاسی بیشتر خواهد شد. بچه های امروز بسیار ناسپاس و بی صبر هستند چون فاصله ی خواست و خواسته در آن ها به صفر رسیده است و برای چیزی که می خواهند به دست آورند صبر ندارند. منظور من با حسرت بزرگ کردن بچه ها نیست ولی باید صبر کنند تا وقتی به دست می آورند لذت ببرند. #تربیت_فرزند #نوجوان @kimiayesaadat1

همجنس‌بازی از کجا وارد کارتون‌های بچه‌ها شد؟ متاسفانه مفاهیم همجنس‌بازی کم‌کم وارد تمام کارتون‌های محبوب بچه‌ها می‌شود.بعد از «دنیای اسباب‌بازی‌ها»، حالا نوبت به یک انیمیشن رده خردسالان رسیده که با مفاهیم همجنس‌بازی آلوده شود. @kimiayesaadat1

والدین، وظیفه دارند «انتخاب کردن» را به فرزندانشان بیاموزند... شما دائم برای فرزندتان تصمیم گیری نکنید، یا نظرتان را به او تحمیل نکنید. زیرا او باید در سالهای آینده، تصمیم ها و انتخاب های مهمی داشته باشد، مثل: انتخاب دوست، انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، انتخاب همسر و... البته کودک در سن زیر پنج سال، قدرت تصمیم گیری و انتخاب محدودی دارد... و اگر تعداد گزینه ها زیاد شود، او قدرت انتخاب کردن ندارد. تعداد انتخابهای کودک را محدود کنید تا قدرت تصمیم گیری پیدا کند و انتخاب کردن را یاد بگیرد. مثلا باید در سن زیر پنج سال، دو گزینه به او پیشنهاد دهید تا بتواند یکی از آنها را انتخاب کند. به عنوان مثال، موقع رفتن به مهمانی، دو لباس مناسب مهمانی از کمد خارج کنید، تا او یکی را بتواند انتخاب کند. #فرزندپروی @kimiayesaadat1

نوجوان بر عکس کودک، نه تنها نمی خواهد با محیط سازگار شود بلکه می خواهد محیط را با خود سازگار کند که معمولاً با مقاومت بزرگسالان و بروز واکنش های ناسازگارانه همراه خواهد بود. برخی از این واکنش ها عبارتند از: اضطراب شدید، کشمکش های روانی، دیر به خانه آمدن، در پسران. تمایل به آرایش سر و صورت در دختران. #تربیت_فرزند_نوجوان @kimiayesaadat1

یکی ازنیازهای فرزندان نیاز به امنیت است .مهمترین امنیت، آرامش کلامی و رفتاری والدین است. 🌀والدینی که در تربیت فرزند مدام داد و بیداد و امر و نهی می کنند، بدانند که این کودک تاجایی مجبور به تحمل است و بعد از مدتی دیگر مجبور به تحمل نیست. مثلا بعداز سن ۱۲-۱۳ سالگی این اجبار از او گرفته می شود و فرزند به محیط بیرون کشیده می شود. حتی او حاضراست در پله درب خانه بنشیند ولی در خانه ننشیند چون در خانه آرامش ندارد. امنیت و آرامش لازمه‌ی تربیت صحیح و سالم است🌺 📎#فرزند_دلبندم 📎#امنیت @kimiayesaadat1

🇮🇷دختران انقلاب شهرستان ساوه 👌ماشاءالله به این غیرت و غرور #دختران_انقلاب #زن_عفت_افتخار @kimiayesaadat1